inhoud:
- Medische video: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
- Verschillende planten voor kamers die je helpen beter te slapen
- 1. Lavendel
- 2. Aloë vera
- 3. Inspraak
- 4. Valeriaan
- 5. Engelse klimop
- 6. Jasmijn
- 7. Vrede Lily
Medische video: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
Diepe slaap brengt een aantal gezondheidsvoordelen voor het lichaam met zich mee. Een manier om uw slaapgeluid te maken, is om een comfortabele en mooie sfeer te creëren. Een unieke manier om een kamer comfortabeler te maken, is om sierplanten te plaatsen. Omdat sommige kamertypes voor kamers een kalmerende werking hebben en de lucht helpen te verwijderen van vervuiling, onaangename geuren en schimmel.
Verschillende planten voor kamers die je helpen beter te slapen
1. Lavendel
Lavendel is een van de planten voor kamers met een rustgevend aroma. Het aroma van een plant kan angst en slapeloosheid verminderen. Een studie werd uitgevoerd bij Universiteit van Southampton, Verenigd Koninkrijk, observeren de slaap patronen van 10 volwassenen gegeven lavendel etherische olie met olie die niet lavendel is.
De resultaten toonden aan dat mensen die sliepen terwijl ze de geur van lavendel kuste een betere slaapkwaliteit hadden. Onderzoekers hebben bewijs gevonden dat lavendel langzame golven in de hersenen tijdens de slaap verhoogt. Dat wil zeggen, slaap wordt gezond met een vertragende hartslag en ontspannen spieren. Zelfs als je wakker wordt, ben je doorgaans energieker en productiever.
2. Aloë vera
Aloë vera is een van de superplanten met verschillende gezondheidsvoordelen. Deze plant kan niet alleen worden gebruikt als voedsel, drank en medicijnen, maar kan ook helpen slapeloosheid te bestrijden en de slaapkwaliteit te verbeteren. Waarom is dat? Aloë vera in de kamer kan 's nachts zuurstof afgeven. Bovendien kan deze plant, die bekend staat als ontstekingsremmend, ook helpen bij het verwijderen van chemicaliën die de lucht van uw kamer vervuilen.
Eenvoudig onderhoud maakt het ook niet nodig om elke dag water te geven. Aloë vera groeit goed zonder de noodzaak van direct zonlicht.
3. Inspraak
Het is ook bewezen dat de wet in staat is om 's nachts zuurstof vrij te geven terwijl u slaapt. Bovendien nemen deze planten tegelijkertijd koolstofdioxide uit de kamer en filteren ze slechte verbindingen uit de lucht, waaronder formaline en benzeen.
Met andere woorden, planten voor deze kamer kunnen de lucht reinigen, zodat u niet te veel last heeft van de verschillende geuren die in de kamer ruiken. Deze plant is ideaal voor mensen met ernstige allergieën, astma en een reeks andere ademhalingsproblemen.
4. Valeriaan
Valeriaan is een van de planten voor kamers waarvan is aangetoond dat ze het hersensysteem verbeteren dat verantwoordelijk is voor het beheersen van de ontspanning. Daarom worden valeriaan bloemwortels beschouwd als een van de beste kruiden om slapeloosheid te overwinnen. In feite is deze ene plant ook een van de ingrediënten die worden gebruikt voor sedativa.
5. Engelse klimop
Citaat van PsychCentral, NASA-onderzoek toont aan dat Engelse klimop een van de beste planten is om de lucht te reinigen. Onderzoek toont aan dat deze wijnstokken binnen een tijdsbestek van 12 uur 90 tot 94 procent van de schimmel in de lucht kunnen reduceren.
Daarvoor, voor degenen onder u die ademhalingsproblemen hebben, kan het plaatsen van deze planten in een kamer u helpen om te slapen. De reden is dat mensen met ademhalingsproblemen heel gemakkelijk gewekt kunnen worden en terugvallen als de omgevingslucht slecht en vies is.
Engelse klimop is ook een plant voor de juiste kamer, omdat het heel gemakkelijk is om te groeien en te onderhouden, net als aloë vera. Deze plant heeft ook maar een beetje zonlicht nodig, dus je kunt hem gewoon bij het raam van de kamer zetten.
6. Jasmijn
Hoewel het vaak geassocieerd wordt met mystieke dingen, laat onderzoek zien dat jasmijn een van de effectieve planten is om de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Het aroma is bewezen in staat om angstniveaus te verminderen. Afnemende angstniveaus kunnen het risico van slaapproblemen verminderen en voorkomen dat u 's nachts wakker wordt. Beide kunnen de kwaliteit van je slaap zeker schaden.
7. Vrede Lily
Peace Lily of Spathiphyllum is een van de populaire sierplanten die binnenshuis kunnen groeien. Deze plant kan vijf gevaarlijke giffen in de lucht filteren, namelijk benzeen, formaline, trichloorethyleen, xyleen en ammoniak.
Deze prachtige bloemplant reinigt niet alleen de lucht, maar verfraait ook uw slaapkamer. Vrede lelies gedijen in gebieden met weinig licht. Het in een kamer plaatsen is ook de juiste keuze.
