inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Kies een slaapkussen op basis van uw slaaphouding
- Slaapstand op je rug
- Hij slaapt op zijn buik
- Slaapstand gekanteld
- Kies een slaapkussen op basis van het kussen
- schuim
- Traagschuim (traagschuim)
- latex
- Wol of katoen
- Ganzenveren
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Je zou ongeveer een derde van je leven kunnen doorbrengen met slapen. Het hebben van het juiste slaapkussen is heel belangrijk om te krijgen slaap goed, kwaliteit, comfortabel en rustig. Bovendien zal het kiezen van het juiste slaapkussen u ook van sommige gezondheidsproblemen vermijden.
Als u een slaapkussen gebruikt dat niet aan uw behoeften voldoet hoofdpijn, nekpijn, gevoelloosheid in de schouders en armen en niezen. Wat is het gezondste en meest comfortabele kussen om te slapen? Dit is de uitleg.
Kies een slaapkussen op basis van uw slaaphouding
Slaapstand op je rug
Als je op je rug slaapt, heb je een kussen nodig dat niet te hard of te hoog is. De nek hoeft niet te stijgen, maar is voldoende ondersteund zodat de kop evenwijdig blijft aan de bovenrug en de wervelkolom. Probeer daarnaast te slapen met een ander kussen of steun onder de knie om de druk op de onderrug te verminderen.
Hij slaapt op zijn buik
Als je op je buik slaapt, heb je een dun en zacht kussen nodig. Je moet ook proberen te slapen met een kussen onder je heupen om pijn in de onderrug te voorkomen.
Slaapstand gekanteld
Als u op uw zij slaapt, hebt u een kussen nodig dat overeenkomt met de vorm van de nek. Zorg er dus voor dat het kussen dat u kiest vrij flexibel en zacht is, zodat u de richting van uw hoofd kunt volgen. Je moet ook het hoofd hoog genoeg houden zodat de ruggengraat parallel blijft.
Kies een slaapkussen op basis van het kussen
schuim
Schuimkussens zijn erg goed voor mensen die ze hebben slaapproblemen, Dit kussen vermindert de spanning in de kaak of nek. Vul het kussen met behulp van schuim heeft de juiste dichtheid, zodat het comfortabel in gebruik is.
Traagschuim (traagschuim)
De inhoud van een kussen met traagschuim bestaat uit een soort polyurethaanschuim dat door een speciaal proces is vervaardigd. Traagschuim kussens kunnen de vorm van uw lichaam aanpassen terwijl u beweegt en kunnen terugkeren naar de oorspronkelijke vorm.
Omdat de vorm in staat is om uw hoofd en de bewegingen aan te passen, is dit type kussen ook goed voor degenen onder u die graag op uw zij of op uw rug slapen.
latex
Dit type slaapkussen is het krachtigste kussen en is resistent tegen mijten en schimmels. Dit kussen kan ook helpen problemen in je rug en nek te overwinnen.
Wol of katoen
Wol of katoen zijn natuurlijke ingrediënten die resistent zijn voor mijten en schimmels. Beide ingrediënten hebben de neiging behoorlijk hard te zijn. Dus als u van gladde kussens houdt, is deze plamuur niet geschikt voor u.
Ganzenveren
Het kussen met dit materiaal wordt aanbevolen als een van de goede kussens voor een goede nachtrust. Dit kussen is ook zacht en niet te dicht, dus het is geschikt voor mensen die graag op hun buik liggen.
