inhoud:
- Medische video: SPENDING 24 HOURS IN MY BROTHER'S ROOM | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
- Maak kennis met de ingrediënten en de verschillende voordelen van groene bonen
- Vezelgehalte in groene bonen
- Hoe kan vezels dan goed zijn voor maagzweren?
Medische video: SPENDING 24 HOURS IN MY BROTHER'S ROOM | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
Mensen met maagaandoeningen, zoals maagzweren, moeten echt een goed dieet volgen. Bovendien moet u ook verschillende voedingsmiddelen vermijden die symptomen van maagaandoeningen kunnen veroorzaken, zoals maagzuur of pijn in de borst en de slokdarm. Wel, er is goed nieuws voor je. Het eten van sperziebonen bleek goed voor mensen die zweren hebben. Hoe kan het zijn, huh? Bekijk de onderstaande beoordeling.
Maak kennis met de ingrediënten en de verschillende voordelen van groene bonen
Dit type moer heeft vaste voedingsstoffen. Bijvoorbeeld hoog eiwit en koolhydraten. Niet alleen dat, je kunt ook verschillende vitamines krijgen, zoals vitamine B-complex, vitamine K, vitamine C, provitamine A en verschillende mineralen zoals foliumzuur, magnesium, ijzer, calcium en fosfor. Met behoorlijk veel inhoud hierboven, hebben groene bonen zeker verschillende gezondheidsvoordelen.
National Geographic legde uit dat kleine bonen nuttig kunnen zijn, zoals bloedarmoede, groei van baby's en kinderen, afvallen, botten versterken voor de gezondheid van het hart. Dan is het waar dat groene bonen goed kunnen zijn voor degenen onder u die een ziekte hebben zweer en maagzuur?
Vezelgehalte in groene bonen
Vezel is een voedingsstof die groene bonen nuttig maakt en goed is voor zweren. Welnu, groene bonen bevatten zelf veel vezels. Elke honderd gram groene bonen bevat 16 gram vezels. Dit kan voldoen aan uw dagelijkse vezelbehoeften tot 64 procent.
Hoe kan vezels dan goed zijn voor maagzweren?
Vezel is verdeeld in twee. Vezels die door het lichaam kunnen worden verteerd en vezels die niet kunnen worden verteerd. Vezels die door het lichaam kunnen worden verteerd, trekken vloeistof aan van voedsel dat wordt verteerd. Vloeistof maakt voedsel groot van formaat en zet uit. Met de opname van vloeistoffen voelt u zich langer tevreden en vol. Dit zal het werk van je maag verlichten.
Bovendien, verteerbare vezels werken ook bij het reguleren van glucose en zullen aangeven dat de maag vol is voor de hersenen, dus je wilt niet meer eten.
Aan de andere kant hebben niet-verteerbare vezels verschillende manieren van werken om maagzuur te verminderen. Vezel die niet verteerd kan worden, die voorkomt in groenten, stimuleert het spijsverteringsproces van voedsel en reinigt het spijsverteringskanaal van de overblijfselen van voedselvertering, waardoor het risico op maagzuurstijging en het optreden van symptomen van zweren wordt verminderd.
Uit ander medisch bewijs blijkt ook dat het eten van veel vezels zal verminderen winderigheid, Winderigheid is een van de symptomen van een maagzweer die een zeer onaangenaam gevoel in de maag veroorzaakt. Aarzel daarom niet om groene bonen voor je te eten met brandend maagzuur.
Je moet echter niet te veel eten en indien mogelijk het eten van groene boon pap met kokosmelk vermijden. Kokosmelk hoog in verzadigd vet dat de spijsvertering kan verstoren en maagzuurreflux kan veroorzaken.
