inhoud:
- Voordelen van stervrucht voor de gezondheid van het lichaam
- 1. Goed voor de huid aangetast door hitte irritatie
- 2. Helpt je dieet
- 3. Voorkom verschillende interne ziekten
- 4. Helpt beter te slapen
- 6. Houd het haar mooi
- 7. Goed voor diabetici
Wie kent geen starfruit? Wie kent ook niet de voordelen van sterfruit? Ja, de vrucht waarvan de bomen vaak in de tuin van een huis of langs de weg worden gevonden, het blijkt dat er veel voordelen zijn voor de gezondheid. Deze unieke vrucht, als deze in verticale stukken wordt gesneden, zal op een ster lijken. Starfruit verschijnt met een mix van zoetzure races. Als de vrucht nog niet rijp is, vindt u soms een licht bittere smaak in het vlees.
De tropische klimaatfruit die ook in traditionele markten kan worden verkregen, heeft veel voordelen voor het lichaam. Stervrucht met een Latijnse naam averrhoa carambola Het bevat een aantal goede voedingsstoffen, waaronder calorieën, koolhydraten, mineralen, calcium en ijzer. Kom op, zie 7 voordelen van starfruit die onverwacht zijn voor het lichaam.
Voordelen van stervrucht voor de gezondheid van het lichaam
1. Goed voor de huid aangetast door hitte irritatie
In landen zoals Thailand of Myanmar wordt stervrucht vaak gebruikt als kater en lotion om het gevaar van warmte van de zon te voorkomen. Van fijngemalen stervruchtblaadjes wordt aangenomen dat ze zweren behandelen en een koel gevoel geven als het wordt toegediend aan de huid die wordt aangetast door brandwonden.
2. Helpt je dieet
Starfruit is geschikt als een van de lijst met inname om u te helpen gewicht te verliezen. De inhoud van een middelgrote stervrucht is 9 gram koolhydraten en 3 gram voedingsvezels. Door het eten van één sterfruit, komt dit neer op het voldoen aan 3% van de dagelijkse koolhydraatbehoefte. Starfruit bevat ook antioxidanten die gunstig zijn voor het tegengaan van schadelijke stoffen in het lichaam.
3. Voorkom verschillende interne ziekten
Stervrucht heeft een belangrijk mineraalgehalte van 14% zoals geïnformeerd door de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA). De voordelen van andere starfruit kunnen ook het cholesterolgehalte verlagen en vrije radicalen van het lichaam die kanker veroorzaken, afweren.
Vezel in fruitvruchtvlees kan de peristaltiek van het lichaam stimuleren. Bovendien kan het eten van stervrucht maagzuur voorkomen. Stervrucht functioneert ook om de spijsvertering te bevorderen, zoals het voorkomen van obstipatie, vanwege de rijke vezelvoordelen.
4. Helpt beter te slapen
Het is bekend dat Starfruit iemand helpt om beter te slapen. Stervrucht is een vrucht met een hoog gehalte aan magnesium, dat ook een mineraal is dat helpt de kwaliteit en deugdelijkheid van de slaap te verbeteren. Stervrucht helpt ook om het metabolisme in het lichaam te reguleren, wat kan helpen slaapstoornissen te verminderen en slapeloosheid te voorkomen.
6. Houd het haar mooi
Bij voldoende inname van vitamine C zijn de voordelen van sterfruit niet alleen voor organen in het lichaam. Stervrucht kan collageen en belangrijke eiwitten in het haar en de huid vasthouden. Evenals, kan het gehalte aan vitamine A in stervrucht het haar vochtig en gezond maken.
7. Goed voor diabetici
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (GI), zoals witte rijst en brood, zullen bij consumptie gemakkelijk leiden tot een hogere bloedsuikerspiegel en insulinespiegels voor diabetici. Door sterfruit te eten, zullen het insulinegehalte en de bloedsuikerspiegel langzamer in de bloedbaan worden opgenomen.
