4 functies van testosteron en hoe het te verbeteren

inhoud:

• Medische video: Vijf tips om de functie van je lever en galblaas te verbeteren
  
• Wat zijn de functies van de functie van het testosteronhormoon?
  
• 1. In het endocriene systeem
  
• 2. In het voortplantingssysteem
  
• 3. Stimuleer fysieke veranderingen en seksuele opwinding
  
• 4. Bepaal bepaalde gewoonten
  
• Hoe zit het met de productie van een laag testosteron?
  
• Hoe testosteron te verhogen?
  

Medische video: Vijf tips om de functie van je lever en galblaas te verbeteren

Testosteron is een belangrijk hormoon voor mannen. De productie van testosteron neemt toe als mannen ouder worden. Na een volwassenheid te zijn geworden, rond de leeftijd van 30 jaar, neemt de productie van dit hormoon af. De meeste mannen hebben meer dan genoeg testosteron, maar sommigen ervaren een aandoening waarbij testosteron minder dan normaal wordt geproduceerd.

Testosteron heeft verschillende belangrijke functies in het mannelijk lichaam, waarvan er één is voor het voortplantingssysteem. Bovendien, zoals oestrogeen dat een functie heeft bij de vorming van vrouwelijke botten, heeft testosteron ook een functie in de vorming van botdichtheid en spierkracht. In feite speelt dit hormoon ook een belangrijke rol in bepaalde gewoonten die door mannen worden uitgevoerd. Meer informatie over de verschillende functies van het testosteronhormoon.

Wat zijn de functies van de functie van het testosteronhormoon?

1. In het endocriene systeem

Het endocriene systeem van het lichaam heeft verschillende klieren die hormonen produceren. Het proces van testosteron kan vanuit de hypothalamus beginnen. De hypothalamus zendt signalen naar de hypofyse (de hypofyse) over hoeveel testosteron door het lichaam nodig is. Vervolgens wordt de klier naar de testis gestuurd, totdat de testis testosteron produceert. Testosteron kan ook in de bijnier worden geproduceerd, maar testosteron dat in de bijnier wordt geproduceerd, is maar een klein onderdeel. Wanneer mannen ouder worden, functioneert testosteron bij de vorming van geluid, jambang en sommige haar op lichaamsdelen.

2. In het voortplantingssysteem

Wanneer bevruchting optreedt, helpt het hormoon testosteron de mannelijke genitale formatie bij de foetus. Dit gebeurt ongeveer zeven weken na de conceptie. Wanneer mannen ouder worden, neemt ook de productie van testosteron toe, waardoor de formatie en verdere veranderingen in de penis en testikels beginnen. Op dit moment produceren de testikels elke dag grote hoeveelheden sperma. Wanneer testosteron laag wordt geproduceerd, is het waarschijnlijk dat mannen erectiestoornissen kunnen ervaren.

3. Stimuleer fysieke veranderingen en seksuele opwinding

Sinds de adolescentie hebben mannen seksuele driften of seksuele verlangens ervaren. Verhoogde testosteronproductie zorgt er ook voor dat mannen fysieke veranderingen ondergaan in de testikels, penis en veren schaambeen. Bovendien beginnen het lichaam en de spieren van mannen zich te vormen vanwege deze toename van de testosteronproductie. Op deze leeftijd krijgen mannen seksuele stimulatie en zelfs seksuele activiteiten. Beide kunnen ervoor zorgen dat het geproduceerde testosteron toeneemt.

Naast fysieke veranderingen beïnvloedt testosteron ook de groei van fijne haren op de mannelijke lichaamsdelen. Fijne haartjes zullen dik op de handen, voeten en oksels groeien en niet zelden op de borst van mannen groeien. Er zijn zelfs mannen die therapie met testosteron gebruiken om hun fysieke kracht te verhogen, maar je moet weten dat de toevoeging van testosteron ook de uitwerking op de huid en de borst bij mannen kan beïnvloeden. De effecten op de huid kunnen irritatie zijn.

