Muziektherapie voor gezondheid

unieke feiten/gezond leven 2346

inhoud:

Medische video: Wat gebeurt er in je hersenen als je muziek luistert? Prof. Dr. Erik Scherder (2/5)

Muziektherapie is therapie met behulp van muziek om verschillende sociale, emotionele en gedragsproblemen te overwinnen; cognitieve, motorische en sensorische problemen bij alle individuen van alle leeftijden. Deze therapie wordt vaak gebruikt door mensen die aan bepaalde ziekten lijden, maar de voordelen van deze therapie kunnen door iedereen worden gevoeld. Volgens de American Music Therapy Association is muziektherapie een klinische muzikale interventie en is gebaseerd op bewijs van iemand met een professionele standaard die op legitieme wijze een muziektherapieprogramma heeft afgerond.

Hoe werkt muziektherapie?

Muziek wordt verwerkt door alle delen van het brein, waarna muziek de hersengebieden bereikt en stimuleert die mogelijk niet toegankelijk zijn voor andere modaliteiten. De delen van de hersenen die kunnen worden beïnvloed door muziek zijn:

  • Orbitofrontal Cortex (sociaal gedrag)
  • Prefrontale cortex (leg uit en los het probleem op)
  • Anterior Cingulate Cortex (emoties en motivatie gebaseerd leren)
  • amygdala (verwerking van sociale, emotionele en geheugen)
  • Basale ganglia (motorregeling)
  • hippocampus (leer- en ruimtelijk geheugen)
  • Auditieve cortex (Proces)
  • Broca's Area (spraakproductie)
  • Motor Cortex (vrijwillige beweging)
  • Sensorische cortex (aanraking en andere sensaties)
  • Gebied van Wernicke (spraakbegrip)
  • Angular Gyrus (complexe taalfuncties)
  • Visuele cortex (Sight)
  • cerebellum (coördinatie, balans en motorgeheugen)
  • hersenstam (vitale lichaamsfuncties en sensorische input)

De functie van muziektherapie voor de gezondheid

Niet alleen rustgevend, maar ook muziektherapie heeft vier hoofdfuncties op het gebied van de gezondheid van het menselijk lichaam.

1. Muziek voor genezing

Pijnstiller

Volgens een paper in de Journal of Advanced Nursing kan het luisteren naar muziek chronische pijn onder verschillende omstandigheden verminderen, waaronder artrose, gewrichtsproblemen en reumatoïde artritis tot 21%, en depressie tot 25%.Muziektherapie wordt veel gebruikt om postoperatieve pijn, bevalling te verminderen, en ook om het gebruik van anesthesie tijdens operaties aan te vullen.

Er zijn verschillende theorieën over hoe muziek een positief effect op pijn kan hebben, namelijk:

  • Muziek produceert effecten die de aandacht kunnen afleiden
  • Muziek kan patiënten een gevoel van controle geven
  • Muziek zorgt ervoor dat het lichaam endorfines (plezierhormonen) afgeeft om pijn te bestrijden
  • Trage muziek kan het lichaam ontspannen door de ademhaling en de hartslag te vertragen

Lagere bloeddruk

Luisteren naar muziek die elke ochtend en avond het lichaam kan ontspannen, zorgt ervoor dat mensen met hypertensie hun bloeddruk verlagen en in een lage positie blijven. Volgens onderzoek dat op een bijeenkomst van de American Society of Hypertension in New Orleans is gemeld, kan het regelmatig luisteren naar klassieke muziek of andere rustgevende muziek gedurende 30 minuten regelmatig de hoge bloeddruk verlagen.

Gezond hart

Muziek is heel goed voor je hart. Onderzoek toont aan dat het gaat om het tempo van muziek, niet om het genre. De onderzoekers letten op de veranderingen in de hartslag van jonge kinderen bij het luisteren naar 6 verschillende muziekstijlen. En het resultaat is dat wanneer zij naar muziek luisteren met een snel tempo, hun hartslag ook sneller wordt, en omgekeerd. Dus, of je het leuk vindt of niet voor bepaalde muziek heeft geen effect op je hartslag. Het tempo of de snelheid van muziek heeft het grootste effect op de ontspanning van het hart.

Stimuleer herstel na een beroerte

Melodieën van pop-, klassieke of jazzmuziek kunnen iemands herstel van een beroerte versnellen. Luisteren naar klassieke muziek kan de visuele aandacht vergroten bij patiënten die na een beroerte lichamelijke aandoeningen ervaren.Recent onderzoek toont ook aan dat het luisteren naar muziek niet alleen het gedrag van de patiënt herstelt, maar ook subtiele neuro-anatomische veranderingen in het hersenherstel induceert.

