inhoud:
- Medische video: Hoe bestrijd je brandend maagzuur
- Dranken voor maagzuur die symptomen van de ziekte kunnen verlichten
- 1. kruidenthee
- 2. Magere melk of magere melk
- 3. Plantaardige melk
- 4. Sap
- 5. Smoothies
- 6. Water
- 7. Kokoswater
- Drankjes voor maagzuur die moeten worden beperkt
- 1. Sap van citrusvruchten
- 2. Koffie
- 3. Alcohol
Medische video: Hoe bestrijd je brandend maagzuur
Wanneer u maagzuur krijgt, betekent dit dat u uw dieet zo goed mogelijk moet beheren. Omdat het kiezen van het verkeerde voedsel de symptomen van maagzuur terugvalt, zoals hoesten, misselijkheid of keelpijn. Kies niet alleen het type voedsel dat goed is voor maagzuur, je moet ook weten welke dranken zijn toegestaan en welke moeten worden beperkt zodat het maagzuur niet stijgt. Wat zijn de goede en slechte dranken voor maagzuur? Lees de volgende beoordelingen grondig, ja!
Dranken voor maagzuur die symptomen van de ziekte kunnen verlichten
Het goede nieuws is dat er verschillende drankjes voor maagzuur zijn die veilig en effectief zijn in het verlichten van symptomen. Raadpleeg echter eerst uw arts om uw gezondheidstoestand te waarborgen.
Hier zijn verschillende drankjes voor maagzuur waarvan bewezen is dat ze de symptomen verminderen, waaronder:
1. kruidenthee
Als je maagzuur voelt stijgen, probeer dan de symptomen te verminderen door kruidenthee te drinken. Kruidenthee kan het spijsverteringsstelsel helpen vergemakkelijken en de misselijkheid die je voelt verlichten. Opgemerkt moet worden dat niet alle kruidenthee u kunt consumeren.
Kies cafeïnevrije kruidenthee, zoals kamille en zoethoutthee. Zoethoutthee aka zoete wortel is nuttig voor het verhogen van de slijmlaag in de slokdarm zodat deze wordt beschermd tegen irritatie door maagzuur.
De manier om het te presenteren is vrij eenvoudig, echt waar. Zet een theelepel kruiden in een kopje heet water en laat het 5 tot 10 minuten intrekken. Om maximale resultaten te krijgen, drink dagelijks maximaal twee tot vier kopjes kruidenthee tijdens het rusten.
Het type kruidenthee dat niet door mensen met maagzuur moet worden geconsumeerd, is thee uit pepermuntblaadjes. Dit komt omdat pepermunt maagzuurreflux kan veroorzaken bij sommige mensen van wie het spijsverteringsstelsel meestal gevoelig is. Raadpleeg echter nog steeds eerst uw arts voordat u kruidenthee gaat gebruiken.
2. Magere melk of magere melk
Koemelk wordt over het algemeen niet aanbevolen voor mensen met maagzuur. Dit komt omdat koemelk veel vet bevat, waardoor het moeilijker te verteren is. Bovendien kan het vetgehalte in koemelk ook de klep of slokdarmsfincter verzachten en de weg vrijmaken voor maagzuur om in de slokdarm op te stijgen.
Als u wilt blijven melk drinken, kies dan magere melk of magere melk om het gemakkelijker te verteren. Op die manier blijft de slokdarmklep (slokdarmsfincter) veilig wanneer maagzuur wordt tegengehouden.
3. Plantaardige melk
Plantaardige melk is één drankje voor maagzuur dat goed is voor consumptie. De soorten plantaardige melk die u kunt kiezen, omvatten sojamelk, amandelmelk en cashewnotenmelk. Nu moet je gewoon kiezen welke plantaardige melk je voorkeur heeft.
Amandelmelk bevat bijvoorbeeld alkalische eigenschappen die maagzuur kunnen helpen neutraliseren en de symptomen verlichten. Ondertussen, gerapporteerd op de Healthline-pagina, wordt sojamelk beschouwd als de drank voor het veiligste maagzuur.
