inhoud:
- Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- De vorm van kantoorruimte speelt een rol bij het bepalen van het stressniveau van werknemers
- Het kantoorgebouw maakt je gemakkelijk ziek
- Collega's kunnen uw mentale gezondheid ondersteunen of zelfs verergeren
- Kantoorgewoonten hangen nauw samen met de gezondheid van het lichaam
- Wat moet worden gedaan om te gaan met kantooromstandigheden zoals deze?
Medische video: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Het woord 'kantoor' is synoniem voor luxe en grootse gebouwen die zijn uitgerust met verschillende faciliteiten en infrastructuur om het werk van hun werknemers te ondersteunen. Het is niet verrassend dat velen denken dat het kantoor een comfortabele plek is om de hele dag te werken. In feite zijn kantooromstandigheden niet altijd zo mooi als je zou denken. Net als andere openbare plaatsen, zijn er verschillende gezondheidsrisico's die op kantoor mensen op de loer liggen.
De vorm van kantoorruimte speelt een rol bij het bepalen van het stressniveau van werknemers
Hoe ziet uw werkruimte eruit? Is het bedekt in een muur, geblokkeerd door een partitie of vrij open zonder enige beperking met een collega naast de tafel? Als uw werkruimte is bedekt met muren of op zijn minst wordt beperkt door een scheidingswand, hebt u geluk. Maar als het tegenovergestelde het geval is, moet je voorzichtiger zijn omdat niet een paar werknemers geklaagd hebben over de moeilijkheid zich te concentreren en zich gestoord te voelen door gebrek aan eigen privacy.
Uiteraard maken open werkruimten zonder verdelingen het voor u gemakkelijk om te communiceren met collega's naast de tafel. Ook al heb je je best gedaan om het rinkelen van mobiele telefoons te minimaliseren, toch kan een klein beetje van de stem van inkomende oproepen naar andere werknemers je concentratie gemakkelijk verspreiden.
Ongetwijfeld wordt u gemakkelijk gestrest en moeilijk te focussen vanwege de vele onderbrekingen die komen en gaan tijdens het werken. Tot slot kunnen kantooromstandigheden zoals deze uw productiviteit en werkplezier belemmeren.
Een studie gepubliceerd in de Journal of Applied Psychology probeert dit te bewijzen. Volgens hem hebben werknemers die ongeveer drie uur lang blootgesteld worden aan lawaai van open kantoorruimte, een hoog adrenalinegehalte. Welnu, dit hormoon wordt vaak geassocieerd als een stressor.
Het kantoorgebouw maakt je gemakkelijk ziek
De fysieke vorm van het kantoor dat er prachtig en schoon uitziet, garandeert niet dat de luchtkwaliteit in de kamer vrij is van besmetting. Prof. Ann Richardson, een docent aan de Universiteit van Canterbury, zei dat open kantoorruimte daadwerkelijk de verspreiding van ziektekiemen tussen werknemers en anderen kan vergemakkelijken.
Deze aandoening wordt het alias sick building syndrome genoemd sick building syndrome (SBS). Eigenlijk kan SBS in elk openbaar gebouw voorkomen, niet alleen in kantoren. De hoofdoorzaak is zeker vanwege blootstelling aan chemische, fysische of biologische agentia in het gebouw.
Geciteerd uit de Huffington Post-pagina bewijst onderzoek van Scandinavian Journal of Work, Environment and Health dat werknemers die in een open kantoor werken 62 dagen meer ziekteverlof hebben dan werknemers die in een afgesloten ruimte werken.
Het sluit niet uit dat de aanwezigheid van ziektekiemen overal te vinden is. Uitgaande van deurgrepen, fotokopieerapparaten of printers, liftknoppen, het toetsenbord computer, handdroger in het toilet. Daarom moeten kantoorruimten waar werknemers werken zodanig zijn ontworpen dat blootstelling aan de zon en voldoende uitwisseling van schone lucht mogelijk is.
Collega's kunnen uw mentale gezondheid ondersteunen of zelfs verergeren
Zonder het te beseffen, spelen collega's die vijf dagen per week bij u zijn een belangrijke rol bij het vormgeven van uw geestelijke gezondheid en productiviteit. Waarom? De meeste werknemers brengen meer tijd door met kantoorcollega's dan met vrienden en familie.
Medewerkers die irritant en moeilijk zijn om mee te werken, kunnen uiteindelijk de symptomen van slapeloosheid, ernstige vermoeidheid verbeteren en tot een verslechtering van de geestelijke gezondheid leiden. Je zult ook moeite hebben om je te concentreren, omdat je je niet vredig voelt tijdens het werken op kantoor.
Kantoorgewoonten hangen nauw samen met de gezondheid van het lichaam
Het is algemeen bekend dat kantoormedewerkers het grootste deel van hun tijd de hele dag zitten. Het is te comfortabel om lange tijd te zitten, waardoor veel werknemers terughoudend zijn in het maken van fysieke bewegingen tussen hun werk.
Geleidelijk aan is dit riskant om de gezondheid van uw lichaam te verminderen. Ja, er is een risico van te veel zitten dat wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsproblemen.
Uitgaande van lage rugpijn, dunner worden van de hersenstructuur, toenemende tailleomtrek, tot een toename van triglycerideniveaus in het lichaam, gepresenteerd door Dr. William Tigbe als hoofdonderzoeker over de gevaren van langdurig zitten, van de Warwick Medical School in Engeland.
Als gevolg hiervan verhoogt dit uw risico op het ontwikkelen van diabetes en hartziekten. Te lang naar een computerscherm kijken heeft ook een negatief effect op de gezondheid van het oog.
Wat moet worden gedaan om te gaan met kantooromstandigheden zoals deze?
Als werknemer kunt u zeker niet de staat van het kantoor en de kamer kiezen en welke collega's geschikt zijn om uw werkplek vijf dagen per week te begeleiden. Als dit het geval is, kunt u alleen maar elke mogelijkheid minimaliseren die uw werkproductiviteit zou kunnen verminderen.
Neem bijvoorbeeld wanneer een collega plotseling verkouden wordt, dan kan deze zichzelf onmiddellijk beschermen door een masker te dragen en de weerstand van het lichaam te versterken. Aan de andere kant, probeer je concentratie te houden ondanks de vele storingen die tijdens het werk optreden. Of, indien mogelijk, u kunt verhuizen naar een veel rustiger werkruimte.
Vergeet niet, probeer zoveel mogelijk de beweging langs de zijlijn te vergroten termijn de dichte. Bijvoorbeeld door buiten frisse lucht op te zoeken en een wandeling te maken terwijl u op zoek bent naar een lunch voordat u weer aan het werk gaat.
Vermijd te veel zelfwerk, stop een korte pauze na 5-10 minuten te hebben gewerkt en slaap 's nachts voldoende. Zorg er ook voor dat u genoeg van de voedingsbehoeften van uw lichaam heeft door gezond en op tijd te eten. Het zou nog beter zijn als het gepaard gaat met regelmatige lichaamsbeweging om de lichaamsenergie optimaal te houden.
