inhoud:
- Medische video: How to Remove Scratches from Car PERMANENTLY (EASY)
- 10 van de meest voorkomende botziekten
- 1. Osteoporose
- 2. De ziekte van Paget
- 3. Osteogenesis imperfecta
- 4. Botkanker
- 5. Rakhitis
- 6. Osteomalacie
- 7. Akromegali
- 8. Legg-Calve-Perthes
- 9. Vezelachtige dysplasie
- 10. Osteomyelitis
- Manieren om uw botten gezond te houden
- 1. Verander uw dieet
- 2. Stop met roken
- 3. Sport
Medische video: How to Remove Scratches from Car PERMANENTLY (EASY)
Weet je dat je 206 botten in je lichaam hebt? Uw eigen skelet weegt tot 15% van uw lichaamsgewicht. Je botten zijn erg belangrijk omdat ze je skelet structuur geven en het mogelijk maken om de interne organen te bewegen en te beschermen. Ongetwijfeld is bot een belangrijk onderdeel van uw lichaam.
Je botten hebben een levenscyclus. Ze worden geboren, groeien en sterven uiteindelijk om plaats te maken voor nieuwe botten. De combinatie van collageen en calcium maakt je botten. Dit geeft botten flexibiliteit en kracht. Naarmate je ouder wordt, vertraagt het proces van het maken van botten en zonder de juiste behandeling kan het verschillende soorten botaandoeningen veroorzaken.
Botziekte wordt meestal veroorzaakt door een lage botmassa en schade aan de botstructuur. Lage botmassa is wanneer het bot mineralen zoals calcium verliest. Als gevolg hiervan worden botten gemakkelijk gebroken.
Degenen die calcium missen uit hun dieet of hormonale onevenwichtigheden of celafwijkingen hebben, hebben meer kans op botziekte. Er zijn bepaalde factoren in je leven die ook het risico op botziekte kunnen vergroten.
10 van de meest voorkomende botziekten
1. Osteoporose
Osteoporose is een ziekte die wordt gekenmerkt door verlies van abnormale botmassa en schade aan de botstructuur bij oudere volwassenen. Dit kan je botten verzwakken en sneller breken. Osteoporose is een asymptomatische ziekte. Je weet misschien niet dat je het hebt tot je botten breken. Osteoporose kan worden voorkomen met de juiste voeding en lichaamsbeweging, samen met een botmineraaldichtheidstest. Vraag uw arts om meer informatie.
2. De ziekte van Paget
De ziekte van Paget is een botaandoening die in bepaalde delen van het bot abnormale schade aan het botweefsel veroorzaakt. Meestal lijken de botten dikker en groter. Een celtype genaamd osteoclasten is verantwoordelijk voor het beschadigen van botweefsel. Overactieve osteoclasten zorgen ervoor dat botvorming snel werkt om verloren bot te vervangen. Nieuw onregelmatig botweefsel maakt botten broos en gemakkelijk gebroken. Dit betreft meestal de wervelkolom, het bekken, de benen of de schedel, hoewel elk bot kan worden aangetast.
3. Osteogenesis imperfecta
Deze ziekte is een genetische aandoening waardoor botten gemakkelijk breken. Soms worden de botten gebroken om onbekende redenen. Osteogenesis imperfecta kan variëren van mild tot ernstig, en de symptomen variëren van persoon tot persoon. Een persoon kan slechts een paar of maximaal honderden breuken in zijn leven ervaren. Er is geen remedie voor osteogenesis imperfecta, maar u kunt de symptomen onder controle houden.
4. Botkanker
Afgezien van zijn naam begint botkanker in het algemeen niet vanaf het bot. Volgens National Cancer Institute, de meeste gevallen van botkanker worden veroorzaakt door kankercellen die zich verspreiden van andere kwaadaardige organen. Er zijn verschillende soorten botkanker zoals osteosarcoom, chondrosarcoom en Ewing-sarcoom. Om het risico op botkanker te verminderen, moet u een gezond voedingspatroon en een gezonde levensstijl hebben. Regelmatige lichaamsbeweging zal ook helpen.
5. Rakhitis
Wanneer kinderen niet genoeg vitamine D krijgen, kunnen ze rachitis krijgen, een ziekte die bij jonge kinderen zwakke botten veroorzaakt. Vitamine D is nodig om calcium en fosfor te absorberen. Zonder vitaminen en mineralen kunnen botten niet goed groeien en zwak worden. Kinderen met rachitis kunnen ook spierpijn, groeistoornissen en misvormingen van botten en tanden hebben.
