inhoud:
- Medische video: Conflict Minerals, Rebels and Child Soldiers in Congo
- Gebrek aan drinkwater maakt het lichaam uitgedroogd
- Het gevaar is een auto besturen wanneer het uitgedroogd is
- Drink genoeg water voordat je gaat rijden
Medische video: Conflict Minerals, Rebels and Child Soldiers in Congo
We raden aan om minstens 8 glazen water per dag te drinken - na het ontwaken, voor het eten, voor het naar bed gaan, ook voor en na het sporten. Maar weet je dat we ook water moeten drinken voordat we een auto besturen of een ander voertuig besturen, vooral als de afstand vrij ver is? Omdat het drinken van minder water dezelfde schadelijke effecten heeft als rijden onder invloed. Hier is de uitleg.
Gebrek aan drinkwater maakt het lichaam uitgedroogd
Tweederde van het menselijk lichaam is vloeibaar. Dat is de reden waarom uw lichaam genoeg water moet invoeren om optimaal te kunnen functioneren. Wanneer het lichaam meer water verliest dan het drinkt, kunt u uitgedroogd raken. De meeste lichaamsvloeistoffen gaan verloren door zweten en urineren.
Onevenwichtigheid van vloeistofniveaus kan het lichaam niet optimaal laten functioneren. Helaas realiseren we ons vaak niet dat het lichaam veel vocht heeft verloren. Omdat de tekenen van uitdroging niet alleen dorst hebben, dus je bent misschien te laat om het te realiseren.
Het gevaar is een auto besturen wanneer het uitgedroogd is
Uitdroging kan het concentratieniveau en de alertheid van een persoon op de omringende omstandigheden verminderen, ook in drukke drukke straten. Dit blijkt uit een onderzoek met 12 jongvolwassen mannen, die allemaal werden getest in een rijsimulator. Onderzoekers verdeelden de deelnemers vervolgens in twee voorwaarden: een auto besturen in goede hydratatie (wat betekent dat het lichaam voldoende vocht heeft) en wanneer het gedehydrateerd is (gebrek aan vocht).
Simulaties die worden uitgevoerd, zijn onder meer rechtdoor rijden op twee lijnen, op de bocht, de schouder van de weg en ook om langzaam rijdende voertuigen in te halen. In de simulatiesessie, de eerste voorwaarde (goede lichaamshydratatie), kregen de deelnemers na één uur rijden 200 ml water te drinken. Ondertussen, op het moment van simulatie in een toestand van uitdroging, werden deelnemers slechts gegeven om maar liefst 25 ml water te drinken na een uur rijden.
Als gevolg hiervan is het risico op verkeersongevallen bijna verdubbeld bij het rijden met een gedehydrateerd lichaam. Het niveau van rijfouten neemt ook toe met de tijd en piekt in de laatste 30 minuten.
Wanneer je uitgedroogd bent, wordt het bloed dikker vanwege het gebrek aan zout en suiker in het lichaam. Hierdoor moet het hart harder werken om zuurstof en voedingsstoffen in de bloedsomloop te laten bewegen. Gebrek aan zuurstofrijk bloed kan je snel slaperig en moe maken.
Uitdroging kan je ook erg in de war maken en een reflexreactie hebben die het moeilijk maakt om snel noodbesluiten op straat te nemen. Wanneer een voertuig bijvoorbeeld plotseling een pad afsnijdt, zullen de hersenen deze verandering langzamer verwerken voordat ze beslissen wat u moet doen: het stuurwiel, de claxon of de rem uitwijken. Zonder dit te beseffen, zal de bestuurder er rond geschrokken uitzien en is het heel goed mogelijk dat er een dodelijk ongeval plaatsvindt.
Drink genoeg water voordat je gaat rijden
De resultaten van dit onderzoek geven aan dat milde uitdroging kan resulteren in een verhoogd risico op fouten tijdens lange en monotone ritten. Bovendien is uitdroging heel gemakkelijk voor mensen die zelden water drinken omdat ze te druk zijn met hun werk of activiteiten.
De onderzoekers zeggen dat ongevallen op straat meestal worden veroorzaakt door fouten van de bestuurder als gevolg van vermoeidheid, slaperigheid, gebrek aan concentratie en ook een gebrek aan bewustzijn. Deze dingen kunnen worden veroorzaakt door uitdroging. De onderzoeker herinnerde er ook aan dat het besturen van een auto bij warm weer er ook voor kan zorgen dat het lichaam meer water verliest, dus moet het worden vervangen door meer water te drinken.
We hebben ons allemaal gerealiseerd dat rijden onder invloed erg gevaarlijk is, maar we denken nooit aan iets anders dat triviaal is, maar ook een groot risico voor ons rijvermogen, waaronder uitdroging. Met de bevindingen van deze studie kunt u de gevaren realiseren die u niet van tevoren wist, zodat u ze kunt voorkomen door ervoor te zorgen dat u voldoende water drinkt voordat u andere auto's en voertuigen bestuurt.
