inhoud:
- Medische video: Wanneer wordt een te hoge lichaamstemperatuur ernstig beschouwd?
- Wat is de normale lichaamstemperatuur van een mens?
- Wat zorgt ervoor dat de lichaamstemperatuur op en neer gaat?
- 1. Lichaamsgroei
- 2. Hormonale veranderingen
- 3. Circadiaanse ritmes
- 4. Koorts
- 5. Hypothyreoïdie
- 6. Diabetes
- Andere unieke feiten over de lichaamstemperatuur van een persoon
- 1. Roken kan je lichaamstemperatuur doen stijgen
- 2. Liegt ook de lichaamstemperatuur op
- 3. Koude temperaturen zorgen ervoor dat je beter slaapt
- 4. Ken de tijd van iemands dood
- Hoe kan je dan een normale lichaamstemperatuur handhaven als het koud weer is?
Medische video: Wanneer wordt een te hoge lichaamstemperatuur ernstig beschouwd?
De normale lichaamstemperatuur in uw lichaam kan gedurende de dag blijven veranderen. Dit komt omdat het menselijk lichaam in staat is om zijn eigen kerntemperatuur te veranderen in overeenstemming met de seizoenen en de omgeving. De lichaamstemperatuur van een gezond persoon kan op een dag ongeveer 0,5 ° C stijgen en dalen; kan 's morgens en' s avonds hoger zijn, afhankelijk van wat uw activiteiten op die dag zijn.
Dat wil zeggen, de steeds veranderende lichaamstemperatuur is eigenlijk een natuurlijk onderdeel van het afweermechanisme van je lichaam. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat een fluctuerende lichaamstemperatuur niet het gevolg is van de onderliggende medische toestand. Ga door met lezen om meer te weten te komen over de normale lichaamstemperatuur van de mens en wat kan leiden tot veranderingen.
Wat is de normale lichaamstemperatuur van een mens?
De meeste mensen denken dat een normale menselijke lichaamstemperatuur zeker 37 ° C moet zijn. Dit concept is echter nogal misleidend en wordt door veel medische onderzoeken weerlegd.
Een studie gepubliceerd vele jaren geleden in het Journal of the American Medical Association gevonden de gemiddelde normale temperatuur voor volwassenen is 36,7 ° C, niet alleen 37 ° C.Over het algemeen is de medische wereld het erover eens dat de normale lichaamstemperatuur varieert 36,1 ° C tot 37,2 ° C.
Hoewel deze normen ook sterk zullen afhangen van:
- Fysieke toestand van de persoon.
- Age.
- Welke activiteiten hebben ze gedaan?
- Tijd van de dag.
- Welke temperatuur van uw lichaam wordt gemeten - Bijvoorbeeld, het lezen van de temperatuur van de oksel toont meestal 0,5°C is lager dan de kerntemperatuur van het lichaam.
Ondertussen neemt de lichaamstemperatuur af met de leeftijd. Een studie van onderzoekers van het Winthrop University Hospital in New York wees uit dat ouderen een normale lichaamstemperatuur hadden die lager lag dan de 'standaard' hierboven. Van de 150 ouderen met een gemiddelde leeftijd van ongeveer 81 jaar, ontdekten onderzoekers dat de gemiddelde temperatuur van hun lichaam nooit 37 ° C bereikte. Deze bevindingen geven aan dat zelfs wanneer ouderen ziek zijn, hun lichaamstemperatuur mogelijk niet stijgt tot het een temperatuur bereikt die mensen herkennen als koorts (meer dan 37ºC). Aan de andere kant is de lichaamstemperatuur die te laag is (lager dan 35 ° C) over het algemeen een teken van bepaalde ziekten.
Dus, limieten op lichaamstemperatuur zodat koorts kan worden gezegd, zal ook voor elke persoon verschillend zijn op basis van het tijdstip van de dag. Het punt is dat, om de normale lichaamstemperatuur van een persoon te kunnen bepalen, elke variatie van de factor in aanmerking moet worden genomen.