6. Osteomalacie
Osteomalacie is vergelijkbaar met rahkitis omdat het wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D in het lichaam, maar vooral bij volwassenen. Vitamine D-deficiëntie interfereert met bot in het absorberen van calcium en fosfor, waardoor botten niet goed ontwikkelen en zwak worden.
7. Akromegali
Acromegalie wordt gekenmerkt door overmatige botgroei veroorzaakt door een teveel aan groeihormoon in het lichaam. Dit kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen, waaronder diabetes type 2, hoge bloeddruk, verhoogd risico op hart- en vaatziekten, artritis en darmpoliepen, die zich kunnen ontwikkelen tot darmkanker. Het is moeilijk om in de beginfase acromegalie te diagnosticeren. Gelukkig kan deze ziekte in veel gevallen worden behandeld.
8. Legg-Calve-Perthes
Algemeen bekend als de Perthes-ziekte, de ziekte van Legg-Calve-Perthes treedt op wanneer de botten in de heup niet genoeg bloed krijgen, waardoor ze slap worden en pijn ontstaat en gaat. Uiteindelijk zorgt het ervoor dat de botten sterven. Deze ziekte komt meestal voor bij jongens van 4 tot 10 jaar.
9. Vezelachtige dysplasie
Net als de ziekte van Paget veroorzaakt fibrose dysplasie overmatige groei of zwelling van het bot. De oorzaak van deze ziekte is echter te wijten aan abnormale botmakende cellen. Vezelachtige dysplasie maakt vaak deel uit van een aandoening die bekend staat als het McCune-Albright-syndroom dat symptomen omvat zoals vlekken op huidpigmentatie, vroege puberteit, overmatig schildklierhormoon, gigantisme of acromegalie en andere zeldzame aandoeningen.
10. Osteomyelitis
Osteomyelitis is een botontsteking die zich plotseling kan voordoen en die acuut of chronisch is. De behandeling kan antibiotica omvatten en in sommige gevallen een operatie om geïnfecteerd botweefsel te verwijderen.
Manieren om uw botten gezond te houden
Wees niet bang, botziekte kan worden voorkomen en kan soms worden behandeld. Voor sterke botten zijn er 3 eenvoudige veranderingen in het dagelijks leven die je kunt doen om je botten gezond te maken.
1. Verander uw dieet
Je kunt je botten gezond houden door de voedingsstoffen te leveren die ze nodig hebben om sterk te worden. Calcium en vitamine D zijn erg belangrijk voor de gezondheid van de botten.
Meestal bereikt uw lichaam de "piek" van botmassa op 25-jarige leeftijd. Vóór die leeftijd zal voeding een grote invloed hebben op het vergroten van de botgroei. Wanneer we die tijd voorbijgaan, kunnen we het leven van onze botten verlengen. Vitamine D helpt je lichaam om alle calcium uit voedsel en supplementen te absorberen, terwijl calcium voorkomt dat de botmassa afneemt en je van verschillende botziekten houdt.
2. Stop met roken
Een andere manier om botten gezond te houden, is niet roken. Dit zal niet alleen je botten helpen, maar ook andere delen van je lichaam. Roken kan de botdichtheid verminderen. Als u stopt met roken, zult u merken dat uw eetlust toeneemt. Zorg ervoor dat je het juiste voedsel kiest en vul je lichaam niet met lege calorieën. Niet alleen zijn je botten gezond, maar je hart zal ook gezond zijn.
3. Sport
Net als alle andere delen van je lichaam bestaan je botten uit levende cellen en kunnen ze veel voordelen halen uit regelmatige lichaamsbeweging. Sporten waarbij geen apparatuur nodig is, zijn de eenvoudigste manier om te beginnen. Deze sport omvat wandelen, zwemmen of dansen. De beste oefening om botten te versterken is door krachttraining.
De verkeerde manier om gewichtstraining te doen kan echter je botten beschadigen. Het beste is om te beginnen met een lichtgewicht en langzaam je schaal te vergroten. Je kunt ook een coach hebben om advies te geven en ervoor te zorgen dat je oefening niet te veel druk op je lichaam uitoefent.
Zonder je botten zul je eindigen als een hoop organen en huid op de grond. Zorg voor je botten zal je vrij en zonder pijn laten bewegen. U moet minstens elk jaar een botcheck ondergaan. Op deze manier kan de arts de eerste tekenen herkennen en u gezond houden.
