inhoud:
- Medische video: ALI B & RUBEN ANNINK - TERWIJL JULLIE NOG BIJ ME ZIJN (LYRIC VIDEO)
- Begrijpen van de groei van het kind tijdens de puberteit
- Wat veroorzaakt het gewicht van het kind tijdens de puberteit?
- Hoe houd je je gewicht gezond tijdens de puberteit?
Medische video: ALI B & RUBEN ANNINK - TERWIJL JULLIE NOG BIJ ME ZIJN (LYRIC VIDEO)
Kinderen die beginnen met vroege adolescentie (oftewel puberteit) klagen vaak dat hun gewicht snel stijgt, vooral meisjes. Vooral als hun collega's hem bespotten. Dientengevolge, worden de kinderen onzeker, zelfs beslistend aan dieet. In feite is het alleen maar natuurlijk dat het gewicht van het kind stijgt tijdens de puberteit.
Begrijpen van de groei van het kind tijdens de puberteit
Puberteit of puberteit is een teken dat kinderen zijn begonnen met de adolescentie in te gaan. Op dit moment treedt de piek van groei op (groeispurt) kind, ook wel de op één na snelste groeiperiode na de kindertijd.
Bij het betreden van de puberteit ervaren kinderen veel veranderingen in hun lichaam, zowel fysiek als emotioneel. De veranderingen zijn het gemakkelijkst zichtbaar in termen van fysieke, namelijk toename in lengte en gewicht.
Dit betekent, Gewichtstoename tijdens de puberteit is normaal en gezond, In feite openbaarde Children's Youth and Women's Health Service (CYWHS) dat het gewicht dat niet stijgt tijdens de puberteit niet goed is voor de gezondheid van adolescenten, zoals gemeld door Livestrong.
Wat veroorzaakt het gewicht van het kind tijdens de puberteit?
Het gewicht van het kind stijgt wanneer de puberteit wordt veroorzaakt door veranderingen in het hormoon GnRH (gonadotropin-releasing hormone) geproduceerd door de hersenen. Dit hormoon is de plicht om de functie van de organen van het lichaam van een kind tijdens de puberteit te laten rijpen.
Wanneer meisjes de puberteit ervaren, zal hun lichaam meer vet in de buik gaan produceren. Dit vet zal zich dan verspreiden naar de heupen, dijen en borsten. Dat is de reden waarom meisjes die al in de puberteit zijn, ook borstgroei zullen ervaren.
Ondertussen zullen jongens ook dezelfde gewichtstoename ervaren als meisjes. Het verschil, dit wordt niet aangegeven door vetafzettingen in het lichaam, maar eerder om de spiermassa te vergroten.
Ja, jongens in de puberteit zijn meestal gespierder dan voorheen, vooral de spieren rond de borst en schouders. Dat is de reden waarom jongens bredere schouders en bredere borsten hebben als ze tieners zijn.
Hoe houd je je gewicht gezond tijdens de puberteit?
Als het gewicht van het kind stijgt tijdens de puberteit, heeft het kind mogelijk geen vertrouwen. Maar dat betekent niet dat kinderen zorgeloze diëten kunnen hebben, zodat hun gewicht daalt en ideaal is.
In feite hoeven kinderen niet alleen te diëten om af te vallen, wat tijdens de puberteit stijgt. In plaats van zijn gewicht slank te maken, kan dit zijn groei en seksuele ontwikkeling juist remmen.
In plaats van het kind op dieet te laten, moet u het dieet van uw kind aanpassen, zodat zijn gewicht stabiel blijft. Geef een verscheidenheid aan gezonde en voedzame voedingsmiddelen, zoals vetarm vlees zonder vel, vis, volle granen, groenten en fruit.
Als kinderen graag eten junk food, snacks of zoet voedsel, moet u alle soorten voedsel onmiddellijk buiten het bereik van kinderen houden. Opgemerkt moet worden dat deze voedingsmiddelen de grootste oorzaak van gewichtstoename bij kinderen zijn.
Bovendien moet dit ook worden afgewogen tegen regelmatige lichaamsbeweging. Naast het voorkomen van het risico van obesitas bij kinderen, kan regelmatige lichaamsbeweging ook een ideale houding vormen en het zelfvertrouwen van kinderen vergroten.
