inhoud:
Medische video: KITCHEN GADGET TESTING #10
Van 's ochtends tot' s avonds, overal, zijn we altijd 'dichtbij' smartphone, Elke keer, ook tijdens het eten, is het moeilijk om je mobiel los te laten uit de greep. Tot nu toe zijn experts nog steeds de voors en tegens van het feit of deze aandoeningen kunnen worden ingedeeld in de categorie van verslaving of gewoon overmatig gebruik.
Gerapporteerde WebMD, een studie van een aantal onderzoekers van de Harvard Business School en met 1600 managers en professionals, vond dat:
- 70% zei dat elk uur dat ze controleerden smartphone
- 56% gecontroleerd smartphone een uur voor het naar bed gaan
- 48% controle smartphone al die tijd weekend, inclusief vrijdag- en zaterdagavond
- 51% zei dat wanneer op vakantie altijd controleren smartphone
- 44% zei dat ze onzuiverheid zouden voelen als smartphone ze zijn verloren en kunnen het niet vinden
Iets anders dan studies uitgevoerd door een aantal onderzoekers in Ofcoms, Engeland, verslaafd apparaatje al epidemische proporties bereikt. Maar liefst 37% van de volwassenen in het VK beweren dat ze erg verslaafd zijn aan smartphone, Bovendien, geciteerd Life Hackbijna de helft van de respondenten in de studie zei dat ze gebruikten smartphone om te socialiseren, een kwart gebruik smartphone tijdens de maaltijd, en een vijfde gebruikt het smartphone terwijl in de badkamer.
Stappen om smartphoneverslaafden te 'rehabiliteren'
Andere studies gepubliceerd in het Journal of Personal and Ubiquitous Computing, concludeerden dat smartphone iemands leven overnemen. De onderzoekers hebben vastgesteld dat ze verslaafd zijn geraakt smartphone is te wijten aan "controlegewoonten".
Alleen omdat je het wilt controleren smartphonena verloop van tijd raken we afhankelijk. Vanaf het verkrijgen van toegang tot bepaalde applicaties, raken we in de loop van de tijd gewend om dit te controleren. Dit is zeker niet storend als het wordt gedaan als het nodig is, maar als we geobsedeerd zijn met het controleren van mobiele telefoons, zelfs wanneer we uitgevenquality time met geliefden, dit betekent dat je echt afhankelijk bent.
Maar er zijn stappen die u kunt nemen om van verslaving af te komen smartphone.
- kopen smartphone zoals nodig, U hoeft niet te kopen smartphone met veel functies. Kies gewoon smartphone die aan uw behoeften kan voldoen.
- Installeer een kleine applicatie, Hoe meer applicaties, hoe trager de prestaties smartphone Jij en de batterij raken ook snel leeg. Over het algemeen gebruiken de meeste mensen slechts 5-10 applicaties regelmatig. Geluiden of waarschuwingslampjes van de toepassing kunnen ook uw focus beïnvloeden.
- Verlaat het smartphone Jij in een andere kamer, Als je vaak checkt smartphone Je zou het moeten verlaten smartphone Je bevindt je in een andere kamer of in een tas, dus je zult voorkomen dat je het wilt controleren.
- Gebruik de telefoon niet tijdens het praten met andere mensen, Als het geen echt belangrijk telefoontje is voordat je het moet oppakken, til het dan niet op. Wanneer je met andere mensen praat en er een binnenkomend bericht is, dan zie je smartphone U of anders typt u het bericht zelfs al is het maar voor een tijdje, deze voorwaarden kunnen een negatieve invloed hebben op de relatie met de persoon met wie u praat. De impact kan ook uw productiviteit beïnvloeden.
LEES OOK:
- Klopt het dat smartphones onze intelligentie minder maken?
- De beste gezondheidstoepassingen op iOS en Android kunnen u helpen een gezond leven te leiden
- Multitasking is niet goed
