inhoud:
- Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Kinderen slapen elke nacht samen met de ouders, dit is het effect op moeders
- Slaapgebrek en psychische stoornissen hangen met elkaar samen
- Wat moeten ouders dan doen?
Medische video: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Voor de meeste ouders in Indonesië is het misschien niet normaal om een klein kind alleen in zijn of haar kamer te laten slapen. Bovendien wordt het samen slapen in dezelfde kamer ook gevoeld om tijd en energie te besparen dan heen en weer te moeten gaan naar verschillende kamers wanneer het kind midden in de nacht wakker wordt als gevolg van nachtmerries of honger. Wist je echter dat het krijgen van kinderen om samen met hun ouders te slapen, ook al zijn ze oud genoeg om alleen te kunnen slapen, een slechte invloed op de gezondheid van de moeder zal hebben?
Kinderen slapen elke nacht samen met de ouders, dit is het effect op moeders
Niet alle ouders doen hun uiterste best om hun kinderen de hele nacht alleen te laten slapen. Dat is de reden waarom er nog steeds veel ouders zijn die hun kinderen toestaan samen op hetzelfde bed te slapen.
Aan de ene kant kan slapen met ouders het fysieke en mentale welzijn van het kind ondersteunen. Kinderen zullen minder huilen omdat ze zich comfortabel en veilig voelen, en ook beter controle uitoefenen op stress. Dit is allemaal te danken aan de verweven band tussen ouders en kinderen.
Maar als de leeftijd van je baby volwassener is geworden, is het goed dat je begint met trainen en kinderen laat slapen in hun eigen kamer. Een in de Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics gepubliceerde studie uit 2017 bleek mogelijk nadelige effecten te hebben, vooral voor de geestelijke gezondheid van de moeder, als zij kinderen bleef laten slapen met ouders op hetzelfde bed.
Kleine kinderen, vooral kinderen in de leeftijd van 12-23 maanden, zijn een leeftijdsgroep die nog steeds moeilijk kan slapen. Ze willen nog steeds midden in de nacht wakker worden vanwege honger, bedplassen of angst. De meeste kleine kinderen omvatten ook actief zijn, zelfs tijdens het slapen. Ze mogen hun lichaam in alle richtingen rollen, schoppen, slaan en draaien.
Welnu, verschillende kwesties van slaap vannacht hebben de neiging om hun moeders wakker te maken. Onderzoekers ontdekten dat moeders die heen en weer gaan wakker worden midden in de nacht vanwege hun "doen" (al dan niet opzettelijk) gerapporteerd met symptomen van stress, angststoornissen en zelfs depressie. Deze moeders ervaren ook een slaapstoornis tot ongeveer 1 uur tijdens het slapen met het kind.
Aan de andere kant ervaren moeders die hun kinderen hebben getraind om in hun eigen kamer te slapen, dergelijke dingen niet.
Slaapgebrek en psychische stoornissen hangen met elkaar samen
Slaaptekort is inderdaad geen directe oorzaak van psychiatrische stoornissen. Er zijn echter veel onderzoeken geweest die melding maken van verschillende schadelijke gevolgen van slaapgebrek in verband met onze mentale toestand.
Bij het verzamelen van verschillende onderzoeken kan de gemiddelde persoon met chronische slapeloosheid een viervoudig risico lopen op depressie. Een andere studie vond dat slaapproblemen optreden vóór het begin van depressie.
Psychische stoornissen zelf zijn ook nauw verbonden met het probleem van slaapproblemen. Experts vinden dat symptomen van psychische stoornissen zoals depressie of angststoornissen slapeloosheid en andere slaapproblemen kunnen verergeren.
Wat moeten ouders dan doen?
De gezondheid van elk gezinslid is even belangrijk. Dus zorg er niet alleen voor dat het kind genoeg en goed kan slapen, maar zorg ook voor uzelf en uw partner. Maar hoe?
De oplossing is om kinderen niet langer vertrouwd te maken met hun ouders in dezelfde kamer. Leer kinderen om alleen te gaan slapen. Train het kind langzaam totdat hij eraan went. Aanvankelijk kun je kinderen scheiden van je bed, maar nog steeds in dezelfde kamer. Als je eraan went, kun je je slaapkamer met je kleintje scheiden.
Wanneer je kinderen leert slapen in hun eigen kamer, hoef je ook niet langer bij hem te blijven. Stuur je kind gewoon naar zijn slaapkamer, lees de verhalen als dat nodig is en zeg welterusten. Je kunt poppen of ander speelgoed geven dat je kind leuk vindt als een slapende vriend. Zodra uw kind lijkt te vertragen, kunt u terugkeren naar de privéslaapkamer om comfortabel te rusten.
Kinderen laten slapen in hun eigen kamer betekent kinderen trainen om zelfstandig en dapper te leven. Maar als de slaapstoornissen van het kind nog ernstiger zijn om zelfs uw gezondheid en uw partner te beïnvloeden, moet u de arts raadplegen om de beste oplossing te vinden.
