inhoud:
- Medische video: Spit, kou op de rug, hernia, artritis, lumbago en ischias? Een chiropractor kan helpen!
- Verschillende oorzaken van rugklachten
- 1. Symptomen van nierziekte
- 2. Gespannen spieren
- 3. Degeneratieve spinale ziekte
- 4. Lumbaalschijfsyndroom
- 5. Pelvic inflammatory disease
- 6. appendicitis
- 5. Aandoeningen van gal
- 6. Andere oorzaken die niet ernstig zijn
- Geneesmiddelen voor de behandeling van rugklachten
- 1. Pers ijs
- 2. Pijnstillers
- 3. Plaatselijke pijnstillers
- 4. Cortison-injecties
- 5. Opioïden
- Een andere natuurlijke manier om met de pijn in de rechter rug te werken
- 1. Laat warm water weken
- 2. Actief bewegen
- 3. Gebruik lage hakken
- 4. Houd een veilige slaaphouding voor de taille
- Voedsel dat moet worden gegeten als een rugpijn mishandelt
- 1. Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten
- 2. Groenten en fruit
- 3. Voedingsmiddelen rijk aan kalium
- 4. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren
Medische video: Spit, kou op de rug, hernia, artritis, lumbago en ischias? Een chiropractor kan helpen!
Over het algemeen wordt de juiste taille veel veroorzaakt door de gewoonte van het lichaam om zware lasten aan de rechterkant te dragen. In feite zijn er nog steeds veel oorzaken van je juiste taille die pijnlijk of pijnlijk worden. Laten we de onderstaande uitleg eens bekijken.
Verschillende oorzaken van rugklachten
Er zijn veel mogelijke bronnen van rugpijn aan de rechterkant, waarvan er een een probleem is in de organen in de buik, taille of bekken. Deze pijnen en pijnen kunnen ook worden veroorzaakt door een ontsteking van de inwendige organen of mogelijk een infectie. Het volgende zijn dingen die ervoor zorgen dat de juiste taille pijn doet:
1. Symptomen van nierziekte
Symptomen van nierstenen, urineweginfectie met niercomplicaties, en nierziekte hebben dezelfde kenmerken. Beide aandoeningen kunnen pijn onder de taille veroorzaken, kunnen rechts of links optreden.
Symptomen van nieraandoeningen gaan meestal gepaard met pijn bij het urineren en overgeven. Pijn tijdens dit plassen gebeurt meestal door stenen (kristallen) nieren die door de urineleider bewegen en uiteindelijk de urinewegen van de mens binnendringen. De impact van nieraandoeningen veroorzaakt niet zelden de juiste taillepijn, waarbij één nier in de buurt is.
2. Gespannen spieren
De meest voorkomende oorzaak van pijn in de rechter taille is te wijten aan spierspanning. Gespannen spieren kunnen ook door verschillende dingen worden veroorzaakt.
Voorbeelden hiervan zijn, wanneer u iets optilt dat niet in de juiste lichaamspositie staat, verplaats verkeerd of doe een verkeerde oefening. Sommige van deze voorbeelden laten u pijn of pijn in de taille ervaren, vooral aan de rechterkant.
3. Degeneratieve spinale ziekte
Deze ziekte die optreedt in de menselijke wervelkolom treedt meestal op wanneer de botten in het lumbale gebied (ruggengraat) poreus worden. Misschien ken je hem ook bij de naam "verkalking" van botten. Meestal komen veel voor bij ouderen of soms veroorzaakt door obesitas.
naar zwaarlijvigheidverkalking van het bot zal optreden wanneer de druk op het gewricht groter is, des te gemakkelijker het gewricht brozer zal worden.
4. Lumbaalschijfsyndroom
Deze pijn in de rechter-onderrug wordt vaak veroorzaakt door een onjuiste houding bij het heffen van gewichten. Als gevolg hiervan kan het de functie van de kraakbeendiscus achter het lichaam verminderen.
