inhoud:
- Medische video: Overgewicht bij kinderen
- Waarom vinden kinderen het leuk om kieskeurig te zijn over eten?
- Kieskeurig eten maakt de voedingsgeschiktheid van het kind uit balans
- Kind kieskeurige eter hebben een langzame mentale ontwikkeling
- Hoe te voorkomen dat kinderen worden kieskeurige eter
Medische video: Overgewicht bij kinderen
Kinderen die kieskeurig zijn eten maken ouders inderdaad geërgerd en bezorgd. Er zijn kinderen die alleen worstjes en kipnuggets willen eten met instant noodles of gewoon een speciaal pakket willen eten in het restaurant fast food dus je kunt de speelgoedprijs krijgen. De kieskeurige fase van eten is eigenlijk natuurlijk in de groeiperiode van het kind, maar dat betekent niet dat de ouders het daarna blijven slepen. Dergelijke eetgewoonten zijn niet goed voor de gezondheid van uw baby.
Waarom vinden kinderen het leuk om kieskeurig te zijn over eten?
Kieskeurige kinderen eten over het algemeen omdat ze niet gewend zijn aan eetgewoonten zoals volwassenen. Vooral voor peuters die net zijn overgestapt op een vast voedselmenu, kunnen verschillende vormen, texturen, kleuren, geuren en nieuwe smaken uit verschillende voedingsmiddelen hem choqueren.
Bovendien kan de neiging om voedsel te kiezen en te kiezen ook voortkomen uit de gewoonte van kinderen om de eetpatronen van hun ouders te zien. Bijvoorbeeld de moeder die niet dol is op het eten van groenten of haar vader die dat gewoon wil eten - dat is alles. Groeikinderen volgen wat ouders meestal laten zien als hun belangrijkste voorbeeld. Dus als je het aanbiedt om groenten te eten, zal hij het weigeren omdat hij denkt: "Mijn ouders eten het niet, waarom zou ik?"
Ze zullen hun "protest" tonen met een lage eetlust, weigeren vaak te eten, willen alleen eten dat ze weten en willen, en willen alleen in kleine hoeveelheden eten.
Kieskeurig eten maakt de voedingsgeschiktheid van het kind uit balans
Als het kind eraan gewend is hetzelfde voedsel continu te eten, zal zijn lichaam het dieet automatisch als routine beschouwen. Dit is zeker nadelig voor het groeiproces. Wanneer het menu of de voedselingrediënten die het kind elke dag van 's morgens tot' s avonds laat eet allemaal hetzelfde zijn, zal dit uiteindelijk de voedingsinname van de kleintje beperken. In feite heeft het lichaam van een kind een voedingsinname nodig die varieert in verhouding tot elke dag om een gezond leven te leiden.
Als de geschiktheid van kindervoeding slecht is, hebben ze het potentieel om complicaties en langdurige gezondheidsproblemen te ervaren. Als een kind bijvoorbeeld altijd verpakt voedsel eet dat veel calorieën en zout bevat, zal hij op jongere leeftijd de neiging hebben om vet te worden en obesitas te riskeren. Als u zwaarlijvig bent, zal het zich meestal verspreiden naar diabetes als gevolg van een verhoging van de bloedsuikerspiegel als gevolg van overtollige koolhydraten.
Hetzelfde is waar als kinderen maar een beetje willen eten. Op basis van onderzoek kunnen slechte gewoonten van kieskeurig eten ertoe leiden dat kinderen minder gewicht en lengte hebben dan andere kinderen van dezelfde leeftijd. kindkieskeurige eter vaak gebrek aan vezelinname waardoor ze vatbaar zijn voor chronische obstipatie.
Bovendien hebben ze ook vaak gebrek aan energie en missen ze micronutriënten, vooral ijzer en vitamine A. Kinderen van wie de voeding niet erg vatbaar is voor infecties. Het is dus niet onmogelijk dat de groei en ontwikkeling van uw baby wordt belemmerd en zelfs vóór zijn tijd stopt als hij gewend is aan eten.
kind kieskeurige eter hebben een langzame mentale ontwikkeling
De gewoonte om te plukken en te eten kan niet alleen een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid van het kind, maar ook op zijn mentale ontwikkeling. Gebaseerd op een aantal bestaande onderzoeken, kinderenkieskeurige eter bleek een mentale ontwikkeling te hebben 14 punten lager dan kinderen die gemakkelijk kunnen eten.
Dit wordt ondersteund door gegevens van de Wereldbank wat suggereert dat slechte ondervoeding bij kinderen geassocieerd is met een lage IQ-score. Verschillende gezondheidsproblemen waarmee kinderen te kampen hebben als gevolg van ondervoeding, maken hen niet in staat zich te concentreren op het studeren in de klas
Hoe te voorkomen dat kinderen worden kieskeurige eter
hoewel kieskeurig eten opgenomen in de natuurlijke groeifase van kinderen, kunnen ouders voorkomen dat hun kinderen beginnen te wennen aan kieskeurig voedsel door:
- Wanneer u voedsel bereidt, kunt u proberen uw kind te helpen. Houd er echter rekening mee dat uw kind kookgerei dat hem kan schaden, zoals een mes, niet mag gebruiken.
- Nodig uw kind uit om verschillende nieuwe voedselmenu's te proberen. Dit zal de nieuwsgierigheid van uw kind vergroten om een verscheidenheid aan voedingsmiddelen te herkennen.
- Zorg voor een aangename sfeer wanneer u samen eet. Praat bijvoorbeeld over positieve dingen, neem samen kwaliteitsmaaltijden en dwing uw kind niet om te eten.
- Probeer eten in een unieke en interessante vorm te serveren, zodat uw kind zich geïnteresseerd voelt om het te proberen.
- Geef de afstand van elke portie eten minstens 3 uur en serveer 5-6 maaltijden per dag (inclusief zware maaltijden en snacks).
- Probeer voedsel te eten dat je kleintje niet leuk vindt voor je kleintje. Uw kleintje houdt bijvoorbeeld niet van spinazie. Je kunt proberen een voorbeeld te geven van het eten van spinazie voor je kleintje en het rustig aan doen zodat je kleintje ook geïnteresseerd raakt en het wil proberen.
