inhoud:
- Medische video: Gebroken Hart Helen? Wat nu te doen (6 Tips)
- Triest omdat liefdesverdriet nog steeds normaal is als je je voelt ...
- Symptomen van depressie door liefdesverdriet
- Hoe om te gaan met verdriet na een gebroken hart?
Medische video: Gebroken Hart Helen? Wat nu te doen (6 Tips)
Verontrust, verdrietig en gekwetst is een emotionele overloop die natuurlijk door iedereen wordt ervaren na een breuk. Maar wees voorzichtig. Verdriet na een gebroken hart kan een depressie veroorzaken als het nog steeds wordt begraven en te lang wordt voortgetrokken. In feite kan niet zelden depressie als gevolg van hartzeer tot zelfmoord leiden. Wat zijn de tekenen en symptomen van een depressie vanwege een gebroken hart?
Triest omdat liefdesverdriet nog steeds normaal is als je je voelt ...
Huilen, frustratie en woede zijn pure emoties die echt normaal zijn. We hebben het allemaal gevoeld en zullen het tot later kunnen blijven voelen.
Dat komt omdat boosheid en verdriet meestal worden veroorzaakt door een gebeurtenis die moeilijk, pijnlijk, uitdagend of teleurstellend is in het leven. Met andere woorden, we voelen ons vaak verdrietig of boos op iets.
Hoofdpijn, geen eetlust, slapeloosheid, lethargie en "panda-ogen" die je ervaart na een breuk kan wetenschappelijk worden bewezen. Deze negatieve reactie wordt veroorzaakt door een afname van het gehalte aan dopamine en oxytocine, een gelukkig hormoon dat door de hersenen wordt geproduceerd. In plaats daarvan verhoogt het brein de productie van het stresshormoon cortisol en adrenaline. Naast het laten vallen van de stemming, kan het cortisol met hoog stresshormoon ook worden weerspiegeld in de echte fysieke pijn die je ervaart na een breuk. Fysieke symptomen veroorzaakt door een toename van het stresshormoon cortisol kunnen zelfs vergelijkbaar zijn met de symptomen van cocaïne.
Omdat verdriet een natuurlijke menselijke reactie is, betekent het ook dat wanneer iets positief in je leven verandert of wanneer je verder kunt gaan om de teleurstelling aan te passen en te overwinnen, de angst in je hart zal vervagen en volledig zal verdwijnen.
Opsplitsingsreacties en de tijdsduur die elke persoon doorloopt, kunnen variëren. Houd echter rekening met de volgende symptomen van depressie als gevolg van ernstige lever.
Symptomen van depressie door liefdesverdriet
In tegenstelling tot normale droefheid en woede is depressie geen natuurlijke aandoening. Depressie is een geestesziekte die op de lange duur kan worden veroorzaakt door emotionele instabiliteit en hersenhormonen. Depressie kan ook worden veroorzaakt door een trauma in het verleden, zoals een uiteenvallen. Maar in sommige gevallen kan depressie optreden zonder precursors.
Depressie kan een negatief effect hebben op de stemming, het gevoel, het uithoudingsvermogen, de eetlust, het slaappatroon en de concentratieniveaus van de lijders. Als we depressief zijn, voelen we ons ontmoedigd of gemotiveerd, wanhopig en verloren, voelen we ons voortdurend verdrietig, falen en zijn we moe.
Let op de symptomen van een depressie vanwege het volgende gebroken hart:
- Terugtrekken uit de sociale en familiale omgeving
- Je voelt je verdrietig, leeg of hopeloos voor het grootste deel van de dag en bijna elke dag.
- Verloren enthousiasme, motivatie, energie en uithoudingsvermogen alsof er geen hoop was
- Moeilijk om beslissingen te nemen
- Eet minder of meer dan normaal
- Gewichtsverlies of drastische gewichtstoename
- Slaap minder of langer dan normaal
- Niet in staat / verloren belangstelling om te verhuizen
- Moeite met concentreren en helder denken
- Moeilijk te onthouden
- Voel je schuldig, faal en alleen
- Negatieve gedachten voortdurend (minderwaardig en waardeloos voelen).
- Makkelijk om teleurgesteld, boos en beledigd te zijn
- Overmatige angst.
- Moeilijk om dagelijkse activiteiten te ondergaan
- Verloren interesse in dingen die gewoonlijk worden genoten
- Suïcidale gedachten en / of zelfmoordpogingen
Depressiesymptomen als gevolg van het gebroken hart hierboven kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd als gewoon verdriet omdat ze niet verder gaan na een gebroken hart. Maar als verdriet snel kan overgaan, kan deze aandoening zes maanden of langer duren. Depressie maakt dat je langer van alles terugkaatst.
Dus, raadpleeg onmiddellijk een arts wanneer je verdrietig en van streek bent, dat je na een paar weken niet begint te verbeteren, of dat het erger wordt.
Hoe om te gaan met verdriet na een gebroken hart?
Depressie door gebroken harten kan worden voorkomen. Het is prima om een time-out te nemen nadat je bent achtergelaten door een geliefde. Het omarmen van emoties kan feitelijk een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid, zowel als mentaal. Je moet echter de bittere realiteit onder ogen zien. Laat het dan passeren. Het accepteren van de realiteit zal je gemakkelijker maken door de beproeving, in plaats van te proberen het te weerstaan of te verwerpen.
Druk bezig en maak jezelf gelukkig op je eigen manier. Bijvoorbeeld samenkomen met vrienden om gewoon koffie te drinken in een café en een ventilatiesessie houden. Je kunt ook een komische film kijken, of je hele vakantie naar een toeristische plek. Op deze manier raak je ook tijdens het rennen kwijt van stress.
