inhoud:
- Medische video: 10 TIPS VOOR DE EERSTE KEER!
- Chocolade eten tijdens de zwangerschap vermindert het risico op pre-eclampsie
- Zwangere vrouwen die graag chocolade eten tijdens de zwangerschap hebben hoge theobrominespiegels
- Het flavonoïde-gehalte beïnvloedt de placenta-functie
- Hoeveel zwangere vrouwen kunnen chocolade eten?
Medische video: 10 TIPS VOOR DE EERSTE KEER!
Ben je een grote fan van chocolade en kan je niet stoppen met eten, ook al ben je zwanger? Maak je geen zorgen, zolang het niet overdreven is, heeft het eten van chocolade tijdens de zwangerschap voordelen voor de foetale ontwikkeling en de gezondheid van je zwangerschap. Wat zijn de voordelen van het eten van chocolade voor zwangere vrouwen? Hier is de volledige beoordeling.
Chocolade eten tijdens de zwangerschap vermindert het risico op pre-eclampsie
Onderzoek uitgevoerd door het Yale Center voor perinatale, pediatrische en milieu-epidemiologie, Yale University in de Verenigde Staten, heeft aangetoond dat het eten van chocolade tijdens de zwangerschap het risico op pre-eclampsie kan verminderen. Pre-eclampsie zelf is een gevaarlijke aandoening die wordt gekenmerkt door een toename van de bloeddruk bij zwangere vrouwen, hoewel ze voorheen nooit een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk (hypertensie) hebben gehad.
Het onderzoek uitgevoerd met deze enquête betrof meer dan 2000 zwangere vrouwen die net bevallen waren. Ze krijgen de vraag hoeveel chocolade wordt verbruikt in het eerste en derde trimester als ze zwanger zijn. Vervolgens onderzochten de onderzoekers de niveaus van thebromine, een van de chemicaliën in chocolade, in de placenta van pasgeborenen.
Wat zijn de resultaten?Moeders die tijdens de zwangerschap tot vijf of meer keer per week chocolade eten, hebben een verminderd risico op pre-eclampsie met 50 procent. De studie vond ook dat de consumptie van chocolade in het eerste en derde trimester dezelfde bescherming kon bieden.
Zwangere vrouwen die graag chocolade eten tijdens de zwangerschap hebben hoge theobrominespiegels
Zwangerschapsvergiftiging of pre-eclampsie is een zwangerschapsstoornis die een van de doodsoorzaken is voor zwangere vrouwen en foetussen. Zwangerschap vergiftiging risico's remmen foetale groei en ontwikkeling. Het kan er zelfs voor zorgen dat de foetus voortijdig wordt geboren.
Elizabeth Triche, voorzitter van het onderzoeksteam, concludeerde dat dit gebeurde omdat theobrominechemicaliën de bloedstroom in de placenta hebben vergemakkelijkt door chemicaliën te blokkeren die verband houden met stress.
Daarnaast kan theobromine ook de hartfunctie verbeteren, de hartspier ontspannen en de bloedvaten van zwangere vrouwen vergroten. Samenvattend, moeders met hoge theobromine niveaus hebben een lager risico op pre-eclampsie dan zwangere vrouwen met lage theobromine niveaus.
Het flavonoïde-gehalte beïnvloedt de placenta-functie
Niet alleen dat, een studie uitgevoerd door Universite Laval Quebec City in Canada, vond dat het eten van chocolade tijdens de zwangerschap maar liefst 30 gram per dag goed is voor de ontwikkeling van de foetus.
Het gehalte aan flavonoïden in chocolade kan het risico op bloedvat- en hartproblemen verminderen terwijl het cholesterol wordt verlaagd. Hoe donkerder de chocolade die je eet, hoe meer flavonoïden in chocolade.
Volgens Dr. Emmanuel Bujold in Medical News Vandaag beïnvloedt chocolade de functie van de placenta en ontwikkeling van de foetus omdat het bekend is dat het gehalte aan flavonoïden zeer rijk is aan antioxidanten.
Hoeveel zwangere vrouwen kunnen chocolade eten?
Er zijn hiervoor geen duidelijke voedingsaanbevelingen, maar u wordt geadviseerd om niet te veel te eten tijdens de zwangerschap. 2-3 keer per week of drink een glas chocolademelk elke dag zal niet gevaarlijk zijn. Eet chocolade met een redelijke of voldoende dosis.
Je moet niet vergeten dat chocolade ook cafeïne bevat. Het American College of Verloskundigen en Gynaecologen adviseren een dagelijkse inname van cafeïne voor zwangere vrouwen tot minder dan 200 milligram per dag. Hoe donkerder de chocolade die je eet, hoe groter het cafeïnegehalte.
U wordt geadviseerd om per liter een gram chocolade te consumeren, met ongeveer 150 calorieën. Combineer het daarnaast met fruit en noten om een goed vetgehalte en antioxidanten te krijgen. Raadpleeg echter uw arts en voedingsdeskundige om het beste dieet met chocolade te ontwerpen. Vooral als u speciale gevallen heeft zoals zwangerschapsdiabetes en risicovolle zwangerschap.
