inhoud:
- Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
- Wat vermeden moet worden door zwangere vrouwen om het risico op aangeboren afwijkingen te voorkomen
- 1. Dieet
- 2. Het is zonde om drugs te gebruiken zonder een arts te raadplegen
- 3. Roken of alcohol consumeren
- 4. Doe activiteiten die te zwaar zijn
- 5. Verhit panasan
- 6. Stress
- 7. Snack onzorgvuldig
- 8. Eet zeevruchten
- 9. Blootstelling aan toxische stoffen
- 10. Contact met dieren
Medische video: Bevallen - Wat kun je verwachten als je moet bevallen?
Elke ouder wil dat hun kind met een perfecte lichaamsbouw in de wereld wordt geboren. Er zijn echter veel onverwachte factoren die ervoor kunnen zorgen dat baby's gehandicapt worden geboren. Daarom is het passend voor zwangere vrouwen om hun fysieke gezondheid en dieet te behouden om de gezondheid van de baby in de baarmoeder te garanderen. Het handhaven van een gezonde zwangerschap houdt ook het vermijden van enkele gewoonten in die je elke dag kunt doen, waardoor het risico op geboorteafwijkingen onbewust kan toenemen. Wat is dat?
Wat vermeden moet worden door zwangere vrouwen om het risico op aangeboren afwijkingen te voorkomen
1. Dieet
Een baarmoeder in de baarmoeder vereist continue voedingsinname. Het voorkomen van verminderde porties voedsel of het beperken van bepaalde soorten voedsel tot voeding zal de foetale voeding verminderen, waardoor het groeiproces belemmerd wordt.
Overeten is echter ook niet goed. Overmatige vitamine A-typen retinoat kunnen bijvoorbeeld geboorteafwijkingen veroorzaken, waaronder stoornissen van het centrale zenuwstelsel, schedelafwijkingen en gezichtsvormen (bijv. Anencefalie) en hartafwijkingen.
Bespreek daarom met uw verloskundige over een gezond en uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap. U kunt ook een voedingsdeskundige raadplegen om een maaltijdplan te ontwerpen dat gedetailleerder is.
2. Het is zonde om drugs te gebruiken zonder een arts te raadplegen
U mag geen drugs gebruiken tijdens de zwangerschap. Sommige geneesmiddelen kunnen door de foetus worden "gedronken" omdat ze in de placenta worden geabsorbeerd.
Voorbeelden zijn pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen. Deze twee pijnstillers mogen niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, vooral in het eerste en laatste trimester. Aspirine en ibuprofen kunnen het risico op bloedingen tijdens de bevalling en miskraam verhogen. Bovendien kunnen beide ook veroorzakenartistieke ductus,een aandoening van een hartafwijking waarbij één van de foetale hartaderen niet volledig sluit.
Het gebruik van decongestiva om neusverstopping als gevolg van verkoudheid ook in het eerste trimester van de zwangerschap te behandelenmoet worden vermeden omdat het interferentie kan veroorzaken met de vorming van de foetale buikwand (gastroschisis). Raadpleeg altijd uw verloskundige over geneesmiddelen die u tijdens de zwangerschap hebt gebruikt en die u momenteel gebruikt, inclusief geneesmiddelen op recept, niet-voorgeschreven medicijnen en kruidengeneesmiddelen en vitaminesupplementen.
3. Roken of alcohol consumeren
Consumptie van sigaretten en alcohol tijdens de zwangerschap kan geboorteafwijkingen veroorzaken bij baby's. Het risico op een miskraam kan ook toenemen.
Kinderen die aan rokers worden geboren, lopen een groter risico op scheelzien of scheelzien. Baby's van wie de moeders in het eerste trimester van de zwangerschap roken, hebben meer kans op hart- en longgebreken bij de geboorte. Roken tijdens de zwangerschap kan ook een permanent effect hebben op de hersenfuncties van kinderen, waaronder een laag IQ.