Wat zorgt ervoor dat de lichaamstemperatuur op en neer gaat?
Het lichaam verandert de temperatuur om zich aan te passen aan de veranderingen rondom. Je zult zweten in een warme omgeving om je lichaam koel te houden. Aan de andere kant zal je lichaam proberen het warm te houden als de temperatuur om je heen laag is. Om dat te doen, sturen de hersenen signalen door het lichaam om meer bloed uit de haarvaten aan warme delen van het lichaam te leveren. Dit antwoord zal je doen trillen. Rillen kan warmte produceren zodat je lichaam zijn lichaamstemperatuur kan handhaven.
Lichaamstemperatuur kan ook veranderingen ervaren als je rookt, alcohol drinkt en zelfs als je liegt. Hier zijn enkele andere veelvoorkomende redenen achter normale lichaamstemperatuurschommelingen:
1. Lichaamsgroei
De fluctuerende lichaamstemperatuur wordt vaak ervaren door baby, De reden is niets anders dan niet omdat ze zich nog in hun groeiperiode bevinden, zodat het interne systeem van het lichaam niet de meest optimale functie heeft bereikt. De lichaamstemperatuur van de baby kan binnen enkele dagen na de geboorte toenemen, maar zal iets dalen als de baby tot middelbare leeftijd is.
2. Hormonale veranderingen
De lichaamstemperatuur is erg gevoelig voor hormoonspiegels. Dus de temperatuur van een vrouw kan hoger of lager zijn bij ovulatie of menstruatie. Hetzelfde zal gebeuren na de menopauze, Omgekeerd veroorzaken metabole veranderingen tijdens de zwangerschap een toename van de lichaamstemperatuur.
3. Circadiaanse ritmes
De lichaamstemperatuur kan veranderen naargelang de veranderingen biologische klok (circadiane ritme) van het lichaam. De laagste lichaamstemperatuur treedt meestal op in de laatste 2 uur voordat je wakker wordt. Je kunt je op bepaalde momenten ook koeler voelen, behalve de stabiele omgevingstemperatuur.
4. Koorts
Koorts is een veel voorkomend symptoom, geen onafhankelijke ziekte. U krijgt koorts als er een infectie in het lichaam is die wordt veroorzaakt door een virus of bacterie. Bij baby's en kinderen komt koorts meestal voor als de lichaamstemperatuur meer dan 37 graden Celsius is. Ondertussen zullen volwassenen koorts hebben wanneer de lichaamstemperatuur 38-39 ° C bereikt.
Koorts is een teken dat het lichaam infecties bestrijdt, omdat virussen en bacteriën zich gewoonlijk snel vermenigvuldigen in het lichaam bij 37º Celsius. Daarom zal het lichaam zijn temperatuur verhogen om zichzelf te verdedigen en te voorkomen dat deze slechte pathogenen zich vermenigvuldigen.
Een veel voorkomende ziekte die koorts veroorzaakt, is griep, keelpijn, sinusitislongontsteking, tuberculose en urineweginfecties. Enkele andere gevaarlijke ziektes die koorts kunnen veroorzaken zijn knokkelkoorts, malaria, ontsteking van het slijmvlies van de hersenen (hersenvliesontsteking) en HIV.
Koorts kan ook optreden wanneer het kind klaar is met immunisatie of wil tanden laten groeien. Als u of uw kind koorts heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de bron van de ziekte te achterhalen zodat deze op de juiste manier kan worden behandeld.
5. Hypothyreoïdie
hypothyreoïdie is een van de vele redenen voor je ups en downs. De schildklier reguleert hoe de cellen van uw lichaam de energie gebruiken die wordt ontvangen van voedsel - het proces wordt metabolisme genoemd. Uw metabolisme kan vertragen als gevolg van bepaalde ziekten of andere factoren. Dit is een aandoening die hypothyreoïdie wordt genoemd. Je lichaamstemperatuur zal dalen als je metabolisme langzaam is en je het koud zult hebben. De meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie zijn vermoeidheid, obstipatie, spierpijn en depressieve stemming.
