inhoud:
- Medische video: Mam, wat eten we vanavond? - BIZARRE ETERS
- Maak kennis met het kieskeurige eten en de verslaafd om te eten
- Wie is gezonder?
- Waarom mensen die graag gezonder eten?
- Dus, welk dieet is beter?
Medische video: Mam, wat eten we vanavond? - BIZARRE ETERS
Er zijn twee soorten mensen die je elke dag zou kunnen tegenkomen. De eerste is mensen die dol zijn op iets eten. Voor hem is het eten alleen smakelijk en erg lekker. Terwijl het tweede type persoon een hobby is om te kiezen om te eten. Het eten moet zo zijn, het niet gebruiken en allerlei dingen.
Welk type mensen is gezonder van de kant van de gezondheid? Eten mensen die kieskeurig zijn? Of is het de verslaafd persoon aan het eten? Hier is de volledige uitleg!
Maak kennis met het kieskeurige eten en de verslaafd om te eten
Mensen die hier graag eten, bedoelen niet mensen die zorgeloos eten. Het gaat om mensen die menukeuzes of nieuwe voedselingrediënten durven proberen. Van wat nog steeds natuurlijk is, zoals ingewanden tot vrij extreme, bijvoorbeeld verband (vogelfoetus).
Terwijl mensen die kieskeurig zijn eten (kieskeurige eter) wilt u meestal alleen voedingsmiddelen eten die bekend en gegeten zijn. Degenen onder u die kiezers zijn, hebben meestal ook een heel specifieke smaak. Je kunt ook bepaalde voedselallergieën hebben, dus je moet heel voorzichtig zijn bij het kopen van voedsel.
Wie is gezonder?
Blijkbaar merken deskundigen op na samen te zijn gevat uit verschillende studies dat mensen die dol zijn op het eten van allerlei soorten voedsel gezonder zijn dan mensen die graag kieskeurig eten.
Naast het feit dat het gezonder is, lijkt het erop dat mensen die nieuw voedsel durven te proberen, over het algemeen een groter gewicht hebben dan degenen die veilig willen eten.
Dus kieskeurig zijn met eten betekent niet noodzakelijk dat uw dieet gezonder is dan mensen die graag allerlei soorten voedsel eten.
Waarom mensen die graag gezonder eten?
Volgens een studie van het tijdschrift Food and Nutrition Sciences in 2012 is de dagelijkse voedingsinname van mensen die kieskeurig zijn over voedsel blijkbaar lager dan degenen die alles kunnen eten.
De studie merkt verder op dat mensen die erg kieskeurig zijn over voedsel meestal geen voedingsstoffen hebben zoals eiwitten, enkelvoudig onverzadigde vetten en verschillende belangrijke mineralen zoals magnesium.
Omdat de keuze aan voedsel echter zeer beperkt is, heeft de kiezer de neiging om één type voeding, namelijk calorieën, te overbelasten. Omdat meer calorie-inname dan andere soorten voedingsstoffen, zijn proefpersonen die graag eten kiezen meer vatbaar voor obesitas.
Dit bleek met succes te zijn bewezen in een onderzoek dat in 2015 werd geregistreerd in het Obesity-tijdschrift. In deze studie suggereerden experts dat mensen die graag nieuwe voedingsmiddelen proberen, eigenlijk relatiefer wegen dan mensen die graag eten kiezen.
Bovendien onthulde deze studie ook dat proefpersonen die dol zijn op eten, gezonder zijn omdat ze actief zijn in de sport en niet gemakkelijk voor de gek kunnen worden gehouden door bliksemdiëten of dieetstijlen in beroemdheden.
Dus, welk dieet is beter?
Uit verschillende studies kan worden geconcludeerd dat je inderdaad de moed moet hebben om verschillende soorten voedsel of nieuwe voedingsmiddelen te proberen. Op die manier kunt u elke dag op een evenwichtige manier tegemoetkomen aan de behoeften van verschillende soorten voedingsstoffen.
Stel dat je op de markt bent. Probeer het type groente te kiezen dat je nog nooit hebt geproefd. Varieer ook het type bijgerecht dat thuis wordt geserveerd, niet alleen kip of gefrituurde tempeh. Je kunt bijvoorbeeld paddenstoelen of vis koken, maar houd er rekening mee dat je, zelfs als je verschillende soorten voedsel uitprobeert, een uitgebalanceerd dieet volgt en regelmatig lichaamsbeweging uitvoert.
