inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Drink melk als je loopneus of hoest hebt, nietwaar?
- Melk drinken als je ziek bent, heeft veel voordelen
- Wat kan er naast melk worden genuttigd bij verkoudheid of hoesten?
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
De mythe die zegt dat we geen ijs mogen drinken als de griep door de medische wereld wordt geweigerd. Nou, heb je ooit gehoord van andere woorden die zeggen dat het drinken van melk tijdens een verkoudheid of hoesten ook niet goed is? Klopt dat? Zie de uitleg hieronder.
Drink melk als je loopneus of hoest hebt, nietwaar?
De meeste gevallen van verkoudheid en hoesten worden veroorzaakt door een virale infectie die rhinovirus wordt genoemd. Deze virale infectie kan ervoor zorgen dat het lichaam meer slijm produceert, dus je bent snel vloeibaar en vatbaar voor het ophoesten van slijm.
Melk drinken tijdens een verkoudheid of hoesten kan de textuur van het slijm dikker maken, zodat de keel meer jeukerig en ongemakkelijker aanvoelt dan voorheen. Het drinken van melk zal het lichaam echter niet meer slijm laten produceren. Dit werd ook versterkt door een verklaring van een onderzoek dat in 2005 werd uitgevoerdJournal of the American College of Nutrition. Het onderzoeksteam suggereert dat het niet bewezen is dat het drinken van melk tijdens verkoudheid of hoesten je toestand verergert.
Soms kunnen de ongemakkelijke reacties veroorzaakt door melk echter worden aangezien voor melkallergieën. Maar melkallergie veroorzaakt meestal ook misselijkheid, winderigheid of diarree.
Melk drinken als je ziek bent, heeft veel voordelen
Als u geen melkallergie of -intolerantie heeft, is het eigenlijk ok om melk te drinken wanneer u maar wilt. Waaronder als je verkouden bent of hoest.
In feite zijn er veel voordelen die u kunt halen uit het drinken van melk terwijl u ziek bent. Melk is een voedselbron met veel vitamines, eiwitten en calorieën die het uithoudingsvermogen kan herstellen als u geen eetlust heeft. Yoghurt is verrijkt met goede lactobacillus-bacteriën die je immuunsysteem kunnen versterken.
Het drinken van koude melk of zelfs ijs tijdens verkoudheid en hoesten kan irritatie van de keel verlichten, zei James M. Steckelberg, MD, adviseur-arts bij de Mayo Clinic. zeggen dat melk die wordt geserveerd in koude omstandigheden pijnlijke keel kan verzachten.
Dus de waarheid is dat de voordelen van het drinken van melk tijdens een verkoudheid of hoest nog steeds opwegen tegen de risico's. Als u nog steeds twijfelt, raadpleeg dan de arts die u behandelt.
Wat kan er naast melk worden genuttigd bij verkoudheid of hoesten?
Als u geen melk kunt eten, kunt u andere dranken consumeren die de toestand van verkoudheid en hoest kunnen helpen verlichten, namelijk thee. Een glas warme thee kan een verstopte neus verlichten door een verkoudheid en een zere keel verlichten. Je kunt ook een mengsel van thee en gember maken. Zorg er echter ook voor dat u voldoende water binnenkrijgt, zodat verdikt slijm sneller dunner wordt en uw lichaam sneller zal herstellen.
Voedingsmiddelen die ook worden aanbevolen tijdens griep en hoesten zijn zalm of tonijn rijk aan omega 3, citrusvruchten of bessen die ontstekingen overwinnen en rijk zijn aan antioxidanten, en paddenstoelen, wortels en yams rijk aan bètacaroteen om het immuunsysteem te versterken.
