inhoud:
- Medische video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Winnaars met marathons kunnen inderdaad speciale genen in hun lichaam hebben
- Waarom deze genverschillen hardlopers gemakkelijker kunnen bereikenafwerking marathon?
- Kan ik een marathon lopen als ik het gen niet heb?
Medische video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Wist je dat in een marathonwedstrijd minstens 30 duizend stappen nodig zijn? Bij elke stap die u tijdens een marathon neemt, houden uw voeten een gewicht van -5 tot 3 keer zwaarder dan het normale lichaamsgewicht.
Tijdens de marathon blijven je beenspieren samentrekken zonder te stoppen - constant verstevigen en strekken. Als het niet goed is voorbereid, zal het de gezondheid in gevaar brengen. Voor sommige mensen is dit echter geen probleem, omdat ze speciale genen hebben die ervoor zorgen dat ze altijd winnen in marathons. Hoe kan het zijn?
Winnaars met marathons kunnen inderdaad speciale genen in hun lichaam hebben
Een onderzoek uit Spanje heeft aangetoond dat genetica een rol speelt in iemands succes bij het bereiken van de grens afwerking in de arena van de marathon-competitie. Deze studie nodigde studiedeelnemers uit die minstens één keer in de afgelopen drie jaar hadden deelgenomen aan een marathonwedstrijd en lichamelijk fit waren, geen voorgeschiedenis van een ziekte hadden. Tijdens de onderzoeksperiode namen experts bloedmonsters af van verschillende deelnemers vóór en na de marathon. Vervolgens analyseren ze hun bloed en genen.
Aan het einde van de studie vonden experts winnaars of hardlopers die in de voorhoede van de competitie zaten om speciale genen in hun spieren te hebben. En ze concludeerden dat het gen invloed had op het succes van de hardlopers bij het bereiken van de grens afwerking.
Waarom deze genverschillen hardlopers gemakkelijker kunnen bereikenafwerking marathon?
Niet alleen spieren, alle genetica in elk individu is anders. Genetisch bepaald door de combinatie van de genen van je ouders, bepaal je of je het talent hebt om een marathonloper te zijn of niet. Op basis van de resultaten van deze onderzoeken, van de vele bloed- en genetische monsters die zijn afgenomen, ontdekten de deskundigen dat er speciale spiergenen zijn die een persoon gemakkelijker maken om deel te nemen aan marathonwedstrijden.
De groep mensen met deze specifieke genen ervaart geen spierblessures of lichamelijke stoornissen tijdens de marathon. Daarnaast is ook de conditie van de nieren en het hart prima. Ondertussen ervaren mensen die dat specifieke spiergen niet hebben, meer problemen en gezondheidsproblemen wanneer ze een marathon lopen. Ze ervaren spierkrampen, spierblessures en zelfs nierschade - zoals blijkt uit de resultaten van uitgevoerde bloedonderzoeken.
Kan ik een marathon lopen als ik het gen niet heb?
Dat betekent echter niet dat je niet aan de marathonwedstrijd kunt deelnemen omdat je het gen niet hebt. Het belangrijkste is hoe je het uithoudingsvermogen van je lichaam kunt voorbereiden om deze obstakels te overwinnen. Experts zeggen dat het beter is om 12 weken voor de wedstrijddag loopoefeningen te doen.
Het is niet alleen oefening die je moet doen, maar het veranderen van sommige levensstijlen, zoals alleen gezond voedsel eten - laag vetgehalte, calorieën en suiker - en voldoende rust krijgen 's nachts, is ook belangrijk. Dit alles zal een impact hebben op je uithoudingsvermogen en fysieke kracht tijdens het concurreren.
