inhoud:
- Medische video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
- Wat zijn de voordelen van buikmassage voor de gezondheid?
- 1. Ontlast obstipatie
- 2. Maak het spijsverteringsstelsel glad
- 3. Vermindert winderigheid
- 4. Verlicht PMS-symptomen
- Masseer niet alleen je eigen maag, dit is een gevaar
Medische video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
Abdominale massage is een soort massagetherapie die vaak wordt gedaan om het lichaam te verwennen na een dag vol activiteiten. Vooral voor degenen onder jullie die vaak klagen over buikpijn of spijsverteringsproblemen, kan dit soort massage helpen om het te verlichten. Kom op, ontdek de voordelen van andere maagmassage via de volgende beoordelingen.
Wat zijn de voordelen van buikmassage voor de gezondheid?
Volgens de American Massage Therapy Association (AMTA) heeft massagetherapie een positief effect op de fysieke, mentale en sociale gezondheid van mensen. Om deze reden kiezen veel mensen voor massagetherapie om hun algehele gezondheid en conditie te herstellen.
Concreet zijn de verschillende voordelen die u kunt krijgen van buikmassage zijn:
1. Ontlast obstipatie
Gespannen buikspieren zijn geneigd om je moeilijkheden te laten ontlasten, aka constipatie. Naast het verhogen van het eten van vezelrijk voedsel, kan deze gezondheidsstoornis ook worden overwonnen door buikmassage.
Een kleine studie gepubliceerd in het 2016 Laborroenterology Nursing-tijdschrift betrof twee groepen deelnemers die allebei werden getroffen door constipatie na een operatie. Het verschil is dat de ene groep een maagmassage krijgt, terwijl de andere groep geen buikmassage krijgt.
De onderzoekers ontdekten dat mensen die een massage in de buik kregen, de symptomen van obstipatie verminderden. Ze beweerden ook dat ze niet veel tijd nodig hadden om te poepen nadat hun maag was gemasseerd. Indirect kunnen de voordelen van buikmassage helpen om uw stoelgang glad te strijken.
2. Maak het spijsverteringsstelsel glad
Recent onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Complementary Therapies in Clinical Practice onthult dat de voordelen van buikmassage het spijsverteringsstelsel kunnen vergemakkelijken bij patiënten die een endotracheale buisoperatie ondergaan.
Een endotracheale tube is een beademingsslang die in de trachea van de patiënt wordt ingebracht om de luchtweg te openen, zodat lucht de longen van de patiënt kan bereiken.
Dit resultaat werd gevonden nadat patiënten gedurende drie dagen twee keer per dag 15 minuten lang abdominale massage kregen gedurende 15 minuten. Niet alleen verbetert de spijsvertering, ze ervaren ook een afname van de hoeveelheid maagvloeistof, abdominale omtrek en drastische duur van de stoelgang.
Er is echter nog steeds onderzoek nodig om dit te bewijzen.
3. Vermindert winderigheid
Voor degenen onder u die vaak winderigheid ervaren, probeer te overwinnen met buikmassage. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat zachte druk gepaard gaand met cirkelvormige bewegingen in de buik effectief gas en overtollig vocht in de maag uitstoot.
Dit geldt ook voor patiënten die vaak winderigheid ervaren als bijwerking van kankerbehandeling.
U kunt dit voordeel krijgen als u gedurende drie dagen twee keer per dag gedurende 15 minuten een buikmassage doet. Het helpt niet alleen om gas uit de maag te verwijderen, de rustgevende effecten van buikmassage kunnen ook de symptomen van depressie en angst verminderen.
4. Verlicht PMS-symptomen
Sommige vrouwen doen regelmatig buikmassage omdat ze geloven dat deze therapie maagkrampen en andere PMS-symptomen kan verlichten. Sterker nog, buikmassage kan inderdaad krampen genezen voor de menstruatie, weet je.
Vrouwen die routinematig 5 minuten buikmassage doen gedurende 6 opeenvolgende dagen voor de menstruatie hebben minder vaak last van buikkrampen, dan vrouwen die geen buikmassage ondergaan. Er is echter nog meer onderzoek nodig om dit te bewijzen.
Gebruik voor een maximaal effect lavendelolie of andere etherische oliën om PMS-symptomen sneller te verlichten. Kom op, ontdek de verschillende voordelen van etherische oliën in het artikel 7 Voordelen van etherische oliën voor de gezondheid Het is een schande als je dit mist.
Masseer niet alleen je eigen maag, dit is een gevaar
Hoewel de voordelen van buikmassage zo geweldig zijn, zijn er een aantal dingen waar u op moet letten. Deze buikmassage is eigenlijk veilig zolang het wordt gedaan door een gecertificeerde en ervaren therapeut.
Dit betekent dat experts u niet adviseren om uw eigen maag te masseren zonder specifieke technieken te begrijpen. Als een buikmassage wordt uitgevoerd door een traditionele masseur of thuis willekeurig wordt gedaan, kan dit fataal zijn.
De druk van een te massale buikmassage kan kneuzingen of spierletsel in de buik veroorzaken. Deze aandoening wordt rabdomyolyse genoemd, wat betekent dat de spier te veel eiwitten in de bloedbaan afgeeft. Als gevolg hiervan treedt ontsteking op die pijn, zwelling en zwakte in de getroffen spieren veroorzaakt.
Om ervoor te zorgen dat u de voordelen van een optimale buikmassage krijgt, moet u ervoor zorgen dat u een buikmassage krijgt van ervaren en gecertificeerde professionele therapeuten. Voor degenen onder u die net een maagoperatie hebben ondergaan of bepaalde ziektes hebben, moet u eerst een arts raadplegen voordat u een buikmassage doet.
