inhoud:
- Medische video: Cure KIDNEY DISEASE - FULLY Repair Your Kidney NATURALLY & PREVENT KIDNEY FAILURE with BAKING SODA
- Wat wordt bedoeld met energiedranken?
- Klopt het dat energiedranken gevaarlijk zijn voor de nieren?
- Dus, kun je energiedranken drinken?
Medische video: Cure KIDNEY DISEASE - FULLY Repair Your Kidney NATURALLY & PREVENT KIDNEY FAILURE with BAKING SODA
Voor sommige mensen kunnen energiedrankjes helpen weer vitaal te worden tijdens het werken of sporten. Sommigen zeggen echter dat het drinken van energiedrankjes gevaarlijk is voor de gezondheid van de nieren. Klopt dat? Zie de volgende uitleg.
Wat wordt bedoeld met energiedranken?
Energiedranken zijn dranken die op de markt worden gebracht om de energie- en hersenprestaties te verbeteren. Cafeïne is het hoofdingrediënt in energiedranken. Cafeïne in dit drankje dient om de hersenfunctie te stimuleren en de alertheid en concentratie te verhogen terwijl je onderweg bent. De hoeveelheid cafeïne in elk merk kan variëren. Afgezien van cafeïne, is er taurine, suiker en ginseng.
Klopt het dat energiedranken gevaarlijk zijn voor de nieren?
Energiedranken zijn dranken met een zeer hoog gehalte aan cafeïne. In het tijdschrift Annals of Pharmacotherapy 2014 is het effect van cafeïne in energiedrank op nierbeschadiging nog steeds zeldzaam. Van de 166 meldingen over de negatieve effecten van energiedranken hebben er slechts drie een link met nierfalen, waarvan het mechanisme onbekend is. Drie van deze gevallen komen ook voor bij de consumptie van zeer grote hoeveelheden energiedranken.
Hoewel de effecten van cafeïne in energiedranken nog steeds zeldzaam zijn, zorgen te veel cafeïne ervoor dat de nieren harder werken.
Cafeïne is een diureticum, dat de snelheid van urinevorming verhoogt, zodat u vaker in grote hoeveelheden urineert. Dus, cafeïne maakt de nieren harder werken in het verwijderen van vloeistoffen uit het lichaam om urine te vormen.
Vooral als je energiedranken consumeert tijdens het zweten. Naast water dat uit de huid komt, zullen energiedrankjes ook uw lichaamsvloeistoffen via de urine verdrijven. Uitdroging is ook heel goed mogelijk.
Over het algemeen bevatten energiedranken ongeveer 80-200 mg cafeïne per blik of fles. Cafeïne is eigenlijk veilig als het in kleine hoeveelheden wordt ingenomen, zoals een glas thee of een kopje koffie. Cafeïne zal echter gevaarlijk zijn wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, bijvoorbeeld tot meer dan 400 mg per dag.
Overmatig gebruik van cafeïne heeft invloed op de vorming van nierstenen. Cafeïne verhoogt de calciumspiegel in de urine. De onderzoekers vermoeden dat als gevolg van de toename van calcium in de urine, er een licht verhoogd risico is op vorming van nierstenen door calciumoxalaat na langdurig gebruik van grote hoeveelheden cafeïne.
Het effect van energiedranken op de menselijke nier moet nog verder worden bestudeerd. Onderzoek naar de effecten van energiedranken op de nieren van dieren, namelijk muizen, vertoont echter een vrij nauwe band. Gerapporteerd vanuit Live Science Journal, in 2014 werd een onderzoek uitgevoerd met drie verschillende merken energiedranken op rattenieren.
Blijkbaar kunnen de energiedrankjes die in muizen zijn getest permanente veranderingen in de nierstructuur veroorzaken. Deze verandering in de nierstructuur zal de nierfunctie in het lichaam verminderen.
Naast cafeïne bevatten energiedrankjes ook taurine. Taurine is een stof die zwavel en eiwitten bevat. Te veel consumptie van energiedrankjes, dan zal taurine zich meer in het lichaam ophopen. Vooral voor mensen die filterproblemen in de nieren hebben, zal het moeilijker zijn om taurine in het lichaam te filteren.
Men denkt dat de combinatie van taurine en cafeïne in energiedrankjes de bloeddruk verhoogt. Hoge bloeddruk kan nierziekte veroorzaken.
Dus, kun je energiedranken drinken?
Voor mensen die een risico lopen op een hartaandoening of een nieraandoening, moet u uw consumptie van energiedrankjes beperken, vooral die met veel cafeïne en taurine.Voor degenen onder u die gezond zijn, drink het af en toe. Maak echter geen energiedrankjes als uw dagelijkse drankje of als substituut voor water.
Hoewel elk energiedrankproduct een ander cafeïnegehalte heeft, kan tenminste een fles van 237 ml energiedrank ongeveer 80 mg cafeïne bevatten, wat overeenkomt met een kop koffie.
Er zijn echter ook energiedranken die fungeren als "extra energieboost", zodat consumenten beloven om meer alert en krachtig te zijn. Dergelijke producten geven meestal een hogere dosis cafeïne, wat tot 200 mg cafeïne kan zijn.
De moeilijkheid is dat energiedrankbedrijven zelden cafeïnegehalten in elk van hun productverpakkingen opnemen. Daarom kunnen consumenten de inname van cafeïne op een dag verkeerd inschatten.
Daarom, als u in één dag een fles energiedrank heeft verbruikt, verminder dan voedingsmiddelen en dranken die andere cafeïne bevatten, zoals thee, chocolade of koffie. Als u overtollige cafeïne heeft, beschadigt u uw nieren en uw gezondheid in het algemeen.