Wanneer de schijfopening van het kraakbeen versmalt, wordt het bot geduwd, waardoor er druk wordt uitgeoefend op de linker of rechter botten of op de achterste zenuwen. Als een zenuw wordt gestoord, voelt je rug of taille gemakkelijk tintelingen, gevoelloosheid en zelfs pijn.
5. Pelvic inflammatory disease
Bekken Ontstekingsziekten (PID) ook bekend als ziekte bekkenontsteking is een ontsteking die optreedt in het voortplantingssysteem en de urinewegen van de vrouw, waaronder de baarmoeder, eierstok, eileiders en urethra.
PID is een veelvoorkomende oorzaak van pijn aan de rechterkant van de taille en de buik bij vrouwen. Dit wordt veroorzaakt door bacteriën die worden overgedragen via seksueel contact. Over het algemeen ervaren de symptomen van PID abnormale vaginale afscheiding en pijn voelen tijdens het urineren.
6. appendicitis
Als u pijn heeft aan de rechterkant van de taille die meerdere dagen aanhoudt, gepaard met verlies van eetlust, misselijkheid, braken en koorts, kan dit een teken zijnappendicitis of de medische taal wordt blindedarmontsteking genoemd.
De appendix is een aandoening die vaak voorkomt op alle leeftijden. Maar de meeste van deze ziekten komen voor op de leeftijd van 10 tot 30 jaar. In de meeste gevallen begint de pijn geassocieerd met blindedarmontsteking bovenaan de navel en spreidt zich vervolgens gedurende één tot twee dagen uit naar de rechterkant van de buik. Sommige mensen die blindedarmontsteking ervaren voelen pijn aan de rechterkant die afrekent en slechter aanvoelt als ze zich verplaatst.
5. Aandoeningen van gal
Als iemands galblaas een ontsteking of krampen heeft, zal dit gewoonlijk pijn veroorzaken die naar de taille straalt, wat een rechter lage rugpijn veroorzaakt.
Sommige mensen die stoornissen in hun gal ervaren, voelen zich bovendien misselijk of braken zelfs tijdens het eten. Over het algemeen zijn de meest voorkomende galaandoeningen galstenen en galkoliek.
6. Andere oorzaken die niet ernstig zijn
Juiste pijn in de taille wordt meestal veroorzaakt door problemen die niet ernstig zijn en op zichzelf verbeteren. Sommige slechte gewoonten kunnen rugpijn veroorzaken, zoals de positie waarin u zit, staan, werken, door iets op te tillen, roken, sportactiviteiten, eten, drinken en stress.
Daarnaast zijn er aanwijzingen voor letsel, spierspanning, ischias, een aandoening van het ruggenmerg en nog veel meer kunnen ook de juiste spit teweegbrengen.
Geneesmiddelen voor de behandeling van rugklachten
De meeste lumbago in bepaalde delen zal vanzelf verdwijnen, tenzij veroorzaakt door een infectie of een probleem in de organen in het lichaam. Het is goed om uw klachten en pijn te controleren bij de arts om de juiste diagnose te stellen. Hier zijn een paar eenvoudige manieren en behandelingen die u thuis kunt doen om uw rugpijn thuis te verlichten:
1. Pers ijs
Wanneer je de pijn in de rechter rug voelt, is het goed om de activiteiten die eerst worden gedaan stop te zetten. Je kunt ook een kompres maken met ijs om de pijn en spanning in de taille te verlichten.
Breng koud kompressen tot 20 minuten aan in de pijnlijke taille om zwelling te verminderen. Daarna kunt u uw lichaam laten weken of een bad nemen met warm water dat nuttig is om de spanning in de taille te verminderen.
2. Pijnstillers
drugs NSAID's, zoals ibuprofen of natrium naproxen kan acute lage rugpijn verlichten. Je kunt sommige pijnstillers gemakkelijk zonder recept vinden bij een drogisterij. Zorg er echter voor dat u het consumeert volgens de instructies op de verpakking.
