inhoud:
- Medische video: My Thoughts on Roommates
- Kies het meest gezonde en geconsumeerde vruchtensap voor baby's
- Tips voor het geven van vruchtensap aan baby's
- Dat moet worden overwogen bij het geven van vruchtensap voor baby's
Medische video: My Thoughts on Roommates
Hoewel voedingsrijke fruitsappen, de American Academic of Pediatric zegt dat baby's jonger dan 12 maanden geen sap mogen krijgen. Zeer jonge baby's vertrouwen nog steeds op moedermelk als belangrijkste voedingsbron, tenminste tot het eerste jaar van hun leven. U kunt echter af en toe vruchtensap serveren als vervanging voor vervangingsmiddelen voor moedermelk (MPASI). Hier zijn tips voor het kiezen en geven van vruchtensap aan baby's.
Kies het meest gezonde en geconsumeerde vruchtensap voor baby's
Sinaasappelsap bevat suiker die lager is dan andere sappen. Bovendien is sinaasappelsap ook rijk aan vitamine C en kalium, dus het is goed voor de consumptie. Maar in sommige gevallen kan het spijsverteringsstelsel van de baby geen sinaasappelsap accepteren, zodat er maagpijn of uitslag op de huid verschijnt na het nuttigen ervan. Om op deze toestand te anticiperen, moet u wachten tot het kind 1 jaar oud is voordat het eindelijk wordt voorgesteld aan sinaasappelsap.
Sommige baby's en kinderen hebben ook moeite met het verteren van appel-, peren- en pruimensap omdat ze suiker bevatten met een hoge verhouding fructose en glucose. In kleine hoeveelheden is dit sap zeer effectief bij de behandeling van constipatie bij zuigelingen. Maar in grotere doses kan sap angst, overmatige gasproductie, diarree en buikpijn veroorzaken.
Het veiligste geconsumeerde sap is wit druivensap. Dit sap bevat uitgebalanceerde suiker en bevat geen sorbitol, dus het is makkelijker verteerbaar en veroorzaakt geen maagpijn. Wijn bevat echter slechts een beetje vitamine C en heeft een hogere suikerwaarde dan ander fruit.
Tips voor het geven van vruchtensap aan baby's
Hier zijn enkele dingen waar je op moet letten bij het nemen van vruchtensap aan je baby:
- Zorg ervoor dat als het vruchtensap dat uw kind zal consumeren, puur sap is van 100 procent van het oorspronkelijke fruit.
- Was, schil en reinig de vruchten of groenten die goed worden geperst. Denk eraan, u moet extra voorzichtig zijn met betrekking tot reinheid, voedselveiligheid en versheid van fruit / groenten om als sap te gebruiken.
- Voeg geen suiker, zout of honing toe aan het sap. Omdat het spijsverteringsstelsel van uw baby misschien niet klaar is om al deze voedingsmiddelen te verteren. Laat uw kleintje genieten van de natuurlijke smaak van het voedsel dat hij consumeert.
- Veel artsen zeggen dat het beter is om eerst groentesap te introduceren, omdat vruchtensap meestal zoeter is. Hierdoor krijgt de baby liever vruchtensap dan smakeloos groentesap. Kies groenten die kunnen worden gemengd met fruit zoals wortels en tomaten om afwisseling te creëren.
- Vermijd het geven van sap met fopspeenflessen. Zorg er dus voor dat uw kind stevig een babyglas (sippy cup) vasthoudt en gebruikt.
- Als uw kind 12 maanden of ouder is, beperk dan de hoeveelheid sap tot niet meer dan 120 ml per dag. Terwijl kinderen vanaf 7 jaar 250 tot 350 ml sap per dag kunnen consumeren.
- Het wordt aanbevolen om sap alleen als afleiding te geven tijdens maaltijden of snacks. Vermijd sap voordat je naar bed gaat.
Geef geen verpakte vruchtensap aan baby's. Omdat niet alle verpakkingssappen dezelfde 100% voedingswaarde hebben als het oorspronkelijke fruit. Voedingsstoffen in vruchtensappen variëren, afhankelijk van het type en het merk sap.
Dat moet worden overwogen bij het geven van vruchtensap voor baby's
Het is belangrijk om het aantal porties vruchtensap voor baby's te beperken, ongeacht de leeftijd. Afgezien van het veroorzaken van buikpijn, kan het drinken van te veel sap ook de eetlust van een kind voor het eten van gezond voedsel, zwaarlijvigheid, ondervoeding en het veroorzaken van schade aan tanden aantasten.
Kortom, kinderen hebben 2 porties fruit per dag nodig. Als een portie in de vorm van een glas sap is, zorg dan dat het andere deel een stuk vers fruit is dat extra vezels en voedingsstoffen oplevert. Voeg water toe om het sap vloeibaar te maken, zodat het kind niet te veel sap drinkt. Maar tussen de maaltijden door moet je mineraalwater aanbieden.
