inhoud:
- Medische video: Wat Te Doen Tegen Hoofdpijn
- Overgewicht kan leiden tot migraine-hoofdpijn
- Wat veroorzaakt obese mensen om migraine te ervaren?
- Hoe voorkom je migraine als je dik bent?
Medische video: Wat Te Doen Tegen Hoofdpijn
Ervaar je vaak migrainehoofdpijn? Als dat zo is, kan de migraine die u voelt misschien worden veroorzaakt door uw gewicht. Hoewel hoofdpijn door migraine veroorzaakt kan worden door een verscheidenheid aan dingen, kan overmatig lichaamsgewicht een sterke trigger zijn voor migraine. Waarom kan overmatig gewicht dan migraine veroorzaken?
Overgewicht kan leiden tot migraine-hoofdpijn
Migraine wordt meestal gekenmerkt door pijn aan één kant van het hoofd. In vrij ernstige gevallen wordt deze pijn vrij vaak ervaren of heeft zelfs een lange tijdsperiode.
Een studie uitgevoerd door de American Academy of Neurology (AAN) vond dat migraine-hoofdpijn bleek te worden beïnvloed door het gewicht van een persoon.
In de studie nodigden experts meer dan 3800 volwassenen uit die een abnormale body mass index hadden en meestal zwaarlijvig waren. Toen was het ook bekend dat ongeveer 81% van de totale deelnemers aan de studie beweerden vaak last te hebben van migrainehoofdpijn.
Wat veroorzaakt obese mensen om migraine te ervaren?
Uit het onderzoek dat is gepubliceerd in het Neurology-tijdschrift stellen experts dat obesitas een van de oorzaken kan zijn van migraine in een persoon. Dit is eigenlijk gerelateerd aan veranderingen in de lichaamsfunctie wanneer iemand zwaarlijvig is.
Een persoon met overgewicht heeft natuurlijk genoeg vet. Vet is nodig door het lichaam, maar als het teveel lijkt op wat er gebeurt met mensen die zwaarlijvig zijn, kan het ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
Overmatig vet zal dus uw eigen immuunsysteem activeren om een ontsteking of ontsteking in het lichaam te veroorzaken. Als gevolg van deze ontsteking ontstaan verschillende soorten gezondheidsproblemen, waaronder migraine.
Zelfs in verschillende studies die worden genoemd als ontstekingen veroorzaakt door deze vetcellen, kunnen ze later ook chronische ziekten veroorzaken, zoals coronaire hartziekten, beroertes en diabetes mellitus.
Hoe voorkom je migraine als je dik bent?
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om te voorkomen dat migraine optreedt, namelijk:
- Overmatig gewicht verminderen, Dit kan een manier zijn om te voorkomen dat uw migraine terugkeert.
- Kies gezond en voedzaam voedsel, Voedsel is één ding dat moet worden overwogen als u een voorgeschiedenis van migraine heeft. Sommige soorten voedsel die u moet vermijden, zoals alcohol, voedingsmiddelen en dranken die zijn verwerkt en verpakt, kunstmatige zoetstoffen en kaas.
- Let op eventuele migraine verschijnen, Nadat u aantekeningen verzamelt wanneer u hoofdpijn voelt, zult u het gemakkelijker vinden om erachter te komen wat de migraine heeft veroorzaakt.
- Eet en neem regelmatig pauzes. Een regelmatige en gezonde levensstijl hebben, kunnen je tegen migraineaanvallen beschermen.
- Vermijd overmatige stress, Als je je depressief voelt, kun je dingen doen die je meer ontspannen maken, zoals yoga, meditatie of een hobby die je leuk vindt.
- Voer regelmatig lichaamsbeweging uit, Je moet nog regelmatig sporten, want dit is een van de sleutels tot gezond leven. Maar wees voorzichtig met het type oefening dat zwaar is, omdat het je migraine kan activeren.
