inhoud:
- Medische video: Regelmatig wakker worden om 3 uur ’s ochtends
- Bduizelig wakker worden, het kan zijn omdat je gealarmeerd was
- Verschillende gezondheidsproblemen die ervoor kunnen zorgen dat u zich duizelig voelt als u wakker wordt
- uitdroging
- Lage bloedsuikerspiegel
- Hoe verminder je dan het risico op duizeligheid als je wakker wordt?
Medische video: Regelmatig wakker worden om 3 uur ’s ochtends
Niet een paar mensen klagen over hun hoofd als ze wakker worden. Sommige mensen voelen zich zelfs onvast om te vallen als ze uit bed komen omdat ze duizelig worden.Wat is het, wat veroorzaakt duizeligheid na het ontwaken? Is er een manier om het te overwinnen?
Bduizelig wakker worden, het kan zijn omdat je gealarmeerd was
Over het algemeen treedt duizeligheid na het ontwaken op als gevolg van een tijdelijke verlaging van de bloeddruk omdat je plotseling van houding verandert - van de hele nacht liggen, dus ga zitten of meteen opstaan - bijvoorbeeld omdat je verbaasd bent om het geluid van een alarm te activeren of op de deur te kloppen.
Wanneer je te snel gaat, dwingt de zwaartekracht de gehele bloedstroom rechtstreeks naar de voet. Dientengevolge neemt de bloeddruk af en krijgen de hersenen onvoldoende bloedtoevoer. Dit bloedarme brein geeft vervolgens het hart de opdracht harder te werken en de slagaders aan te spannen als een poging om de bloeddruk zoals gebruikelijk te compenseren.
Helaas kan dit compensatiemechanisme soms niet op tijd plaatsvinden of zelfs worden belemmerd, dus het gebrek aan bloedtoevoer naar de hersenen zal symptomen veroorzaken. Naast duizelig en wankel wakker worden, veroorzaakt plotselinge opstaan ook verwarring, misselijkheid of wazig zien. Symptomen komen seconden tot minuten voor na het opstaan. Klachten verdwijnen over het algemeen snel als u achterover leunt of gaat liggen.
Maar duizeligheid als je wakker wordt, kan door veel andere dingen worden veroorzaakt. Het voelen van duizeligheid kan ook een teken zijn van een onderliggende medische aandoening.
Verschillende gezondheidsproblemen die ervoor kunnen zorgen dat u zich duizelig voelt als u wakker wordt
Als de klacht om wakker te worden voor hoofdpijn niet het gevolg is van het geluid van je ochtendalarm, zijn hier een aantal gezondheidsaandoeningen die het brein kunnen zijn.Als je het stil houdt en niet verder wordt behandeld, kan deze klacht je het risico van vallen, epileptische aanvallen of zelfs bewustzijnsverlies opleveren, vooral voor ouderen.
uitdroging
Een van de meest voorkomende oorzaken na het ontwaken is duizeligheid omdat het lichaam uitgedroogd is. Hoofdpijn en duizeligheid na het ontwaken kunnen bijvoorbeeld een symptoom zijn van een kater nadat u 's nachts veel alcoholische dranken hebt gedronken. Het drinken van alcohol voor het slapengaan kan ervoor zorgen dat het lichaam uitdroogt.
Zelfs als je geen alcohol drinkt, ben je misschien nog steeds uitgedroogd. Dit kan gebaseerd zijn op als je werkt in een omgeving met warme temperaturen, niet genoeg om water te drinken tijdens activiteiten van de vorige dag, graag diuretische vloeistoffen consumeert zoals koffie en thee, of je bent een typische persoon die gemakkelijk zweet.
Lage bloedsuikerspiegel
Duizeligheid na het ontwaken kan ook een teken zijn dat uw bloedsuikerspiegel laag is. Bovendien, als u diabetes hebt en insuline gebruikt, kan dit een oorzaak zijn van duizeligheid nadat u wakker bent geworden.
Als u zich echter duizelig voelt na het ontwaken, voelt u zich lang aan het lopen, en als u zich moe voelt, moet u een arts raadplegen. Dit kan een symptoom zijn van hypoglykemie, dat onmiddellijk moet worden aangepakt.
Hoe verminder je dan het risico op duizeligheid als je wakker wordt?
Het belangrijkste dat je kunt doen om duizeligheid in de ochtend te verminderen, is de dag ervoor gehydrateerd blijven. Zelfs als je geen dorst hebt, loopt je lichaam nog steeds risico op uitdroging, vooral als je een zeer lichamelijk actieve baan hebt, werk je buitenshuis, of doe je veel intensief aan lichaamsbeweging of lichaamsbeweging.
Door veel water te drinken, voorkomt dit dat je uitdroogt en dat klachten zoals zwakte, duizeligheid of machteloosheid vroegtijdig kunnen worden overwonnen. Maar drink ook geen water. HVermijd het drinken van alcoholische dranken, vooral voordat u naar bed gaat, en drink een glas water voor en na het ontwaken. Om het compact te maken, kunt u een glas of fles naast uw bed bewaren om de smaak te blokkeren mager drink water 's ochtends en' s avonds.
Als sommige van deze dingen niet werken, kunt u een medische aandoening hebben waardoor uw hoofd duizelig wordt. Daarom moet u uw arts raadplegen om te proberen de oorzaak van duizeligheid te bepalen die u voelt na het ontwaken.
