inhoud:
- Medische video: Gezonde voeding die je elke dag mag en moet eten
- De voedingswaarde van moedermelk kan elke keer variëren
- De voedingswaarde van moedermelk is gunstig voor de groei van baby's
- Eiwit
- koolhydraat
- Vet
- Carnitine
- Vitamine
Medische video: Gezonde voeding die je elke dag mag en moet eten
Moedermelk is de belangrijkste voedselbron voor baby's. Gezondheidsdeskundigen zijn het erover eens dat borstvoeding de beste voedingsmethode is voor pasgeborenen. Onderzoek toont zelfs aan dat baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen, meer optimale hersen-cognitieve functies hebben. Dat komt omdat er zoveel voedingsstoffen in zitten die de groei van je baby ten goede kunnen komen. Dus, wat zijn de voedingsstoffen in de moedermelk?
De voedingswaarde van moedermelk kan elke keer variëren
De voedingswaarde van moedermelk kan verschillen tijdens de periode van borstvoeding. Aan het begin van de borstvoeding bijvoorbeeld, bevat moedermelk de meeste aminozuren in de vorm van colostrum.
Na verloop van tijd zal de inhoud van ASI meer worden gemaakt van vet en suiker om de energiebron voor de baby te behouden.
Welnu, tegen het einde van de periode van borstvoeding of het spenen, zal moedermelk meer vet en eiwit bevatten.
De voedingswaarde van moedermelk is gunstig voor de groei van baby's
Bijna 90% van de samenstelling van moedermelk bestaat uit water. De rest zijn verschillende belangrijke voedingsstoffen, zoals:
eiwit
Net als andere melk is moedermelk een grote bron van eiwitten. De kwaliteit van het ASI-eiwit is echter veel hoger dan die van koemelk omdat het meer complete aminozuren bevat. Aminozuur eiwit helpt bij het ontwikkelen en rijpen van het hersenweefsel van de baby.
Het eiwitgehalte van moedermelk komt het vaakst voor tijdens de vroege stadia van borstvoeding, in de vorm van het eerste ASI-colostrum.
koolhydraat
Moedermelk bevat veel koolhydraten en lactosesuiker, die als energiebron fungeren voor de groei van kinderen in de hersenen.
De niveaus zijn ook verschillend in vergelijking met lactosesuiker in koemelk of gewone formulemelk. De hoeveelheid lactose in moedermelk is twee keer hoger dan die van melk die niet ASI is.
Het koolhydraatgehalte van moedermelk is niet zo veel in de begindagen van borstvoeding, maar zal natuurlijk toenemenna een paar weken bevallen. De rest, het koolhydraatgehalte in moedermelk zal stabiel zijn tijdens de borstvoeding.
vet
Het vet in moedermelk is een soort goed vet, inclusief omega-3 en omega-6-vetzuren, die goed zijn voor het ontwikkelen van de hersenen van de baby. Het vetgehalte in de moedermelk is zelfs veel hoger dan dat van flesvoeding.
carnitine
Carnitine is een van de voedingsstoffen van moedermelk die belangrijk is voor het opbouwen van het immuunsysteem en het vormen van energie voor het lichaam van de baby.
Carnitine wordt het vaakst aangetroffen tijdens de eerste 3 weken van borstvoeding.Dat is de reden waarom de begindagen van borstvoeding belangrijk zijn en zo mogelijk niet kunnen worden gemist.
vitamine
Moedermelk bevat een groot aantal vitamines die belangrijk zijn voor baby's.
Onder andere dingen isvitamine K die het bloedstollingssysteem regelt;vitamine D die functioneert om de kracht van de botten en tanden van de baby op te bouwen;vitamine E die de vorming van rode bloedcellen helpt; envitamine A om de gezondheid van het oog te behouden, de ontwikkeling van celdeling, om de immuniteit van de baby te maximaliseren.