Het gebruik van overmatige pijnstillers kan ernstige bijwerkingen veroorzaken. Als een pijnstiller op recept niet ook uw pijn verlicht, kan uw arts een hogere dosis voorgeschreven medicatie geven.
3. Plaatselijke pijnstillers
Als uw rechter lage rugpijn mild is, kan het helpen met actuele pijnstillers. U kunt de pleister plakken of zalf aanbrengen op het pijnlijke gebied.
Dit type pijnstiller kan gemakkelijk worden gevonden in kraampjes of drogisterijen zonder een recept te gebruiken.
Uw arts kan ook spierverslappers voorschrijven als een rechtszijdige heuppijnmedicatie als uw toestand niet verbetert. Spierverslappers worden meestal gebruikt in combinatie met andere geneesmiddelen voor rugpijn die gepaard gaat met spierspasmen.
Dit medicijn werkt centraal op ota om je hersenen te vertellen dat ze stijve spieren moeten ontspannen. Enkele veelvoorkomende spierontspannende geneesmiddelen zijn baclofen, cyclobenzaprine(Flexeril ®), carisoprodol (Soma®) en eperison (Myonal ®).
Helaas kunnen spierverslappers je duizelig en slaperig maken. Zorg er dus voor dat u na het gebruik van dit geneesmiddel niet autorijdt of andere activiteiten uitvoert die een hoge concentratie vereisen.
4. Cortison-injecties
Als de verschillende hierboven vermelde rugpijn medicijnen uw toestand niet verbeteren, kan uw arts cortisone injecteren rond uw ruggenmerg. Cortison-injecties helpen tijdelijke ontstekingen rond zenuwwortels te verminderen.
5. Opioïden
Opioïden zijn sterkere pijnstillers die vaak worden gebruikt voor meer ernstige pijn. Dit medicijn vereist een recept van een arts en regelmatige controle.
Opoïde werkt door pijnreceptoren in de hersenen te blokkeren. Dit kan ook van invloed zijn op de hartslag en de ademhaling. Enkele voorbeelden van opioïden omvatten morfine, fentanyl, oxycodon en codeïne.
Geneesmiddelafhankelijkheid kan zich ontwikkelen als u opioïden voor een lange periode regelmatig gebruikt. Bespreek daarom met uw arts hoe u dit kunt voorkomen.
Een andere natuurlijke manier om met de pijn in de rechter rug te werken
1. Laat warm water weken
Als je in warm water baadt, ontspannen gespannen zenuwen en spieren, zodat je meer ontspannen bent. Niet alleen dat, baden in warm water kan ook de bloedsomloop bevorderen en de productie van het hormoon dopamine stimuleren om stress in het lichaam te bestrijden. Dat is de reden waarom, weken in warm water een kruidenruggenmedicijn kan zijn.
Voor de traditionele lumbago is 2-3 uur voordat u naar bed gaat de beste keuze. Overweeg het gebruik van een badkussen om je rug en taille te ondersteunen terwijl je in warm water baadt.
2. Actief bewegen
Als het mogelijk is, worden mensen met een lumbago aangemoedigd om veel te bewegen in vergelijking met alleen maar liggen. Ja, actieve bewegingen zijn eigenlijk het meest traditionele spitvocht.
U hoeft geen zware en extreme bewegingen te maken, alleen ontspannen lopen helpt de pijn in de rechter-rug die u voelt verminderen. Als je situatie beter is, doe je routinematig aërobe oefeningen, zwemmen, fietsen of gewoon wandelen in het park.
De sleutel tot natuurlijke lumbago-medicijnen is eigenlijk gewoon elke dag proberen te bewegen. Stop onmiddellijk activiteiten die de pijn kunnen verhogen, maar vermijd verschillende activiteiten omdat u bang bent voor ziekte.
