inhoud:
- Wat is een adaptogen?
- Waar worden Adaptogenen gevonden?
- Siberische Ginseng
- Noordpoolwortel
- Schisandra chinensis
- Bijwerkingen van het consumeren van kruiden-adaptogenen
Van kruiden wordt aangenomen dat ze bepaalde gezondheidsproblemen kunnen overwinnen. Hij zei dat kruidengeneesmiddelen die adaptogenen bevatten, meer heilzaam zijn voor de gezondheid. Dus wat is een adaptogen precies? Zijn adaptogenen een goede stof voor de gezondheid? Zijn er bijwerkingen?
Wat is een adaptogen?
Adaptogenen zijn natuurlijke stoffen die het lichaam kunnen helpen om stress af te weren. Deze stof werkt ook om de effecten van stress in het lichaam te overwinnen. Stress kan gevaarlijke fysieke veranderingen in het lichaam veroorzaken, zoals verwondende organen in het zenuwstelsel, endocriene (hormonen), immuunsysteem. Dit adaptogen heeft stimulerende eigenschappen die kunnen helpen deze schadelijke effecten te bestrijden.
In het lichaam van dit adaptogeen reageert op alle stressreacties door het reguleren van de balans van hormonen geproduceerd uit de klier van de hypothalamus, hypofyse en bijnier. In aanwezigheid van adaptogenen, zal het lichaam voorkomen dat cellen worden beschadigd door vrije radicalen.
Waar worden Adaptogenen gevonden?
Adaptogenen zijn stoffen die in verschillende kruidenplanten voorkomen. Echter, na onderzoek, waren er slechts 3 adaptogene kruidenplanten die veilig waren om te consumeren vanwege hun niet-toxische eigenschappen. Deze stof is te vinden in Eleutherococcus senticosus (Siberische ginseng), Rhodiola rosea (Arctische wortel) en Schisandra chinensis.
Siberische Ginseng
Deze kruidenplant is eigenlijk geen ginseng, maar werkt op dezelfde manier als ginseng. Een studie wees uit dat Siberische ginseng vermoeidheid helpt voorkomen door de energie te verhogen. Siberische ginseng kan ook verkoudheid voorkomen.
Bovendien kan Siberische ginseng helpen bij de behandeling van mentale stress en fysieke stressproblemen. Deze kruidenvorm is meestal in de vorm van tabletten, poeders, capsules of gedroogde wortelstelen die zijn opgenomen in thee.
Noordpoolwortel
Dit wordt vaak rozenwortel genoemd en groeit in koude klimaten in Azië en Europa. Deze Noordpoolwortel wordt al lang gebruikt in Rusland en Scandinavië om kleine kwalen zoals hoofdpijn en griep te behandelen.
Gerapporteerd op de website Medical News Today kunnen deze kruiden helpen bij het behandelen van angst, depressie, vermoeidheid, bloedarmoede en hoofdpijn. Op de markt worden arctische wortels gevonden in capsules, tabletten, poeders of ook vloeibare extracten.
Schisandra chinensis
Schisandra is een kruid dat nuttig is voor het verbeteren van de gezondheid van de lever en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Gerapporteerd op de WebMD-pagina stimuleert Schisandra enzymen in de lever en verhoogt de levercelgroei.
Het eten van Schisandra-vruchtenextract alleen of in combinatie met Siberische ginseng, wordt verondersteld de concentratie en de snelheid van denken te verhogen. Schisandra chinensis verlaagt ook de niveaus van SGPT-enzymen bij mensen die hepatitis hebben. Hoge niveaus van SGPT zijn een teken van leverschade.
Bijwerkingen van het consumeren van kruiden-adaptogenen
Hoewel dit type kruid verschillende natuurlijke voordelen voor het lichaam heeft, moet je toch voorzichtig zijn.
Siberische ginseng wordt over het algemeen als veilig beschouwd indien gebruikt in overeenstemming met de instructies. Maar mensen met hoge bloeddruk, slaapapneu, hartaandoeningen, schizofrenie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mensen die een auto-immuunziekte hebben, mogen geen siberische ginseng gebruiken.
Enkele van de bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt:
- verwarring
- knik
- hoofdpijn
- Hoge bloeddruk
- slapeloosheid
- Onregelmatig hartritme
- neusbloeding
- prop
Voor sichandra is het over het algemeen ook veilig als het volgens instructies wordt gebruikt, maar als het in strijd is met het gegeven advies kan dit leiden maagzuur, maagpijn, verminderde eetlust, jeukende en roodachtige huid. Schinandra zelf wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, mensen met epilepsie en mensen met GERD.
Evenzo met arctische wortels, indien niet geconsumeerd op basis van instructies bijwerkingen kan veroorzaken, namelijk hoofdpijn, droge mond, en de opkomst van problemen met slaapstoornissen.
