9 dingen om te onthouden bij het geven van sap aan uw kind

inhoud:

• Medische video: Zo leer je je woordjes het beste | NOS op 3
  

Medische video: Zo leer je je woordjes het beste | NOS op 3

Wanneer u van plan bent om sap in het dieet van uw kind te stoppen, raden wij de volgende aanpak aan:

1. Zorg ervoor dat het echt vruchtensap is. Vruchtendranken die geen 100% vruchtensap bevatten, bevatten meestal suiker en / of extra zoetstoffen die het tandsteen en de calorieën kunnen doen toenemen.
2. Laat kinderen tot een jaar oud geen sap drinken en verstrek ze niet in flessen.
3. Vermijd dat uw kind gedurende lange tijd sap (of suikerhoudende suiker) drinkt. Gebruik een peuterfles, glas of glas, omdat het blootstellen van tanden te lang aan suikerachtige vloeistoffen ernstige tandbederf kan veroorzaken.
4. Overweeg het sap te verdunnen met water.
5. Moedig uw kind aan om vers fruit te eten als het beschikbaar is.
6. Voorzie sap indien mogelijk van granen (pulp) voor extra vezels.
7. Zorg ervoor dat het sap de interesse van uw kind voor melk en water niet wegneemt.
8. Koop alleen gepasteuriseerde producten (sap dat op een plank kan worden gezet, bevroren concentraat of gemarkeerd sap in een koeler) om een ​​infectie te voorkomen die diarree veroorzaakt.
9. Weet dat het goed is om sap binnen de juiste leeftijdsgrens te geven (geef geen sap aan kinderen jonger dan 6 maanden, en niet meer dan 120-180 ml per dag voor peuters en kinderen)
10. Besteed aandacht aan tekenen van overmatig gebruik van sap zoals tandbederf en "peuterdiarree". Kinderen die de neiging hebben om overmatig sap te consumeren, lopen het risico nieuwe tandbederf te ervaren omdat ze gedurende lange tijd sap drinken, en kinderen in de leeftijd van 2-3 jaar hebben de neiging het meeste sap te drinken. In sommige gevallen leidt dit zelfs tot langdurige diarree.