3. Gebruik lage hakken
Vermijd tijdens het gebruik van de rugpijn hoge hakken om te bewegen. Vervang je hoge hakken door platte of lage hakken (minder dan 3 cm).
Dit komt omdat hoge hakken je houding onstabiel maken en de druk op je middel vergroten. Dat is waarom, onderschat deze methode niet als een natuurlijk middel tegen rugpijn.
4. Houd een veilige slaaphouding voor de taille
Wanneer u slaapt, is het belangrijk om de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden door ervoor te zorgen dat uw hoofd, schouders en heupen in harmonie zijn. Een slechte slaaphouding kan druk uitoefenen op die delen die de pijn in de achterkant van de taille kunnen verergeren. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de slaaphouding als een traditioneel medicijn tegen rugpijn dat u ervaart. Dus, wat voor soort slaaphouding is goed als de lumbago?
Liggen op je rug met je rug recht op het bed wordt beschouwd als de beste slaaphouding voor rugpijn. Omdat de rug zich in een rechte positie bevindt, zodat het lichaamsgewicht gelijkmatig kan worden ondersteund. Je kunt een klein kussen onder de knie plaatsen als extra ondersteuning, zodat de lichaamshouding van het hoofd naar de voeten evenwijdig is. Het helpt het lichaam ook om de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden.
Bovendien kunt u de slaaphouding zijwaarts gebruiken met een kussen of kussen tussen de knieën. Het kussen houdt je heupen, bekken en wervelkolom in een betere positie. Als u gewend bent te slapen met een knuffel of kussen, kunt u het nog steeds gebruiken om u te helpen beter te slapen en uw rug in de rij te houden.
Voedsel dat moet worden gegeten als een rugpijn mishandelt
Om rugpijn snel te herstellen, hebt u goede voeding nodig. Je moet ook verstandig de bron van voeding kiezen. Welnu, hier is een lijst met voedingsmiddelen die een natuurlijk middel tegen rugpijn kan zijn.
1. Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten
Kip, kalkoen en vis bevatten veel eiwitten. Evenzo met mager rundvlees, eieren en noten. Voedingsmiddelen die rijk aan eiwitten zijn, helpen het herstelproces van je spieren en botten, waardoor het heel geschikt is om te worden gebruikt als ruggenmerggeneesmiddel.
Als u echter speciale gezondheidsvoorschriften heeft, zoals jicht of hypertensie, overleg met uw arts welke voedselbron van proteïne het veiligst is om als kruidenspoel te nemen.
2. Groenten en fruit
Kies groenten en fruit die dik of helder zijn, niet bleek. Omdat fruit en groenten die rijk zijn aan kleur sneller tegen ontstekingen in de spieren in de onderrug en taille vechten. Dus je kunt wortels, bieten, zoete aardappelen, druiven, granaatappels en watermeloen eten als traditionele spit.
Bovendien zijn groenten hoog magnesium ook goed om de spieren te ontspannen, zodat ze niet te gespannen aanvoelen. De keuze van groenten en fruit voor andere kruidengeneesmiddelen is spinazie, avocado en banaan.
3. Voedingsmiddelen rijk aan kalium
Kalium werkt om zwelling te verminderen, bijvoorbeeld in de middelste spieren. Hoog kaliumvoedsel dat u als natuurlijke remedie voor de lumbago kunt gebruiken, omvat bananen, tomaten, aardappelen en yoghurt.
4. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren
Een aantal onderzoeken hebben bewezen wanneeru omega-3 vetzuren effectief voor de behandeling van spierontsteking. Dit komt omdat omega-3-vetzuren immuunreacties in het lichaam kunnen beheersen.
Dus, om spierontsteking in de taille te houden, verhoog je dagelijks je dagelijkse inname van omega-3-vetzuren. Voor natuurlijke rugpijnmedicatie kunt u aan de behoeften van omega-3-vetzuren uit zalm, tonijn, sardines, eieren en sojabonen voldoen.