Testosteron is ook in staat om bot- en spiervorming te maken. Als bij vrouwen oestrogeendeficiëntie een risico op osteoporose kan veroorzaken, kan testosterondeficiëntie onvolledige botvorming veroorzaken. Testosteron is ook nuttig voor het verbranden van vet in het metabolisme van het lichaam. Gebrek aan testosteron kan lichaamsvet verhogen.

4. Bepaal bepaalde gewoonten

Ooit gehoord dat mannen graag meedoen? Ja, het blijkt dat de gewoonte om met mannen te concurreren te wijten is aan de functie van testosteron zelf. Dit testosteronhormoon beïnvloedt bepaalde gewoonten, zoals dingen die te maken hebben met overheersing en agressie. Mannen geloven dat het winnen van de concurrentie hen meer zelfvertrouwen kan geven. Wanneer een man verliest en minder gemotiveerd is, zal het testosteronhormoon dat op dat moment geproduceerd wordt, meestal laag zijn. Het lage niveau van geproduceerd testosteron kan ook het gebrek aan energie bij mannen beïnvloeden, waardoor het zich vaak uitbreidt naar slaapstoornissen.

Hoe zit het met de productie van een laag testosteron?

Lage testosteronproductie kan een van de oorzaken zijn van erectiestoornissen. Zoals eerder uitgelegd, kan laag testosteron stemmingswisselingen bij mannen veroorzaken; minder gemotiveerd tot de opkomst van verdriet. Testosteron speelt elke dag echt een rol in het leven van mannen, speelt niet alleen een rol in het voortplantingssysteem. Wanneer testosteron lange tijd niet wordt gebruikt voor seksuele activiteit, kan het minder testosteron aanmaken.

Hoe testosteron te verhogen?

Bij problemen met de productie van testosteron, kan hormoontherapie worden gedaan om het te verhogen. U kunt echter natuurlijke methoden proberen, zoals:

• Zorg voor voldoende slaap. Volgens George Yu, MD, docent aan het George Washington University Medical Center in Washington D.C, kan een gebrek aan slaap ertoe leiden dat mannen een afname van de testosteronproductie ervaren, veroorzaakt door de opkomst van andere hormonen die de testosteronproductie beïnvloeden.
• Verminder het gewicht. Als u zwaarlijvig bent, neemt de productie van testosteron gewoonlijk af.
• Het uitoefenen. Wanneer het lichaam niet voor activiteit wordt gebruikt, stuurt het lichaam een ​​signaal dat er geen behoefte is aan extra testosteron. Wanneer je actief bent en traint, sturen de hersenen signalen voor meer hormoonproductie. Als je geen tijd hebt om hard te oefenen, probeer dan ongeveer 20 tot 30 minuten per dag te lopen.
• Vermijd stress. Het beheren van stress zal de testosteronproductie helpen verhogen. Stress zorgt ervoor dat het lichaam het hormoon cortisol produceert, wat het niveau van het geproduceerde testosteron beïnvloedt. Vermijd stress door regelmatig te oefenen en kalmeer je geest door te mediteren.
• Controleer de medicijnen en supplementen die u momenteel gebruikt. Als u in behandeling bent, moet u letten op de gebruikte medicijnen en supplementen. Er zijn verschillende medicijnen die de productie van testosteron kunnen verminderen, zoals opioïde geneesmiddelen zoals fentanyl, MS Contin en OxyContin, Glucocorticoid drugs en anabole steroïden.
• Eet bepaalde voedingsmiddelen. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan ook de testosteronproductie verhogen. Deze voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D, tonijn, magere melk met vitamine D-gehalte, eigeel, oesters, schaaldieren, rundvlees en bonen.

LEES OOK:

• Waarom hypertensie kan erectiestoornissen veroorzaken?
• Verschillende oorzaken van lage libido bij mannen
• Herken 7 fysieke kenmerken van een gezonde penis