inhoud:
- Medische video: Hoe voed je kinderen op met een veganistisch dieet? | deel 3 veganist Jeff (12)
- Is het veganistische dieet bij kinderen gezond?
- Wat zijn de voordelen van het veganistische dieet bij kinderen?
- Wat zijn dan de risico's die kunnen optreden als het kind een veganistisch dieet toepast?
- Wat als ik het veganistische dieet nog steeds wil toepassen op mijn kind?
Medische video: Hoe voed je kinderen op met een veganistisch dieet? | deel 3 veganist Jeff (12)
Gedurende deze tijd is het veganistische dieet genoemd als een gezond dieet, omdat de voordelen voor de gezondheid zijn bewezen in verschillende onderzoeken. Gedurende deze tijd wordt het dieet meestal door volwassenen uitgevoerd. Maar hoe zit het met kinderen, kan een veganistisch dieet voor kinderen worden gedaan? Wat zijn de voordelen en risico's van toepassing van dit dieet op kinderen?
Is het veganistische dieet bij kinderen gezond?
Alle kinderen hebben voedsel nodig met een hoge voedingswaarde en kwaliteit, zodat hun groei en ontwikkeling. Daarom moeten kinderen een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten om aan al hun voedingsbehoeften te voldoen.
Voor degenen onder u die een veganistisch dieet volgen, wilt u misschien dat dit dieet wordt toegepast op alle gezinsleden, inclusief kinderen, vanwege de voordelen voor de gezondheid. Er zijn inderdaad veel onderzoeken geweest die stellen dat een veganistisch dieet kan voorkomen dat het lichaam degeneratieve ziekten ontwikkelt en de spijsvertering bevordert.
Als dit echter op uw kind wordt toegepast, kan de ontwikkeling en groei van uw kind worden verstoord. Want een veganistisch dieet betekent het beperken of zelfs vermijden van dierlijk voedsel dat vet en eiwit bevat. Hierdoor is de voedselinname van uw kind beperkt.
Wat zijn de voordelen van het veganistische dieet bij kinderen?
Sommige studies suggereren dat het veganistische dieet toegepast op kinderen later het risico op degeneratieve ziekten bij kinderen kan verminderen. Dit dieet kan ook obesitas bij kinderen voorkomen, wat een negatief effect kan hebben op kinderen als volwassenen.
Wat zijn dan de risico's die kunnen optreden als het kind een veganistisch dieet toepast?
Een studie uitgevoerd door deskundigen van de Canadian Pediatric Society probeerde een veganistisch dieet toe te passen op kinderen in de schoolgaande leeftijd. Uit de studie bleek vervolgens dat kinderen die het dieet gebruikten vaak een tekort aan sommige voedingsstoffen bemerkten, zoals:
- eiwit
- vet
- ijzer
- calcium
- Zink
- Vitamine B12
- Vitamine D
- Vitamine A
Eiwit- en vetgebrek komen duidelijk voor bij kinderen als gevolg van dierlijk voedsel waarvan de belangrijkste bron van deze voedingsstof beperkt is. Terwijl kinderen groenten en fruit eten als de belangrijkste bron van vitamines en mineralen, ervaren ze ondertussen een tekort aan vitaminen en mineralen. Dit komt omdat sommige soorten vitamines en mineralen in dierlijk voedsel gemakkelijker door de spijsvertering worden opgenomen.
Bovendien, door het toepassen van een veganistisch dieet, neemt de vezelinname van kinderen toe tot 3 keer dat wat moet worden aanbevolen. Deze aandoening kan uw kind het risico op een tekort aan calorieën doen lopen.
Wat als ik het veganistische dieet nog steeds wil toepassen op mijn kind?
Als u nog steeds het gebruikelijke voedingspatroon wilt toepassen. Er wordt toegepast op uw kind, dan moet u ervoor zorgen dat het kind genoeg voedselbronnen van plantaardige eiwitten eet als vervanging voor dierlijke eiwitten die niet worden gegeten.
U kunt ook op supplementen rekenen om aan kinderen te geven om ondervoeding te voorkomen. Maar natuurlijk hebben supplementen die op lange termijn aan kinderen worden gegeven, hun eigen gezondheidsrisico's.
Voordat u het kind op dieet laat gaan, kunt u het beter eerst raadplegen en bespreken met een voedingsdeskundige voor kinderen. Omdat, als dit dieet wordt uitgevoerd op kinderen zonder een goede maaltijdplanning, kinderen een hoog risico lopen op verschillende gezondheidsproblemen als gevolg van ondervoeding. De reden is dat hoe meer je het voedsel van je kind beperkt, hoe groter het risico is dat het kind tekorten aan voedingsstoffen ervaart - wat het ook is.
