inhoud:
- Medische video: Natuurlijke Remedie: Weet jij wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gember eet?
- Waarom kan de maag bobbelen?
- Onthullend de voordelen van citroen en gember voor gezondheid
- Hoe maak je een mengsel van citroen en gember water
- Wat is dan de effectieve oplossing van citroen- en gemberwater om de opgezwollen maag te laten krimpen?
Medische video: Natuurlijke Remedie: Weet jij wat er met je lichaam gebeurt als je iedere dag gember eet?
Naast een genot voor het oog, bespaart een opgezwollen maag ook veel risico op ernstige gezondheidsproblemen. Dat is waarom veel mensen actief op zoek zijn naar manieren om stapels buikvet te gieten. De oplossing van citroen- en gemberwater is een erfelijk recept geworden voor het erven van een opgezwollen maag. Is deze methode echter echt effectief of gewoon aan buren te fluisteren?
Waarom kan de maag bobbelen?
Een opgezwollen maag ontstaat wanneer te veel vet zich ophoopt in de buikstreek en rond de taille. Deze ophoping van buikvet kan worden veroorzaakt door een dieet met veel koolhydraten, cholesterol en vet, een toename van het stresshormoon cortisol, te weinig lichaamsbeweging. Opgezette maag kan ook worden getriggerd door overmatig alcoholgebruik, dus het is niet verrassend dat dit vaak wordt genoemdbierbuik of bierbuik.
Onthullend de voordelen van citroen en gember voor gezondheid
Citroen wordt veel gebruikt als een van de natuurlijke ingrediënten voor gewichtsverlies, omdat wordt aangenomen dat het helpt bij het verbeteren van het metabolisme van het lichaam. Hoe sneller uw metabolisme werkt, des te sneller en vetrijker winkels worden verbrand.
Bovendien heeft citroen natuurlijke diuretische eigenschappen die kunnen helpen de darm te reinigen van een stapel voedselresten die constipatie veroorzaken. Logischerwijze hopen de meer geharde voedselsnippers zich op in de darm, hoe meer uw lichaamsgewicht toeneemt.
Een andere theorie is dat citroen een zeer caloriearme voedselbron is, dus het zal geen gewichtstoename veroorzaken, omdat de aard van het zuur de honger daadwerkelijk helpt verminderen.
Gember ook. Een artikel in het British Journal of Nutrition meldde dat gember de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte onder controle kan houden en vet kan verbranden, wat de eetlust vermindert. Dr. Len Kravitz in het artikel Biological and Pharmaceutical Bulletin stelt dat gember de productie van het hormoon cortisol kan onderdrukken.
Hoe maak je een mengsel van citroen en gember water
- Maak een kleine pan klaar en verwarm 4 kopjes water of genoeg.
- Neem verse citroen, maak het schoon en snijd de citroen in verschillende delen.
- Neem een segment gember, maak het schoon en snijd het in verschillende delen. Je kunt ook gemberpoeder gebruiken.
- Voeg een paar stukjes gember of 1 eetlepel gemberpoeder toe aan een pan met water.
- Voeg vervolgens 1 à 2 stukjes citroen toe.
- Laat het aan de kook komen en giet het daarna in het glas.
U kunt een lepel honing toevoegen als u uw citroen- en gemberwater op de tong zoet wilt mengen.
Wat is dan de effectieve oplossing van citroen- en gemberwater om de opgezwollen maag te laten krimpen?
Het eten van voldoende water triggert het lichaam om het vet beter te verbranden. Bovendien kan citroenwater giftige stoffen in het lichaam spoelen. Maar wanneer gemengd met gember, is het echt effectief om een opgezwollen maag te verkleinen?
Het antwoord is nog steeds onduidelijk. Reporting from Self, Alissa Rumsey, R.D., woordvoerder vanAcademy of Nutritions and Dietetics,geef er een beetje zicht op. "Citroen opgelost in heet water veroorzaakt eigenlijk geen gewichtsverlies," zei hij.
De verklaring van Rumsey werd ook gesteund door Anna Z. Feldman, M.D., een endocrinoloog bijJoslin Diabetes Center, gerapporteerd door Women's Health. Feldman onthulde dat citroen eigenlijk geen direct effect heeft op afvallen, maar het is inderdaad onmiskenbaar dat het goed is voor ons lichaam.
Toch is citroen verrijkt met vitamine C, wat het uithoudingsvermogen van het lichaam kan verhogen. Voeg gember toe in een oplossing met citroenwater waarschijnlijk kan gewichtsverlies versnellen. Gember is een stimulerend middel dat een cafeïne-achtig effect heeft. De combinatie van stimulerende effecten van gember en uithoudingsvermogen versterkers van citroenen kan uw energie en enthousiasme voor oefening verhogen. Dit is wat je daadwerkelijk zal helpen om calorieën en buikvet te verbranden om een platte buik te produceren.
Met andere woorden, het drinken van een oplossing van citroensap en gember elke ochtend zal niet noodzakelijk uw maag plat maken. Er is geen brouwsel of medicijn dat direct alleen kan werken om een opgezwollen maag te laten krimpen. Je moet nog een poging doen om dit mogelijk te maken, namelijk met lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet.
Als je het niet in balans brengt met fysieke activiteit en een gezond dieet, zijn de voordelen van citroen- en gemberwater om de opgeblazen maag te verminderen nutteloos.
