inhoud:
- Medische video: Diabetes type 2 en Insuline Resistentie: Het verschil, symptomen en een geschikt dieet
- Insulineresistentie is een risicofactor voor hypertensie die vaak wordt gemist
- De kenmerken van het lichaam ervaren insulineresistentie
- Het belang van een gezonde levensstijl om insulineresistentie en het risico op hypertensie te voorkomen
Medische video: Diabetes type 2 en Insuline Resistentie: Het verschil, symptomen en een geschikt dieet
Gedurende deze tijd is de oorzaak van hypertensie altijd geassocieerd geweest met het eten van veel zout en vet voedsel. Echter, niet alleen twee dingen kunnen een hoge bloeddruk veroorzaken. Insulineresistentie kan ook uw kansen op hypertensie vergroten. Insulineresistentie is een veel voorkomende aandoening die wordt aangegeven door mensen met diabetes.
Helaas, hoewel veel mensen naar ziekenhuizen komen met gevallen van insulineresistentie, noemen artsen zelden hoge bloeddruk als oorzaak.
Insulineresistentie is een risicofactor voor hypertensie die vaak wordt gemist
Insulineresistentie is een aandoening van het lichaam die niet op de juiste manier op het hormoon insuline reageert. Hierdoor kan het lichaam geen bloedsuikerspiegel (glucose) absorberen om als energie- of vetopslag te worden gebruikt.
Mensen met insulineresistentie produceren meestal meer insuline dan nodig is, zodat de glucoseopname niet effectief is. Als gevolg hiervan nemen de bloedsuikerspiegels toe en veroorzaken dan diabetes.
De oorzaak van insulineresistentie als een van de risicofactoren voor hypertensie is vanwege deze aandoeninginterfereren met het vetmetabolisme en verhogen cholesterol en triglyceriden. Uiteindelijk resulteert insulineresistentie in verhoogd lichaamsvet en obesitas.
Vetophopingen in het lichaamkan interfereren met de werking van het zenuwstelsel, inclusief signalen die bloeddruk reguleren die hypertensie veroorzaken. Het effect kan ervoor zorgen dat het hart harder werkt om bloed te pompen en de bloedvaten te laten krimpen.
Bovendien veroorzaakt insulineresistentie een onbalans van zout- en kaliumspiegels die ook het bloedvolume kunnen verhogencalcium en magnesium die vernauwing van de slagaders veroorzaken. Daarom kan insulineresistentie de bloeddruk verhogen en het risico op hartaandoeningen verhogen.
De kenmerken van het lichaam ervaren insulineresistentie
Insulineresistentie is een veelvoorkomende aandoening die wordt aangetoond door eigenaren van diabetes type 2. Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw kans op het hebben van insulineresistentie 50% bedragen.
Bovendien wordt de insulineresistentie ook beïnvloed door sterke genetische relaties. U moet dus beter op de hoogte zijn van dit risico als uw familiegeschiedenis overgewicht, hypertensie, diabetes type 2 of hartaandoeningen heeft.
Insulineresistentie heeft meestal geen symptomen. Als insulineresistentie echter heeft geleid tot een hogere bloedsuikerspiegel, kan dit symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, honger en concentratiestoornissen.
Het belang van een gezonde levensstijl om insulineresistentie en het risico op hypertensie te voorkomen
Het handhaven van een gezond en uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel en bloeddruk stabiliseren. Het beheren van een gezonde levensstijl vermindert ook de noodzaak om medicatie te nemen voor diabetes of hypertensie.
Beperk het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eenvoudige koolhydraten, zoals rijst, wit brood, gebak, zetmeelrijke voedingsmiddelen (gefrituurd voedsel bijvoorbeeld), vette voedingsmiddelen, zoute voedingsmiddelen en zoete voedingsmiddelen en dranken. In plaats daarvan vermenigvuldig je het eten van verse groenten en fruit, noten en zaden en volle granen.
Een onlangs in de Lancet gepubliceerd onderzoek toont aan dat een toenemende consumptie van fruit en groenten voor minstens vijf porties per dag de bloeddruk kan verlagen.
Naast het verhogen van de insulinerespons, zijn fruit en groenten ook de beste bronnen van kalium die de toename van de bloeddruk als gevolg van zoutinname kunnen helpen beheersen.
Je kunt sportroutines niet vergeten.Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de insulinegevoeligheid, helpt bij het beheersen van het gewicht, verhoogt de bloedcirculatie en vermindert stresshormonen. Alle sportactiviteiten helpen de bloeddruk onder controle te houden.
Als u bepaalde supplementen of vitamines wilt gebruiken om de bloeddruk te beheersen en de insuline te verbeteren, moet u eerst met uw arts overleggen om een veilige plek voor u te vinden.
