inhoud:
- Medische video: JONGEN NAAR HET ZIEKENHUIS AFGEVOERD & DIT IS HEEL HEFTIG!
- Zoeken naar ondersteuning
- Volg een gezonde levensstijl
- Ga het huis uit en socialiseer
- Verminder het risico van overdracht naar anderen
Medische video: JONGEN NAAR HET ZIEKENHUIS AFGEVOERD & DIT IS HEEL HEFTIG!
Na de diagnose van HIV, zal je leven veranderen. Maar dat betekent niet dat leven met hiv u niet langer geschikt maakt om nieuwe vrienden te hebben of te genieten van de schoonheid van het leven. Door actief de rol van een lid van de gemeenschap op zich te nemen, wordt het gemakkelijker voor mensen om uw ziekte te begrijpen en kunt u zoals gebruikelijk terugkeren naar het normale leven.
De volgende tips kunnen u helpen.
Zoeken naar ondersteuning
Deel met familie en vrienden over uw ziekte. Dit kan ze helpen om u beter te begrijpen en te ondersteunen in moeilijke tijden. Eenzaamheid kan een belangrijke oorzaak van depressie zijn, laat de mensen rond om u te helpen. Deelnemen aan sociale organisaties met veel mensen met hiv is een goede keuze om u te helpen snel terug te keren naar het dagelijks leven.
Volg een gezonde levensstijl
Medicatie is niet de enige behandelingsoptie. Als je goed voor jezelf zorgt, zal het beter voor je zijn. Bovendien helpt een gezonde levensstijl mogelijke andere complicaties, zoals HIV-infectie, zoals obesitas, hartaandoeningen en kanker te voorkomen.
U kunt beginnen met een uitgebalanceerd en gezond dieet met veel fruit en groenten, volle granen en vetarme eiwitten. Goed eten is een goed medicijn, onderhoudt het immuunsysteem en levert energie met veel voedingsstoffen, die het risico op andere ziekten kunnen voorkomen.
Samen met je dieet, moet je ook regelmatig sporten. Bespreek met uw arts over het programma dat geschikt voor u is. Programma's kunnen enkele milde oefeningen op het eerste en hogere niveau bevatten, zodra uw gezondheid verbetert. Wandelen, fietsen, zwemmen, aerobics en yoga zijn de beste keuzes voor jou in de vroege stadia. U kunt in de volgende fase proberen om gewichten op te heffen.
Daarnaast is het handhaven van positieve gedachten het belangrijkste. Je kunt geen goede emoties hebben als je altijd negatieve gedachten hebt. Negatieve gedachten kunnen je goede gewoonten doen vergeten, zoals sporten en gezond eten.
Ga het huis uit en socialiseer
Sluit jezelf niet alleen thuis op omdat het je depressief kan maken. Samen met vrienden gaan of deelnemen aan activiteiten met familie kan je meer zelfvertrouwen geven. Goede emoties van mensen kunnen invloed hebben op je en positieve gedachten geven. Laat jezelf niet eenzaam zijn en heb slechte gedachten. Het is prima om te vertrouwen dat je alles in je hart verwijdert met familieleden of vrienden die je vertrouwt. Hoe meer mensen je en je ziekte begrijpen, hoe meer je je gelukkig kunt voelen.
Verminder het risico van overdracht naar anderen
Onthoud dat HIV zich verspreidt door bepaalde lichaamsvloeistoffen van mensen die besmet zijn met HIV: bloed, sperma, prejaculatie, rectumvocht, vaginale vloeistof en moedermelk. Onthoud altijd dat je je familie en familieleden moet beschermen tegen de verspreiding van HIV, zodat je meer verantwoordelijk bent en nog een keer nadenkt voordat je iets doet. Dit kan ervoor zorgen dat mensen om je heen je respecteren en je zelfverzekerder maken en positiever denken.
Veel mensen met hiv hebben een lang leven en zijn gelukkig met hun sociale leven door gewoon te denken en positieve dingen te doen. Er is dus niets om je zorgen over te maken als je de diagnose HIV hebt.
Hello Health Group verstrekt geen medisch advies, diagnose of behandeling.