Omdat sojamelk minder vet bevat dan andere soorten melk, zodat het kan voorkomen dat maagzuur stijgt.
4. Sap
Citrusvruchten zoals sinaasappels, ananas of appels worden niet aanbevolen voor mensen met maagzuur. Omdat het zuurgehalte in deze vruchten maagzuur kan doen stijgen. Dit betekent echter niet dat je geen fruit kunt eten of vruchtensap mag drinken.
Kies fruit of groenten met een lager zuurgehalte, zoals wortels, spinazie, komkommer of aloë vera, voordat u sap maakt. Daarnaast kunt u ook verse drankjes maken van fruit dat veilig is voor maagzuur, zoals bieten, watermeloenen en peren.
5. Smoothies
Smoothie is één drankje voor maagzuur dat goed is voor consumptie. Behalve dat het meer vitamines en mineralen bevat, zorgt deze drank er ook niet voor dat je maagzuur snel terugkeert.
Gebruik bij het maken van smoothies fruit dat niet veel zuur bevat, zoals peren of watermeloenen. Je mengt het ook met spinazie om het effectiever te maken om je maagzuurwaarden normaal te houden.
6. Water
Routine drinkwater is de eenvoudigste manier om te voorkomen dat maagzuur terugkeert. Toch moet je nog steeds voorzichtig zijn als je water drinkt. De meeste pH van water neigt neutraal te zijn of bereikt nummer 7. Dit sluit niet uit dat water de pH-waarde van elk voedsel dat je verbruikt kan verhogen.
Hoewel u wordt aangemoedigd om water te drinken, moet u het water dat u drinkt, nog steeds beperken. Omdat te veel water drinken de balans van mineralen in het lichaam kan verstoren en de kans op zure reflux kan vergroten. Als u nog steeds niet weet hoeveel water u moet drinken, vraag het dan onmiddellijk aan een arts.
7. Kokoswater
Kokoswater is een van de drankjes voor maagzuur die goed is voor consumptie. Kokoswater bevat veel kalium, wat nuttig is voor het handhaven van de pH-balans in het lichaam. Zo worden uw maagzuurspiegels gemakkelijker onder controle te houden en vermindert het het risico op maagzuurreflux.
Drankjes voor maagzuur die moeten worden beperkt
1. Sap van citrusvruchten
De sleutel tot het overwinnen van maagzuur is om voedingsmiddelen of dranken te vermijden die rijk aan zuren zijn, zoals citroenen, sinaasappels, limoen en druiven.
Omdat het gehalte aan citroenzuur in citrusvruchten de zuurgraad van de maag kan verhogen en de bekleding van de slokdarm kan aantasten. Dit kan ervoor zorgen dat maagzuur naar de keel gaat en symptomen veroorzaakt.
2. Koffie
Misschien ben je 's ochtends wel gewoon koffie te drinken, zodat je lichaam ontspant voordat je gaat bewegen. U moet dit drankje echter vermijden als u maagzuur heeft. Waarom? Dit komt omdat te veel koffie drinken kan leiden tot overmatige maagzuurproductie en maagzuurreflux kan veroorzaken.
Niet alleen koffie, maar ook cafeïnehoudende dranken zoals thee of fris hebben vergelijkbare effecten. Wanneer u koolzuurhoudende dranken drinkt, zullen de resulterende bubbels groeien en de slokdarmsfincter onderdrukken. Dientengevolge wordt maagzuur in de slokdarm geduwd en veroorzaakt het misselijkheid en een brandend gevoel in je keel.
3. Alcohol
Eén drankje voor maagzuur dat moet worden vermeden, is alcohol. Omdat alcohol de slokdarmsfincter kan ontspannen en de maag kan stimuleren om meer zuur te produceren. Niet alleen dat, alcohol kan ook de slijmlaag van de maag en slokdarm aantasten, zodat het de symptomen van de ziekte verergert.