6. Diabetes
Diabetes heeft ook een relatie met de kerntemperatuur van uw lichaam. Wetenschappers hebben ontdekt dat wanneer insuline wordt geïnjecteerd in bepaalde delen van de hersenen bij muizen, dit kan leiden tot een toename van de lichaamstemperatuur en de stofwisseling. Dit laat zien dat diabetes iets meer invloed op je lichaamstemperatuur kan hebben en veranderingen kan veroorzaken.
Andere unieke feiten over de lichaamstemperatuur van een persoon
1. Roken kan je lichaamstemperatuur doen stijgen
Wist je dat roken de lichaamstemperatuur kan verhogen? Eigenlijk is dit omdat je sigarettenrook inademen. Ja, de temperatuur aan het einde van de sigaret is 95 graden Celsius. Nu, wanneer rook in de neus wordt ingeademd en vervolgens in de longen gaat, zal de temperatuur in deze organen toenemen.
Wanneer uw longen heet zijn, kunnen deze organen een van de belangrijke functies van koeling of het verwijderen van warmte uit het lichaam niet uitvoeren. Dit is wat uiteindelijk de lichaamstemperatuur hoog maakt. Wanneer jij stoppen met roken, dan zal de lichaamstemperatuur binnen ongeveer 20 minuten weer normaal worden.
Alleen ademen met sigarettenrook kan de longen in gevaar brengen, vooral als je elke dag een actieve roker wordt. Dus, stop je rookgewoonten langzaam.
2. Liegt ook de lichaamstemperatuur op
In sprookjes zullen mensen die liegen lange neuzen hebben. Welnu, in de echte wereld verandert je neus ook als je liegt. Niet hoe langer de vorm, maar de temperatuur van de neus neemt toe, vermeld op de pagina Web MD.
Spaanse onderzoekers aan de Universiteit van Granada onderzoeken dit fenomeen nog steeds. Er wordt vermoed dat dit gebeurt vanwege de reactie van het lichaam als je liegt. Wanneer iemand liegt, zal angst en angst om betrapt te worden verschijnen. Op dat moment zal je lichaam een aantal reacties veroorzaken, zoals je hartslag zal toenemen en je lichaamstemperatuur zal toenemen. Ten slotte zal het gebied rond de neus en ogen warmer aanvoelen.
3. Koude temperaturen zorgen ervoor dat je beter slaapt
De lichaamstemperatuur kan ook van invloed zijn op hoe goed een persoon slaapt. Hoe koeler, dan kun je beter slapen. Enige tijd voordat mensen in slaap vallen, zal het lichaam de temperatuur verlagen tot ongeveer 1 tot 2 graden. Deze temperatuurverandering helpt het lichaam uiteindelijk in de slaapcyclus te vallen.
Daarom is het nemen van een warm bad of douchen voor het slapengaan een medicijn slapeloosheid dat wordt vaak aanbevolen. Omdat het lichaam na baden in warm water een aanzienlijke temperatuurdaling ervaart en daardoor slaperigheid stimuleert
Dr. Rachel Salas, MD, een neuroloog aan de Johns Hopkins University citeert een onderzoek van de National Sleep Foundation waarin staat dat de beste kamertemperatuur voor slaap ongeveer 18-22º Celsius is. Downey en Heller waren het ook eens over de verklaring door te zeggen dat het temperatuurbereik van 18-22ºC uw referentie kan zijn bij het instellen van de juiste kamertemperatuur voordat u naar bed gaat.
4. Ken de tijd van iemands dood
Wanneer iemand sterft, zal de lichaamstemperatuur langzaam afnemen. Welnu, lichaamstemperatuur wordt vaak door onderzoekers gebruikt om in te schatten wanneer het dode lichaam daadwerkelijk is gestorven.
De onderzoeker kan een idee krijgen van hoe lang het lichaam is gestorven door zijn hand onder het lijk te leggen. Als zijn lichaam warm is, betekent dit dat hij enkele uren eerder stierf. Maar als het koud en vochtig is, is het tenminste 18 tot 24 uur geleden gestorven.
