inhoud:
- Medische video: Drink heet water op een lege maag
- Nutriëntengehalte van kokoswater
- De voordelen van het drinken van kokoswater in de ochtend
Medische video: Drink heet water op een lege maag
Overdag kokoswater drinken is normaal, vooral toegevoegd met ijs, waardoor je je verfrist voelt. Maar heb je ooit kokoswater gedronken in de ochtend? Hij zei dat de voordelen van kokoswater nog groter zijn als je het 's ochtends drinkt. Wat zijn de voordelen van het drinken van jong kokoswater in de ochtend? Dit is de uitleg.
Nutriëntengehalte van kokoswater
Elke kokosnoot heeft water erin. Vergis je echter niet, er zijn twee soorten kokosnoten, namelijk:
- oude kokosnootfruit (meestal bruin) dat kokosmelk produceert.
- jonge kokosnoot fruit (groen) dat je meestal water drinkt.
Gezondheidsexperts zijn het erover eens dat kokoswater veel voordelen heeft voor het lichaam. Kokoswater bevat natrium dat goed is voor het handhaven van de zoutbalans in het lichaam.
Niet alleen dat, kokoswater heeft ook lagere calorieën, evenals een hoger kalium dan sportdranken. In feite is het suikergehalte in kokoswater veel lager dan sportdranken, frisdrank en andere vruchtensappen. Dit drankje kan de juiste keuze zijn voor volwassenen en kinderen die van drankjes houden met een compositie die niet te zoet is.
Bovendien zijn de aangeboden vitaminen en mineralen ook niet halfslachtig, er zijn vitamine C, vitamine B-complexen zoals foliumzuur, riboflavine, thiamine en niacine. Hoewel mineralen in kokoswater calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink bevatten.
De voordelen van het drinken van kokoswater in de ochtend
Inderdaad is kokoswater zeer geschikt om te drinken in de warme dag. Maar je moet af en toe proberen de gewoonte te veranderen, kokoswater drinken in de ochtend als je wakker wordt. Omdat er veel goede dingen zijn die u uit deze gewoonten zult halen.
Doe het rustig aan, drinken kokoswater is veilig, zelfs als het op een lege maag is, omdat het een lage zuurgraad heeft, zodat het de spijsvertering niet beschadigt als het 's morgens wordt geconsumeerd.
Het drinken van kokoswater in de ochtend kan helpen het vocht- en elektrolytniveau in het lichaam te handhaven, vooral als je de hele nacht niet eet en drinkt. U kunt dit voordeel krijgen vanwege het kaliumgehalte in kokoswater.
Niet alleen dat, de andere functie van kalium is om de hartslag georganiseerd te houden en afvalproducten geproduceerd door lichaamscellen te verwijderen. Volgens Indonesische gegevens over de voedingssamenstelling zijn er in 100 milliliter kokoswater 149 milligram kalium.
Andere voordelen die u krijgt als u 's ochtends kokoswater drinkt zijn:
- Verhoogt de immuniteit op natuurlijke wijze
- Bevordert de stofwisseling van het lichaam
- Ontgift het lichaam
- Evenwichtige lichaam-pH
- Helpt vermoeidheid te overwinnen
- Verlicht ongemak in de buik, zoals buikpijn
