inhoud:
Leven met diabetes vereist dat je echt aandacht besteedt aan eten en drinken. Vooral in voedingsmiddelen of dranken die suiker bevatten. Frisdrank aka dit verpakkingsdrankje met verschillende smaken die gemakkelijk te vinden zijn, is een van de drankjes die moet worden bekeken. waarom frisdranken Een drankje zijn voor diabetes dat moet worden vermeden? Kom op, zie de volgende review.
Gevaar voor drinken frisdranken voor diabetici
Wie houdt er niet van frisdrank? Dit drankje is altijd een steunpilaar wanneer u op reis bent of een bepaald evenement vasthoudt. Hoewel het vers, smakelijk en praktisch smaakt, frisdranken blijkbaar niet goed voor de gezondheid van het lichaam. Rapportage van medisch nieuws Vandaag laat een onderzoek zien dat het drinken van te veel zoete of koolzuurhoudende dranken een persoon kan leiden die meer risico loopt diabetes te ontwikkelen.
De verschillende soorten frisdrank die je drinkt, geven het lichaam extra energie in de vorm van vet als het niet wordt gebruikt. Dit kan je overgewicht maken en uiteindelijk zwaarlijvig worden. Zwaarlijvige mensen zijn erg kwetsbaar voor diabetes type 2 en andere chronische ziekten. Dat is de reden waarom veel gezondheidsdeskundigen gezonde mensen adviseren om hun drinkgewoonten te verminderen frisdranken, Vooral diabetici (diabetici) zijn erg gevoelig en moeten voorzichtig zijn met alle zoete voedingsmiddelen en dranken.
Frisdrank bevat suiker, kleurstoffen, conserveermiddelen en sommige worden toegevoegd met soda. Zoete smaak van frisdranken laat zien dat dit drankje veel suiker bevat, zodat het tot het soort drank met een hoge glycemische index behoort. Dat wil zeggen, het bevat koolhydraten die snel door het lichaam worden verteerd, waardoor de bloedsuikerspiegels snel stijgen.
De bloedsuikerspiegel in uw lichaam beïnvloedt het hormoon insuline. Dit hormoon wordt geproduceerd door de alvleesklier en is verantwoordelijk voor het reguleren van uw bloedsuikerspiegel naar normaal. Wanneer de bloedsuikerspiegel snel stijgt, is meer insuline nodig.
Op de lange termijn kan deze aandoening pancreasmoeheid veroorzaken en uiteindelijk glucose-intolerantie veroorzaken en zich ontwikkelen tot diabetes. Natuurlijk zal diabetes erger worden of complicaties ervaren, als je suikers met een hoog suikergehalte consumeert zoals frisdranken.
Andere soorten dranken die ook moeten worden vermeden
Eigenlijk niet alleen frisdranken, er zijn veel soorten drankjes die veel suiker bevatten en die erg riskant zijn als ze worden ingenomen door diabetici, zoals energiedrankjes en alcohol. Energiedranken bevatten veel koolhydraten en cafeïne, terwijl alcohol veel koolhydraten bevat. Beide kunnen de bloedsuikerspiegel snel verhogen en de insulineresistentie, waardoor de conditie van patiënten met diabetes verergert.
De American Diabetic Association (ADA) beveelt caloriearme dranken aan voor diabetici, zodat bloedsuikerspoelen kunnen worden voorkomen, het lichaamsgewicht onder controle blijft en de symptomen zeker verlicht. Dus de beste drankkeuze voor diabetes is water. Doe rustig aan, diabetici kunnen nog steeds genieten van thee, koffie en sappen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines die erg dierbaar zijn als ze worden gemist.
Zolang al uw drankjes door uzelf zijn gemaakt en gemaakt, niet de verpakking. Dat wil zeggen, u kunt de gebruikte suiker aanpassen, zoals helemaal geen suiker gebruiken of suiker met weinig calorieën gebruiken. Vergeet niet, controleer altijd uw gezondheid met uw arts als een manier om de diabetes die u heeft onder controle te houden.
