inhoud:
- Medische video: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck
- Maak kennis met een lage bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes
- Oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel om middernacht
- Tekenen en symptomen van een lage bloedsuikerspiegel in het holst van de nacht
- Is deze toestand gevaarlijk?
- Hoe te lage bloedsuikerspiegel te voorkomen in de nacht
Medische video: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck
Wakker worden vaak midden in de nacht en zweet? Als u of familieleden diabetes (diabetes) ervaren, moet u op de hoogte zijn van het optreden van hypoglykemie of abnormaal lage bloedsuikerspiegels. Als het vaak genoeg wordt gevoeld, moet u onmiddellijk naar de arts gaan om te raadplegen.
Maak kennis met een lage bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes
Hypoglycemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel lager is dan normaal. Bij mensen met diabetes valt de bloedsuikerspiegel in deze toestand onder de 50-60 milligram per deciliter (mg / dl). Hoewel het lichaam onder normale omstandigheden in staat is om de bloedsuikerspiegel tussen 70-110 mg / dl te houden.
Oorzaken van een lage bloedsuikerspiegel om middernacht
Slaap gedurende de nacht is een lange periode waarin het lichaam niet genoeg voedsel krijgt zodat de bloedsuikerspiegel te laag kan worden. Een lage bloedsuikerspiegel kan de hersenfunctie beïnvloeden, omdat suiker de belangrijkste energie van de hersenen is.
Als reactie van het lichaam scheidt de bijnier stresshormonen af die de bloedsuikerspiegel weer op normale waarden brengen. Helaas zorgt het verhoogde stresshormoon er ook voor dat mensen uit hun slaap ontwaken.
Lage bloedsuikerspiegel diabetici kunnen ook worden veroorzaakt door andere factoren, waaronder:
- Dosering van insuline-injecties voor te veel slapen
- Adequate insuline-injectie, maar op het verkeerde moment
- Minder consumptie van koolhydraten
- Te veel activiteit gedurende de dag
Tekenen en symptomen van een lage bloedsuikerspiegel in het holst van de nacht
Gebaseerd op de tekenen en symptomen, wordt hypoglycemie geclassificeerd als mild, matig en ernstig.
Bij lichte en matige hypoglycemie kunnen symptomen optreden zoals:
- Word wakker met hoofdpijn
- Je erg moe voelen
- Word wakker met vochtige kleding van het zweten
- schudden
- Hartkloppingen
- zorgen
- Moeilijk om te concentreren
- Honger voelen
Hoewel ernstige hypoglycemie vaak verschijnt zonder te voelen en symptomen veroorzaakt als volgt:
- Slappe lichaam
- Verwarring (verstrooid)
- Gedragsverandering
- coma
- krampen
- dood
Is deze toestand gevaarlijk?
Natuurlijk. Hypoglycemie vereist een snelle en precieze behandeling zodat het geen invloed heeft op menselijke vitale organen, vooral de hersenen. De reden is dat, hoewel andere lichaamsorganen rusten, de hersenen 's nachts nog steeds actief werken en glucose als energie nodig heeft. Dit is nodig om korte- en langetermijnherinneringen te vormen en het regeneratieproces van cellen in het lichaam te reguleren.
Dus, als hypoglycemie herhaaldelijk optreedt en aanhoudt, kan dit hersenbeschadiging veroorzaken die tot de dood leidt.
Hoe te lage bloedsuikerspiegel te voorkomen in de nacht
In het algemeen worden, om hypoglykemie 's nachts te voorkomen, de bloedsuikerspiegel gekweekt rond 90-180 mg / dl. Om een goede nachtrust te krijgen na het wakker worden in het midden van de nacht, kunt u voedingsmiddelen eten die eiwitten bevatten, zoals een stukje mager vlees, gekookte eieren of pindakaas om uw bloedsuikerspiegel te verhogen.
Daarnaast is het volgende een krachtige manier om hypoglycemie te voorkomen die u de volgende dag kunt toepassen:
- Controleer de bloedsuikerspiegel voordat u naar bed gaat. Als u een laag aantal te zien krijgt, eet dan een gezond tussendoortje om uw bloedsuikerspiegels tijdens het slapen te behouden.
- Mis het avondeten niet, Het eten van voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten, kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
- Vermijd zware activiteiten 's nachts, Dit kan ervoor zorgen dat u vermoeid raakt en uw bloedsuikerspiegel doet dalen. Vermijd fysieke activiteit minstens twee uur voor het slapen gaan.
- Vermijd alcohol, Alcohol maakt uw lichaam niet in staat om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen.
- Arts consultatie, Vraag uw arts om betere diabetesbehandeling te krijgen om 's nachts uw lage bloedglucose onder controle te houden.
