inhoud:
- Medische video: 3 Tips Om De Verleiding Te Weerstaan Van Ongezond Eten
- Tips zodat kinderen hartelijk willen eten
- 1. Maak jezelf een voorbeeld
- 2. Serveer een gevarieerd gezond menu
- 3. Maak etenstijden leuk
Medische video: 3 Tips Om De Verleiding Te Weerstaan Van Ongezond Eten
Voedsel biedt verschillende voedingsstoffen die kinderen nodig hebben voor hun groei en ontwikkeling. Echter, niet een paar kinderen die moeite hebben met eten, om maar te zwijgen van kieskeurig eten, vooral in gezond voedsel zoals groenten. Maak je geen zorgen, overweeg de volgende tips zodat kinderen hartelijk willen eten.
Tips zodat kinderen hartelijk willen eten
Kinderen die moeite hebben met eten zijn zeker een probleem voor ouders. Omdat deze gewoonte de gezondheid van zijn lichaam nadelig zal beïnvloeden. Voer de volgende stappen uit om uw eetlust te vergroten en geen problemen meer met eten te hebben.
1. Maak jezelf een voorbeeld
Kinderen hebben de gewoonte om andere mensen om hen heen te imiteren, vooral jij als ouder. Welnu, zodat kinderen geen moeite hebben met eten, maak jezelf een goed voorbeeld.
Naast het bereiden van gezond voedsel, moet je ook laten zien dat je geen kieskeurige eter bent. Je spendeert alle groenten en ander voedsel op het bord.
2. Serveer een gevarieerd gezond menu
Veel dingen waardoor kinderen moe worden van het eten. De smaak van het voedsel kan niet goed smaken op de tong, de vorm en kleur zijn niet aantrekkelijk, of de geur is niet geliefd.
Alle obstakels kunnen worden overwonnen door een verscheidenheid aan voedselmenu's te maken, zodat uw kind geïnteresseerd is in het eten ervan. Bijvoorbeeld als een kind niet van wortels of spinazie houdt. U kunt worteldimsum, spinaziebroodje omelet maken, of nuggets groente.
Snij kleinere groenten en meng ze met verschillende andere voedselingrediënten, waardoor kinderen soms niet op de hoogte zijn van het voedsel dat ze niet lekker vinden. U kunt het advies van uw kind vragen voor elk voedselmenu, zodat het kind meer eetlust heeft.
3. Maak etenstijden leuk
Het creëren van een aangename eetsfeer kan het enthousiasme van kinderen voor het eten vergroten. Naast het prioriteit geven aan samen eten, moet je afstand houden van verschillende dingen die de eetatmosfeer kunnen schaden, zoals televisie.
Forceer het kind niet om zijn eten door te brengen, laat hem eten volgens zijn wensen. Maar moet ook opletten hoeveel hij eet. Kinderen dwingen te eten, kan kinderen lui maken om te eten.
U kunt kinderen uitnodigen om u te helpen boodschappen te doen, groenten te wassen of te snijden en voedsel te bereiden. Kinderen worden zeker gemotiveerder om te genieten van het voedsel dat ze maken.
