inhoud:
- Medische video: The ethical dilemma of designer babies | Paul Knoepfler
- Hoe weet je of je baby klaar is om kennis te maken met vast voedsel?
- Wat zijn de belangrijke voedingsstoffen voor baby's?
- Babyvoeding is voedzaam, lekker en gezond voor de eerste maaltijd
- Avocado
- Bananen
- Organisch rode rijstgraangewas
- Peren
- Zoete aardappel
Medische video: The ethical dilemma of designer babies | Paul Knoepfler
U kunt vast voedsel toevoegen aan uw baby als uw baby 4-6 maanden oud is, of als uw baby klaar is. Tot die tijd wordt de moedermelk of formule nog steeds gebruikt om alle calorieën en voedingsstoffen te leveren die uw baby nodig heeft en die kan worden behandeld. Zijn spijsverteringsstelsel zal niet gereed zijn om vast voedsel te ontvangen totdat hij het halfjaar van zijn geboorte nadert.
Hoe weet je of je baby klaar is om kennis te maken met vast voedsel?
Elke baby is anders, maar er zijn 3 tekens die duidelijk aangeven dat je baby klaar is om vast voedsel te consumeren met moedermelk of flesvoeding. Deze tekenen verschijnen zelden samen, voordat uw baby 6 maanden oud is.
- Je baby kan in een zittende houding blijven en zijn hoofd stabiel houden
- Je baby kan ogen, handen en mond coördineren zodat hij voedsel kan zien, nemen en in zijn mond kan stoppen, helemaal alleen
- Je baby kan voedsel inslikken. Zuigelingen die nog niet klaar zijn, duwen hun eten weer uit, zodat er meer voedsel op hun gezicht ligt dan in hun mond.
Er zijn verschillende tekens die als verkeerd worden geïnterpreteerd als een teken dat baby's klaar zijn om vast voedsel te consumeren:
- Kauwen op een vuist
- 'S Nachts wakker worden, wanneer u eerder degelijk slaapt
- Wil je extra melk
Dit is normaal gedrag en is niet altijd een teken van honger, of een teken dat ze klaar zijn om vast voedsel te gaan eten. Als u vast voedsel gaat eten, wordt het voor uw baby niet gemakkelijker om 's nachts te slapen. Extra voedsel is meestal voldoende totdat het klaar is voor ander voedsel.
Wat zijn de belangrijke voedingsstoffen voor baby's?
Aan het begin van het spenen, maak je baby eraan gewend vast voedsel te eten als je belangrijkste doel. Zodra hij gewend is aan nieuwe sensaties in zijn mond, is het een goed idee om je te concentreren op de voedingsstoffen die hij nodig heeft.
De volgende zijn belangrijke voedingsstoffen voor uw baby:
- ijzer
- calcium
- Vitamine C
- Vitamine A (dit wordt beta-caroteen genoemd in plantaardig voedsel)
- Vitamine D
- Omega 3-vetzuren (HSIS 2013b)
Babyvoeding is voedzaam, lekker en gezond voor de eerste maaltijd
avocado
Dit is het eerste goede voedsel voor baby's. Omdat avocado's rijk zijn aan essentiële vetten en voedingsstoffen die baby's nodig hebben om te groeien. Glad en zacht, avocado's worden gemakkelijk verteerd en worden goed verdragen door de meeste baby's!
Vitaminen: A, C, Niacine, Foliumzuur
Mineralen: Kalium, Fosfor, IJzer, Magnesium, Calcium
- Pel de avocado's - niet koken
- Snij het "vlees" van de avocado en verpletter het met een vork
- Het is niet nodig om een machine te gebruiken om het als een banaan te verwerken, de avocado heeft een zeer zachte consistentie en textuur. Avocado's hoeven niet gekookt te worden
- Voeg formule / moedermelk of een beetje water toe of voeg granen toe (indien gewenst) om het te verdikken
bananen
Bananen zijn nog een eerste geweldig voedsel voor je baby. Onderzoek toont aan dat bananen met slijmachtige eigenschappen helpen om de maag te bedekken en de spijsvertering te helpen. Banaan is zoet, het kan baby's helpen gemakkelijker de ervaring te krijgen van het eten van de eerste maaltijd. Meer informatie over bananen en of zoete vruchten en groenten niet eerst mogen worden geïntroduceerd.
Vitaminen: A, C, foliumzuur
Mineralen: Kalium, Fosfor, Selenium, Magnesium, Calcium
- Schil de rijpe banaan - niet koken
- Plaats bananen in een voedselverwerkingsmachine of blender en pureer
- Je kunt de banaan ook in een kom verpletteren met een gewone vork. Verwarm hem in de magnetron gedurende 25 seconden voordat je hem hard laat kloppen
- Voeg de formule / moedermelk of een beetje water toe of voeg granen toe (indien gewenst) om te verdikken
Organisch rode rijstgraangewas
Wist je dat de eerste maaltijd van de baby geen babyrijstgraan voor de handel hoeft te zijn? Veel pediatrische bronnen erkennen het feit dat avocado's, bananen en zoete aardappelen de eerste speciale voedingsmiddelen voor baby's zijn.
Als u besluit om zelf ontbijtgranen te maken, maak dan gebruik van bruine rijst (biologisch indien beschikbaar). Granen zijn gezonder en voedzamer voor uw baby (en voor het hele gezin). Meer informatie over granen.
¼ kopje epung rijst (crush biologische rode rijst met behulp van een blender of keukenmachine) plus 1 kopje water.
- Voeg water toe aan de pan voor verwarming.
- Voeg rijstmeel toe terwijl je langzaam roert.
- Breng aan de kook gedurende 10 minuten, voorzichtig roeren, mengvoeding of moedermelk en fruit indien gewenst.
Serveer terwijl het nog warm is.
peren
Vitaminen: A, C, foliumzuur
Mineralen: Kalium, Fosfor, Magnesium, Calcium
- Schil en snij in kleine stukjes om kleine peren te voorkomen
- Gestoomd tot het zacht is
- Plaats het in een blender / keukenmachine en pureer tot het glad is. Je kunt ook een vork gebruiken.
- Gebruik het resterende kokende water indien nodig, maar peren zijn meestal erg nat en vloeibaar zonder toevoeging van vloeistof. Voeg wat babygranen toe om, indien nodig, te verdikken.
Zoete aardappel
Vitaminen: A (24777 mg), C, foliumzuur
Mineralen: Kalium, Natrium, Selenium, Fosfor, Magnesium, Calcium
- Was en maak gaten in de zoete aardappel met een vork en wikkel het dan met folie - haal het niet af om het te laten stomen / verwarmen met een magnetron. (Je kunt het ook in de magnetron doen, gebruik gewoon een plasticfolie en kook gedurende 8 minuten bij hoge temperaturen of tot het zacht is)
- Plaats het in de oventemperatuur 400 graden en bak het 30 minuten of tot het zacht is
OR
- Schil de zoete aardappelen en snij ze in kleine stukjes
- Steek de kleine stukjes in een pan gevuld met voldoende water om het lichtjes te bedekken
- "Gestoomd" gekookt tot het zacht is, controleer het waterniveau
- Gebruik het resterende water om de zoete aardappelen te verdunnen
- Als je je zoete aardappelen hebt geroosterd, schil dan de schil met vloeistof uit de bron van je keuze
- Plaats de zoete aardappelen op de tool die u wilt pulp maken
- Voeg het resterende water of een andere vloeistof toe die nodig is om het glad te maken, verdun het gedurende een paar minuten of tot het mes in het midden gesneden een schoon deel van de zoete aardappel toont.
