inhoud:
- Aandoeningen waarbij u vaak last krijgt van orthostatische hypotensie
- 2. Hartproblemen
- 3. Endocriene problemen
- 4. Zenuwstelselaandoeningen
- 1. Compressie op de maag gebruiken
- 2. Drink 2 liter water per dag
- 3. Sta langzaam op uit de slaap
- 4. Oefen je onderbeenspieren gedurende 30 seconden
- 5. Adequate natriuminname
Bij het liggen ligt ongeveer 30% van uw bloed in de borstholte. Wanneer je opstaat, zal de zwaartekracht ervoor zorgen dat er bloed naar de lagere lichaamsdelen, de maag en de benen stroomt. Dit veroorzaakt een verlaging van de bloeddruk, omdat de circulatie van bloed dat terugkeert naar het hart wordt verminderd.
Deze verlaging van de bloeddruk als gevolg van de zwaartekracht wordt door het lichaam gedetecteerd en om het te behandelen, zal een mechanisme genaamd baroreflex het hart en de bloedvaten activeren om de bloeddruk van uw lichaam te handhaven.
Als het baroreflex-mechanisme echter faalt, of als er een verstoring is in het orgaansysteem, zal dit orthostatische hypotensie veroorzaken. Orthostatische hypotensie, ook bekend als orthostatische hypotensie, is een aandoening waarbij de systolische bloeddruk (topaantal) met 20 mmHg of meer afneemt, of de diastolische bloeddruk (lager aantal) met 10 mmHg of meer afneemt, binnen 3 minuten na staan.
Aandoeningen waarbij u vaak last krijgt van orthostatische hypotensie
Hoewel het tamelijk vaak voorkomt, kan duizelige hoofdpijn wanneer je nieuw bent dit vaker voorkomen als je een van de volgende aandoeningen ervaart:
1. Uitdroging
Koorts, braken, gebrek aan drinken, ernstige diarree en zware lichaamsbeweging met overmatig zweten, dit alles kan uitdroging veroorzaken die het bloedvolume kan verminderen. Milde uitdroging kan symptomen van orthostatische hypotensie veroorzaken, zoals duizeligheid en vermoeidheid.
2. Hartproblemen
Sommige hartaandoeningen die een lage bloeddruk kunnen veroorzaken, zijn extreme hartslag (bradycardie), problemen met de hartklep, hartaanvallen en hartfalen. Deze aandoening voorkomt dat je lichaam snel genoeg reageert om meer bloed te pompen als je staat.
3. Endocriene problemen
Schildklieraandoeningen, de ziekte van Addison en een lage bloedsuikerspiegel kunnen orthostatische hypotensie veroorzaken.
4. Zenuwstelselaandoeningen
Neurologische orthostatische hypotensie kan worden veroorzaakt door een toestand van neuropathie als gevolg van diabetes mellitus, evenals de aanwezigheid van laesies in het centrum zoals bij de ziekte van Parkinson.
Wat zijn de symptomen van orthostatische hypotensie?
Orthostatische hypotensie door welke oorzaak dan ook, zal resulteren in een gebrek aan bloedtoevoer naar hersenweefsel, zodat zuurstofniveaus in de hersenen minder worden. Als gevolg hiervan wordt het hoofd duizelig en wazig zien wanneer u vanuit een zittende of liggende houding staat. Symptomen die verschijnen duren meestal minder dan een paar minuten.
Andere tekenen en symptomen die kunnen gepaard gaan zijn:
- Firefly-weergave
- zwak
- Heartbeat klopt snel
- Koud zweet
- flauwte
- misselijkheid
Hoe om te gaan met orthostatische hypotensie?
Het doel van het beheer van orthostatische hypotensie is om de bloeddruk te verhogen wanneer u gaat staan zonder de bloeddruk te verhogen tijdens het liggen. Daarnaast zijn er ook verschillende behandelingen om de symptomen van orthostatische intolerantie te verminderen en om het vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren te verbeteren.
Hieronder volgen enkele van de dingen die veranderingen in de levensstijl gemakkelijk kunnen doen en die in het dagelijks leven kunnen worden toegepast om orthostatische hypotensie aan te pakken:
1. Compressie op de maag gebruiken
In een experiment werd vastgesteld dat het geven van compressie aan de maag de bloeddruk kan verhogen tijdens het staan. Het bindmiddel moet strak genoeg zijn en een lichte druk uitoefenen, gebruikt bij het opstaan wanneer je 's ochtends wakker wordt en wordt losgelaten als je wilt gaan liggen.
Abdominale compressie kan worden gebruikt volgens de behoeften van elke persoon. Als de maagdruk niet voldoende is, kunt u compressie aan de benen toevoegen in de vorm van kousen.
2. Drink 2 liter water per dag
Wanneer u op reis bent naar toeristische attracties, winkelen op de markt of andere activiteiten waarbij u langdurig moet blijven staan, probeer dan snel 2 kopjes 500 ml koud water te drinken, wat de systolische bloeddruk kan verhogen en de symptomen en het orthostatische uithoudingsvermogen kan verbeteren.
3. Sta langzaam op uit de slaap
Ga liggen met je hoofd iets verhoogd met 15-20 graden. Als u dan uit bed wilt stappen, doe het dan geleidelijk, namelijk 5 minuten voor het opstaan eerst aan de kant van het bed zitten.
4. Oefen je onderbeenspieren gedurende 30 seconden
Dit kan de bloedstroom naar het hart verhogen en de bloeddruk helpen handhaven tijdens dagelijkse activiteiten. De techniek die kan worden gedaan, is het trainen van de kuitspieren, het optillen van je tenen en het verhogen van je voeten. Milde oefeningen zoals zwemmen en fietsen worden ook aanbevolen om het plasmavolume te verhogen.
5. Adequate natriuminname
Het natriumgehalte in zout helpt ook om de symptomen van orthostatische hypotensie te overwinnen. De aanbevolen zoutinname is 10-20 gram per dag. Dit moet echter zorgvuldig worden gedaan en moet vooraf worden besproken met de arts. Te veel zout kan de bloeddruk echt te hoog laten stijgen.
Wanneer een dokter bezoeken?
Orthostatische hypotensie duurt meestal minder dan een paar minuten, maar als het herhaaldelijk voorkomt gedurende een lange tijd, kan dit een teken zijn van een ernstiger medische aandoening.
Omdat orthostatische hypotensie door vele mogelijkheden kan worden veroorzaakt, evalueert de arts de symptomen die worden gevoeld, doet een lichamelijk onderzoek en mogelijk andere aanvullende onderzoeken om de onderliggende oorzaak te vinden.
Milde orthostatische hypotensie verbetert meestal bij veranderingen in levensstijl, maar als er geen verbetering is, moet u ook een arts raadplegen en deze kan worden overwogen met andere geneesmiddelen dan aanpassingen van de levensstijl.
