inhoud:
- Medische video: Voordelen van koffie drinken tijdens het ontbijt
- Waarom klopt het hart na het drinken van koffie?
- Hoeveel kopjes koffie zijn nog veilig voor consumptie?
- Voordelen van koffie drinken
Medische video: Voordelen van koffie drinken tijdens het ontbijt
Heb je ooit een kloppend hart gevoeld na het drinken van koffie? De National Institutes of Health definieert hartkloppingen of hartkloppingen als een sensatie van een hartslag die sneller plaatsvindt dan normaal. Wanneer dit gebeurt, pompt het hart bloed en ondervindt alleen een tijdelijke stoornis. Het blijkt dat koffie een van de oorzaken is van hartkloppingen sneller dan normaal.
Waarom klopt het hart na het drinken van koffie?
Koffie bevat cafeïne, dat een natuurlijke stimulans is voor het lichaam. Wanneer u cafeïne drinkt, wordt het centrale zenuwstelsel gestimuleerd. Dit veroorzaakt symptomen zoals verhoogde alertheid, hoofdpijn, nervositeit, hartkloppingen en duizeligheid.
Iedereen reageert op verschillende manieren op cafeïne. Sommige mensen ervaren geen symptomen bij het consumeren van cafeïne, maar niet een paar mensen ervaren bijwerkingen na het nuttigen van cafeïne.
Deze toestand kan afhangen van hoe vaak en hoeveel u gewoonlijk cafeïne consumeert. Als u niet gewend bent om koffie te drinken, ervaart u hartkloppingen. Of misschien is uw lichaam gevoeliger voor cafeïne, dat de reactie van hartkloppingen veroorzaakt na het drinken van koffie.
Cafeïne veroorzaakt hartkloppingen omdat het je centrale zenuwstelsel stimuleert. De American Heart Association zegt, ook al heeft je hart een regelmatig ritme, zenuwstimulatie kan dat ritme veranderen.
Hoeveel kopjes koffie zijn nog veilig voor consumptie?
Hoewel cafeïne je hart sneller doet kloppen, brengt dit in principe geen gezondheidsrisico's met zich mee. Melden van Livestrong, ongeveer 80 kopjes koffie per dag is een dodelijke dosis cafeïne. Dat betekent dat wanneer u genoeg koffie eet, koffie geen gevaarlijk iets is, zelfs als het hartkloppingen veroorzaakt.
Volgens Dr. Arthur Klatsky, een cardioloog in de Verenigde Staten, stelt dat het nemen van één tot drie kopjes koffie per dag ook een preventief effect heeft op sommige ziekten. Zijn onderzoek toont ook aan dat koffie geen beschermend effect op het hart heeft, maar ook geen schadelijke effecten veroorzaakt.
Het American Journal of Clinical Nutrition stelt dat de meeste mensen matige hoeveelheden cafeïne kunnen verdragen zonder schadelijke bijwerkingen. Ongeveer 200 tot 300 milligram cafeïne, wat overeenkomt met twee tot vier kopjes koffie per dag, wordt over het algemeen nog steeds als normaal beschouwd. Meer dan deze hoeveelheid kan een bepaalde reactie stimuleren, waaronder een van deze hartkloppingen.
Een studie door een gezondheidsorganisatie in Amerika van 130.054 volwassenen testte het effect van het drinken van koffie en de mogelijkheid van het ervaren van een onregelmatige hartslag. Uit de studie bleek dat degenen die dagelijks vier glazen koffie of meer dronken, 18 procent meer kans hadden op een onregelmatige hartslag dan degenen die helemaal geen koffie dronken.
Het stimulerende effect op koffie kan ervoor zorgen dat u moeite heeft met slapen of uw maag storen, wat uw gezondheid kan beïnvloeden. Als u een aandoening heeft met een hartprobleem, raadpleeg dan uw arts hoeveel kopjes koffie veilig voor u zijn.
Voordelen van koffie drinken
Volgens de Harvard School of Public Health kan koffie drinken weliswaar een stimulerend effect hebben op je hart en lichaam, maar koffie drinken kan verschillende voordelen bieden. De voordelen van het consumeren van koffie zijn onder meer het verminderen van het risico op diabetes, darmkanker en galstenen. Koffie heeft ook een beschermend effect tegen leverziekte en de ziekte van Parkinson.
