inhoud:
- Medische video: The Anunnaki Creation Story: The Biggest Secret in Human History - Nibiru is Coming
- Wat is DHA?
- Wat is EPA?
- Het belang van DHA- en EPA-supplementen
Medische video: The Anunnaki Creation Story: The Biggest Secret in Human History - Nibiru is Coming
Omega-3 is een voedingsstof die iedereen kent. Omega-3 vetzuren hebben veel soorten die kunnen komen van voedingssupplementen zoals visolie en lijnolie. Twee veel voorkomende typen Omega-3 zijn DHA en EPA. Lees dit artikel om het beter te begrijpen.
Wat is DHA?
DHA is een afkorting voor docosahexaeenzuur, een vetzuur behorend tot de Omega-3-groep. De samenstelling van de hersenen bestaat uit vet, dat is ongeveer een kwart geproduceerd door DHA. Bij het analyseren van hersenstructuren ontdekten wetenschappers dat DHA deel uitmaakt van de structuur van neuronale membranen.
DHA speelt een rol in zeer grote delen van grijze stof in de hersenen (intelligentie) en in het netvlies (totale oogvisie). DHA vormt de gevoeligheid van neuronen, die informatie snel en nauwkeurig overbrengen. Omega-3-vetzuren helpen de vorming van neuronen en glucosetransporters. Dit is de belangrijkste voedingsstof die de hersenfunctie helpt.
DHA is ook belangrijk voor de ontwikkeling van perfecte functies voor het oog en het zenuwstelsel. Dierstudies hebben aangetoond dat DHA veel voorkomt in het zenuwstelsel, bijvoorbeeld in het netvlies van het oog en de hersenen.
Vroege kinderjaren die geen DHA hebben, hebben een lage intelligentie-index. Een onderzoek in de Verenigde Staten waarbij kinderen werden gecontroleerd vanaf baby's tot de leeftijd van 8-9 jaar, bleek dat baby's die borstvoeding kregen en voldoende DHA kregen, statistisch 8,3 punten hoger waren dan degenen die met koemelk werden gevoed en onvoldoende DHA kregen ,
Wat is EPA?
EPA staat voor eicosapentaeenzuur, een van de omega-3 vetzuren die ook wel "bloedzuiveraar" wordt genoemd. Wetenschappers hebben ontdekt dat EPA het belangrijkste effect heeft op de productie van prostaglandine in het bloed. Dit type prostaglandine verhindert de opbouw van bloedplaatjes, die trombose vermindert en voorkomt. Prostaglandine vermindert ook cholesterol en triglyceriden in het bloed en verlaagt de viscositeit van het bloed.
EPA vermindert ook het risico op atherosclerose. Daarom heeft EPA een positief effect op de preventie en behandeling van atherosclerotische hartziekten.
Het belang van DHA- en EPA-supplementen
Het verstrekken van DHA-supplementen voor de lange termijn is zeer gunstig voor de ontwikkeling van baby's. De realiteit is echter dat kinderen in veel landen van de wereld dagelijks DHA-supplementen krijgen op niveaus die veel lager zijn dan de aanbevolen tarieven.
Advies van de FAO, WHO (2010):
- DHA voor kinderen in de leeftijd van 6-24 maanden: 10-12 mg / kg
- Zwangere en zogende vrouwen: 200 mg / dag
De nieuwste aanbeveling voor het totale dagelijkse DHA-Franse Agentschap voor voedselveiligheid van ANSES (2010):
- Kinderen van 0-6 maanden: 0,32% van de totale vetzuren
- Kinderen van 6-12 maanden: 70 mg / dag
- Kinderen van 1 tot 3 jaar: 70 mg / dag
- Kinderen van 3-9 jaar: 125 mg / dag
- Zwangere en zogende vrouwen: 250 mg / dag
Aan de hand van deze informatie krijgt u een basisoverzicht van manieren om uw kind beter te verzorgen.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
