inhoud:
- Medische video: Griep voorkomen met deze 8 voedingsmiddelen
- Onthoud voedsel en dranken tijdens koorts
- 1. Energiedranken
- 2. Vers brood
- 3. IJs
- 4. Snoep
- 5. Gefrituurd voedsel
- 6. Vlees
Medische video: Griep voorkomen met deze 8 voedingsmiddelen
Over het algemeen zal de arts of de persoon in de buurt die zich onwel voelt verschillende dingen aanbevelen en onthouden tijdens koorts. Een van de beperkingen die moeten worden overwogen, is het verbruik van eten en drinken. Ongeveer, welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden, zodat de koorts niet erger wordt?
Onthoud voedsel en dranken tijdens koorts
1. Energiedranken
De meeste energieopwekkende dranken moeten toegevoegde suikers bevatten, die als energie dienen voor atleten. Maar tijdens koorts veroorzaakt het suikergehalte ook een ontsteking van het immuunsysteem. Daarom is het beter om dranken te vermijden die veel suiker bevatten. De goede consumptie van minerale vloeistoffen door water, groentefruit en warme soep om koorts te voorkomen wordt niet erger.
2. Vers brood
Brood is een van de gemakkelijk voedsel om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Waarom zou je vers brood vermijden tijdens koorts? Wanneer u koorts heeft, zal het lichaam het ontstekingsniveau verhogen als het lichaam voedingsmiddelen met suiker bevat. Bovendien verhoogt vers brood ook de lichaamseigen moleculen, cytokinen genoemd, om er meer uit te halen.
3. IJs
Bij koorts wil de tong soms verschillende voedingsmiddelen voelen om te herstellen stemming zichzelf. Niet zelden is ook ijs een van de doelen van het eten dat begeerd wordt tijdens koorts. Helaas is de combinatie van vast vet en suiker in ijs het koele en verzachtende gevoel in je keel niet waard.
Dan zal de combinatie van lichaamsontsteking en koude het immuunsysteem meer belasten. Probeer in plaats daarvan gewoon magere yoghurt en vers fruit te eten om de eetlust voor zoet voedsel tijdens een koorts te stillen.
4. Snoep
Het eten van snoep tijdens een koorts zal alleen de ontsteking stimuleren en het immuunsysteem verzwakken. Een studie in het American Journal of Clinical Nutrition wees uit dat suiker de effectiviteit van witte bloedcellen verlaagt door hun vermogen om bacteriële cellen in het lichaam te vernietigen, te verminderen. Ondertussen, als je snoep eet wanneer verkoudheid of kou het lichaam kwetsbaarder kan maken voor andere bacteriële infecties.
5. Gefrituurd voedsel
Een van de taboe-etenswaren tijdens deze koorts is inderdaad voor de meeste mensen moeilijk te verwerpen. Ja, gefrituurd voedsel zoals verschillende gefrituurde etenswaren, gebakken kip, gebakken eieren en anderen zijn heerlijk. Maar helaas is dat waar het meeste vaste verzadigde vet is.
Volgens een review paper van 2014 van de National Institutes of Health, kan overmatig verzadigd vet belangrijke afweermechanismen in het immuunsysteem verwarren, genaamd DPT. Deze verwarring kan ontstekingen veroorzaken, die het immuunsysteem van het lichaam te zeer onderdrukken, waardoor het voor het lichaam moeilijk wordt om het virus te bestrijden dat een infectie veroorzaakt.
6. Vlees
Vlees, hoewel het eiwit en zink bevat, maar vlees is een van de taboes die moet worden vermeden. Omdat het vette vlees ontstekingen kan doen toenemen en het immuunsysteem kan onderdrukken. Kies in plaats daarvan traditionele zeevruchten of kippensoep om vlees te vervangen en het lichaam kan nog steeds eiwit en zink krijgen.
