inhoud:
- Medische video: Kanal-i-zasyon (2009) | Türk Filmi
- Waarom maakt oefening cellulitis erger?
- Waarom kan uitdroging tijdens het sporten cellulitis erger maken?
- Dus wat zou het moeten zijn?
Medische video: Kanal-i-zasyon (2009) | Türk Filmi
Het hebben van een ideaal lichaam is de wens van veel mensen. Helaas verdwijnt dat verlangen wanneer je reflecteert; cellulitis siert je billen, dijen en ook je armen. Het oppervlak van deze golvende huid maakt je zeker angstig om het te verwijderen. Nou, een effectieve manier om zich te ontdoen van cellulitis is regelmatige lichaamsbeweging. Maar nadat je hebt geoefend, is cellulitis nog erger.
Hoe kan dit gebeuren? Maak je geen zorgen, houd rekening met de volgende beoordelingen, zodat je cellulitis op de juiste manier kunt verwijderen.
Waarom maakt oefening cellulitis erger?
Cellulitis is het oppervlak van een golvende of gerimpelde huid die vaak op de billen, dijen en armen verschijnt. Deze situatie kan voor sommige mensen behoorlijk verontrustend zijn. Doe het rustig aan, er zijn veel manieren om cellulitis kwijt te raken.
De gemakkelijke manier is om vet en koolhydraatrijke voedingsmiddelen te verminderen en de inname van groenten en fruit te verhogen. Hoewel een vrij uitdagende maar effectieve manier is om te oefenen, zoals krachttraining of cardio. Beiden hebben bewezen cellulitis kwijt te raken omdat gewichtsverlies en bloedcirculatie soepeler worden. Dus, het opslaan van vet op het huidoppervlak is meer gecontroleerd.
Helaas zijn er sommige mensen die deze voordelen niet krijgen. Ze klaagden zelfs dat cellulitis na het sporten steeds erger werd. Hoe kan het zijn, huh?
Het antwoord is in het onderzoek uitgevoerd door Dr. Wayne Wescott, zoals gemeld door Live Strong. Wescott legt uit dat oefeningen zoals gewichtheffen of cardiotraining het uiterlijk van cellulitis kunnen verminderen. Wanneer cellulitis na het sporten erger wordt, kunnen er andere factoren zijn die tijdens uw activiteit optreden, namelijk uitdroging.
Waarom kan uitdroging tijdens het sporten cellulitis erger maken?
Cellulitis werd oorspronkelijk gevormd uit vezelig bindweefsel dat de huid verbindt met de onderliggende spieren die naar beneden worden getrokken. Deze vetcellen die zich ophopen tussen de huid en de diepere structuren die zorgen voor een boost in vezelig bindweefsel, totdat cellulitis eindelijk zichtbaar is op het huidoppervlak.
Wanneer u oefent, zal de bestaande vloeistof van het lichaam blijven afnemen. Als lichaamsvloeistoffen niet worden vervangen, neemt de lichaamstemperatuur toe. In feite is een van de functies van water in het lichaam het handhaven van de lichaamstemperatuurbalans. Geleidelijk aan, als u niet meteen de verloren lichaamsvloeistoffen vervangt, wordt het risico van uitdroging erg groot.
Wanneer uitdroging optreedt, stijgen de vetcellen in de huid boven het huidoppervlak. Dit is de reden waarom een golvende huid of een gerimpelde huid verschijnt. Als je cellulitis hebt en uitgedroogd bent na het sporten, is het niet vreemd dat de aandoening cellulitis erger maakt.
Dus wat zou het moeten zijn?
Om cellulite van lichaamsbeweging te ontdoen zonder het risico van uitdroging, betekent dit dat je vaak water moet drinken. Neem altijd de tijd om te rusten en water te drinken, zowel vóór, tijdens als na het sporten. Breng drinkwater terug zodat u geen vloeistoffen mist, vooral als u buitensporten doet bij warm weer.
Afgezien van drinkwater, kunt u ook uw vochtbehoefte vervangen door fruit. Neem de tijd om fruit tussen pauzes te eten. Naast het feit dat ze vers zijn, kan het eten van fruit je ook energiereserves opleveren en fit blijven na het sporten.
Het is belangrijk om te weten wat de tekenen zijn als uw lichaam vocht tekort komt. Je moe voelen, hoge polsslag, en er zijn delen van het lichaam die zich krap voelen, kan een symptoom zijn van uitdroging. Als u deze symptomen ervaart, vult u onmiddellijk uw vochtbehoefte in en schuilt u op een koele plaats.