Alcohol drinken tijdens de zwangerschap kan er ook toe leiden dat baby's worden geboren met het foetaal alcoholsyndroom, een aandoening van aangeboren afwijkingen die een blijvende invloed kan hebben. Baby's kunnen gezichtsvervormingen (kleinere kop), hartafwijkingen en schade aan het centrale zenuwstelsel ervaren. Schade aan het centrale zenuwstelsel kan bestaan uit een verstandelijke beperking, uitstel van de lichamelijke ontwikkeling, zicht- en gehoorproblemen en verschillende gedragsproblemen.
4. Doe activiteiten die te zwaar zijn
Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging moeten nog door zwangere vrouwen worden gedaan om hun conditie te behouden. Zwangere moeders die ijverig trainen, zullen daadwerkelijk intelligente kinderen baren. Maar te zware lichamelijke activiteit kan de foetus onder druk zetten, wat de groei en ontwikkeling kan beïnvloeden.
De veilige regel: doe matige intensiteitsoefeningen gedurende 30 minuten per dag of 2,5 uur per week. Je kunt wandelen, zwemmen of zwanger worden van yoga. Vermijd het heffen van zware lasten, vermoeidheid in het lichaam en het verhogen van de lichaamstemperatuur die te hoog is.
5. Verhit panasan
Zonnebaden, hete baden, zware lichaamsbeweging en koorts kunnen de lichaamstemperatuur verhogen. Samengevat uit verschillende studies vond een verband tussen het verhogen van de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap en het risico van geboorteafwijkingen.
6. Stress
Bij stress produceert het lichaam cortisol en andere stresshormonen. Continue stress kan een chronische ontstekingsreactie veroorzaken die de zwangerschap en foetale ontwikkelingsproblemen in de baarmoeder aantast. Sommige onderzoeken tonen aan dat stress bij zwangere vrouwen het risico op vroeggeboorte, een laag geboortegewicht en aandoeningen van de foetuszenuw en de hersengroei kan verhogen.
7. Snack onzorgvuldig
Voedsel dat nog niet volledig gekookt is, kan nog enkele parasieten bevatten die schadelijk zijn voor de gezondheid. De parasiet kan het placenta-kanaal passeren en het lichaam van een zich ontwikkelende baby ondermijnen.
8. Eet zeevruchten
Hoewel ze veel eiwitten bevatten, bevatten sommige zeevissen een hoog niveau aan kwik (kwik). Het eten van met kwik verontreinigde vis kan van invloed zijn op het gehalte aan moedermelk dat wordt geproduceerd tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Kwik van zeevruchten die het lichaam zijn binnengedrongen, kan ook de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van baby's die zich nog in de baarmoeder bevinden, beschadigen.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) adviseert zwangere vrouwen ten minste 8-12 ounces (340 gram) of ongeveer 2-3 porties per week te eten van verschillende soorten zeevruchten die weinig kwik bevatten. Vermijd haaien, zwaardvis, koningsmakreel, tilefish, marlijnvis en rauwe vis, zoals sushi en sashimi. Als tilapia, kabeljauw, zalm, krabben, garnalen, sardines, tonijn en schelpdieren nog tijdens de zwangerschap kunnen worden geconsumeerd, zo lang mogelijk.
9. Blootstelling aan toxische stoffen
Insecticiden, verven, organische oplosmiddelen en andere chemicaliën kunnen het risico op geboorteafwijkingen verhogen. Vermijd deze schadelijke stoffen zo veel mogelijk tijdens de zwangerschap. Het gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen kan deze risico's vermijden.
10. Contact met dieren
Sommige dieren zijn gastheren van virussen, bacteriën en parasieten die gevaarlijk zijn, zowel voor de moeder als voor de foetus. Katten die gastheren zijn van toxoplasma-parasieten veroorzaken bijvoorbeeld toxoplasmose, wat het risico op geboorteafwijkingen verhoogt.