Hoe kan je dan een normale lichaamstemperatuur handhaven als het koud weer is?
Als het warm weer is, kun je dit over het algemeen overwinnen door gehydrateerd te blijven door veel vloeistoffen te drinken en je te beschermen op koele plekken zoals in kamers met airconditioning.
Hoe kan je dan een normale lichaamstemperatuur handhaven als het weer koud is? Je zult zeker kleding gebruiken die dik of gelaagd is om verkoudheid te voorkomen. Als de airconditioner van uw kamer op een lage temperatuur is geïnstalleerd, trekt u aan uw dikke deken om uw lichaam te bedekken. Hier zijn enkele manieren waarop je je lichaam kunt verwarmen als je het koud hebt:
1. Laat je niet rillen
Rillen is een teken dat je het koud hebt en je moet je lichaam onmiddellijk warmte geven. Wanneer de temperatuur van je huid daalt, zul je beven om te voorkomen dat je kerntemperatuur ook daalt.
Mensen met milde hypothermie zullen rillen, maar mensen met een lichte onderkoeling doen dat misschien niet. Het lichaam stopt met rillen wanneer spiercontracties geen warmte meer kunnen produceren. Dat wil zeggen, wanneer u stopt met bibberen, zal uw kerntemperatuur van het lichaam naar beneden vallen.
2. Eet veel
Meer eten als je het koud hebt, is een goede manier om de warmte van je lichaam te behouden. Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel in stand te houden, zodat uw lichaam de energie kan leveren die u nodig heeft om warm te blijven.
Eet voedsel dat je lichaam langzaam verteert, zoals vet voedsel. Wanneer je lichaam voedsel verteert, verbrandt je lichaam energie, zodat je je warmer voelt. Daarom, als het voedsel dat je eet langer wordt verteerd door het lichaam, dan zul je je ook langer warm voelen.
3. Drink veel water
Naast voedselinname, zal uw lichaam ook koude koude verdragen als de wateropname in het lichaam wordt gehandhaafd. Een goed gehydrateerd lichaam kan ook een betere warmte bieden. Drink warm water dat ook een warme sensatie voor u kan bieden, hoewel dit de interne temperatuur van uw lichaam niet echt verhoogt.
Volgens een professor van de Universiteit van Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, is de mond een van de gevoeligste delen van uw lichaam. Dus als warm water je mond aanraakt, voel je een warm gevoel.
4. Pas je lichaam aan bij koud weer
Het lichaam heeft meer vermogen dan je je kunt voorstellen. Het lichaam heeft een speciaal mechanisme om zichzelf warm te houden. Mensen die vaak bij koud weer verblijven, kunnen zichzelf beter bestand maken tegen kou.
Het mechanisme in dit lichaam is nog niet volledig begrepen. Misschien speelt lichaamsvet dat bruin vet wordt genoemd hierbij een rol. Chocoladevet kan meer energie verbranden en het als lichaamswarmte afgeven om je warmte te geven.
5. Houd je lichaam droog
Een zweterig lichaam of natte kleding kan je meer koud doen voelen. Daarom, als het weer koud is, moet u kleding gebruiken die zweet kan absorberen. Als uw kleding nat is, moet u onmiddellijk van kleding wisselen. Probeer je lichaam droog te houden.
6. Houd je kernlichaamstemperatuur warm
We raden het gebruik van gesloten kleding aan. Je moet ook sokken, handschoenen en petten dragen om de kerntemperatuur van het lichaam te behouden. Als je het koud hebt, is de eerste keer dat je het voelt koud aan je voeten en handen, voordat de kou zich verspreid naar andere delen van het lichaam.
Dit is een vorm van het mechanisme van het lichaam om de kerntemperatuur van het lichaam te handhaven. Wanneer het koud is, krijgt de bloedtoevoer de voorkeur om naar de vitale delen van het lichaam te stromen, zodat uw benen en armen eerst koud aanvoelen. Uw lichaam gesloten houden is het beste wat u kunt doen om uw lichaamswarmte te behouden.