Geneest chronische hoofdpijn en migraine

Muziek kan migrainepatiënten helpen en chronische hoofdpijn vermindert de intensiteit, frequentie en duur van hoofdpijn.

Helpt de immuniteit te verbeteren

Muziek kan het immuunsysteem helpen stimuleren. Pera-wetenschappers verklaren dat bepaalde soorten muziek positieve en diepe emotionele ervaringen kunnen creëren, wat zal leiden tot hormoonafscheiding.

2. Muziek verbetert de fysieke prestaties

Muziek verbetert de atletische prestaties

Als u muziek kiest die u motiveert, kunt u gemakkelijker lopen, bewegen, dansen of andere soorten oefeningen doen die u leuk vindt. Muziek maakt oefening als een recreatie gevoel in vergelijking met werk.Muziekvermogen om atletische prestaties te verbeteren, waaronder:

  • Vermindering van vermoeidheid
  • Verhoog psychologische opwinding
  • Verbeter de motorische coördinatie

Muziek verbetert lichaamsbewegingen en coördinatie

Het ritme van muziek heeft een buitengewoon vermogen om ons lichaam te bewegen. Muziek kan de spanning in de spieren verminderen en de bewegingen en coördinatie van het lichaam verbeteren. Muziek kan een belangrijke rol spelen bij het ontwikkelen, behouden en herstellen van de fysieke functie bij rehabilitatie van personen met bewegingsstoornissen.

3. Muziek helpt om productiever te werken

Vecht tegen vermoeidheid

Luisteren naar muziek upbeat kan een geweldige manier zijn om wat extra energie te vinden. Muziek kan effectief vermoeidheid en vermoeidheid ten gevolge van eentonig werk elimineren. Houd in gedachten dat het luisteren naar te veel popmuziek en muziek hard rock kan je nerveuzer maken dan energie.

Muziek verhoogt de productiviteit

Veel mensen luisteren graag naar muziek terwijl ze aan het werk zijn. Gebaseerd op de feiten, zal het luisteren naar muziek je een beter werk doen. Volgens een rapport in het tijdschrift Neuroscience of Behavioral and Physiology, zal men visuele beelden, inclusief letters en cijfers, sneller herkennen wanneer klassieke muziek of rots begeleiding.

4. Muziek kan de geest kalmeren

Ontspannende muziek kan helpen om te slapen

Klassieke muziek is de goedkoopste en meest effectieve manier om met slapeloosheid om te gaan. Veel mensen die aan slapeloosheid lijden, merken dat de muziek van Bach hen kan helpen om te slapen. Onderzoekers laten zien dat 45 minuten luisterend naar ontspannende muziek je 's nachts kunt laten rusten. Ontspannende muziek kan ook de activiteit van het sympathische zenuwstelsel, angst, bloeddruk, hart en ademhaling verminderen. Dit kan een positief effect hebben op degenen onder u die vaak problemen hebben met moeilijk slapen.

Muziek vermindert stress en verhoogt de ontspanning

Luisteren naar trage muziek of rustige klassieke muziek heeft bewezen stress te verminderen. Veel studies hebben aangetoond dat de effecten van ontspannende muziek bij iedereen te zien zijn, inclusief bij pasgeborenen.

Het volgende is hoe muziek stress vermindert:

  • Lichamelijke ontspanning. Muziek kan gespannen spierontspanning bevorderen en je in staat stellen wat spanning los te laten van de dagen waarop je gestrest raakt.
  • Negatieve emoties verminderen. Muziek, vooral liedjes die optimistisch zijn, kunnen je geest afleiden van wat je geest stoort en helpen om je optimistischer en positiever te voelen. De onderzoekers ontdekten dat muziek de hoeveelheid cortisol (stresshormoon) in het lichaam kan verminderen.

LEES OOK:

  • Hoe muziek helpt kinderen te leren praten
  • Effecten van verschillende muziekgenres op onze stemming
  • Muziek spelen in baby's in Inhoud maakt het niet slimmer
Muziektherapie voor gezondheid
Rated 4/5 based on 2346 reviews
Aanbevolen publicaties...
💖 show ads
Copyright 2017-2021 @ UI Group. Wszelkie prawa zastrzeżone.