'Crack' geluid bij het uitrekken van een gewricht, wat is het?

inhoud:

Medische video: How To Crack Your Back
Wat is een joint?
Waar komt het 'crack'-geluid vandaan?
Klinkt het gezamenlijke geluid als het uitgerekt is, slecht?
Hoe om te gaan met stijfheid zonder een gewricht te laten klinken?

Medische video: How To Crack Your Back

U moet gehoord hebben dat de gewrichten klinken als ze uitgerekt worden. Of misschien krijg je later het geluid van 'crunch' te horen elke keer dat je een gewricht strekt dat pijnlijk en stijf is. Is dit echter toegestaan?

Wat is een joint?

Het gewricht is een verbinding van verschillende botten. Er zijn 2 soorten verbindingen: dode gewrichten en bewegingsvoegen. Lichaamsgewrichten die kunnen rinkelen zijn gewrichten van beweging, waaronder knokkels, rug, nek, knieën, enkels en ellebogen. Het menselijke gewricht bestaat uit kraakbeen (bestaande uit ligamenten en pezen) dat wordt beschermd door een capsule die is gecoat met een vloeistof die zuurstof, stikstof en koolstofdioxide bevat.

Waar komt het 'crack'-geluid vandaan?

Wanneer u uw vingers snel en met een schokkende beweging uitrekt, zal de ruimte in het gewricht groter worden, zodat de druk in het gewricht afneemt. Deze toestand duwt vervolgens de lucht in de vloeistof naar buiten en deze gasvrijgave produceert geluid.

Sommige mensen vinden wel dat het gerinkel of kraken van de nek of knokkels de stijfheid en stijfheid in de gewrichten vermindert. Het is niet verrassend dat de activiteit van het rinkelen van dit gewricht zelfs een gewoonte van sommige mensen is geworden.

Klinkt het gezamenlijke geluid als het uitgerekt is, slecht?

Een keer twee keer maakt het misschien geen grote impact. Ook al was de pijn weg, het bleek dat het slechts tijdelijk was. Als het echter als gewoonte wordt gebruikt, wijkt dit af van de daadwerkelijke gemeenschappelijke regels. Bovendien is ons kraakbeen elastisch en flexibel. Deze gewoonte heeft eigenlijk het potentieel om het te vernietigen

Er is een onderzoek uitgevoerd onder 300 mensen die al 35 jaar gewend zijn aan het knikken van hun knokkels. Deze studie toonde aan dat hun gewrichten waren vergroot en hun handen verzwakt. De sterkte van hun handen is slechts een kwart van hun vermogen.

Verschillende delen, verschillende effecten zullen voelbaar zijn. Een fitnessexpert zegt dat als deze gewoonte vaak in het nekgebied wordt gedaan, dit het risico op blootstelling aan een beroerte verhoogt, omdat van deze gewoonte wordt vermoed dat deze schade aan slagaders en slagaders kan veroorzaken. Als de beweging in het gebied van de nek wordt uitgevoerd en beknelde zenuwen ervaren, kan de impact zijn om het bevel van de hersenen naar de ledemaatorganen in uw lichaam te remmen.

Hoe om te gaan met stijfheid zonder een gewricht te laten klinken?

Experts raden aan dat je elke keer dat je pijn voelt meer beweegt en beweegt. Zelfs als de activiteit een gewoonte is geworden, moet je het voorzichtig doen. Stomp niet te veel en overdrijf het niet, zoals kantelen of buigen. Dit kan de gewrichten extra belasten en het risico op artritis verhogen.

Het moet ook worden opgemerkt dat als u een luid volume crunch hoort wanneer u uw gewrichten stretst, zodat het geklettergeluid redelijk hoorbaar is, dit een van de symptomen van artrose zou kunnen zijn, een afwijking in het gewrichtskraakbeen die gewrichten stijf en pijnlijk maakt. Dit symptoom staat bekend als crepitus.