inhoud:
- Medische video: Conceptie - Hoe kun je zwanger worden?
- Verschillende dingen tijdens de reis waardoor je laat laat wordt
- 1. Veranderingen in het circadiane ritme
- 2. Je voelt je gestresst en angstig
- 3. Pijn tijdens of na het reizen
Medische video: Conceptie - Hoe kun je zwanger worden?
Wanneer u op vakantie gaat of op een lange reis gaat, zult u het zeker van ver voorbereiden, inclusief het berekenen wanneer uw volgende menstruatieplanning zal komen. Als de menstruatiecyclus samenvalt met je reisschema, maak je natuurlijk maandverbanden, tampons en zelfs pijnstillers. Echter, niet zelden bent u zelfs laat in de menstruatie en de cyclus wordt grillig wanneer u ver weg reist.
Wat zorgt er eigenlijk voor dat je te laat bent voor menstruatie tijdens het reizen? Ontdek het antwoord hieronder.
Verschillende dingen tijdens de reis waardoor je laat laat wordt
Tijdens de vakantie zullen er veranderingen in je lichaam zijn die van invloed kunnen zijn op je menstruatiecyclus, waaronder:
1. Veranderingen in het circadiane ritme
Het lichaam heeft een biologische klok, het circadiane ritme. De biologische klok van het lichaam speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de ontwaakcyclus en de prestaties van andere organen.
Reizen ver of zelfs in het buitenland dat meestal lang duurt, vereist aanpassing van de verandering in de tijdzone waar je bent. Een lange reis kan er ook voor zorgen dat de slaapcyclus plotseling verandert en je slaaptekort krijgt. Als gevolg hiervan zal het circadiane ritme in het lichaam veranderen.
Veranderende circadiane ritmes kunnen de hormonen beïnvloeden die de menstruatiecyclus reguleren. Menstruatie die vandaag of overmorgen zou moeten plaatsvinden, be ngaret tot de volgende paar dagen.
2. Je voelt je gestresst en angstig
Feestdagen kunnen een manier zijn om stress te verlichten. Dit is echter niet altijd het geval. Angst verschijnt vaak, vooral tijdens de reis. Vooral als tijdens je vakantie er iets misgaat. Je vindt de vakantie natuurlijk niet leuk, toch?
Stress en angst kunnen de hypothalamus van de hersenen beïnvloeden. Dit deel van de hersenen is een hormooncontrolecentrum dat de menstruatiecyclus regelt. Stress en angst kunnen hormonen van ovulatie remmen. Dus, voel je niet raar als je te laat bent voor menstruatie tijdens of na een vakantie.
Om stress en angsten tijdens de vakantie te vermijden of ermee om te gaan, moet je een goed geplande reis plannen. Geniet van reis- en vakantietijd met positieve energie en probeer bijvoorbeeld de geest en spieren van het gespannen lichaam te ontspannen met ademhalingsoefeningen.
3. Pijn tijdens of na het reizen
Vakanties vereisen dat je de nodige items klaarmaakt, lang in een auto of vliegtuig zit, rondloopt op zoek naar souvenirs of op zoek bent naar speciale plekken. Alle activiteiten die je tijdens de vakantie doet, kunnen je lichaam moe maken.
In feite kan een vakantie je ook ziek maken, vooral als je naast iemand met verkoudheid of koud moet zitten. Weet u of deze twee ziekten zeer besmettelijk zijn?
Zelfs als je je tijdens de vakantie niet gestresst of angstig voelt, is het lichaam dat je gebruikt actiever of harder dan de routine meestal de gezondheid kan verminderen. Deze ongezonde lichaamsconditie kan je menstruatiecyclus chaotisch maken.
Om te voorkomen dat uw lichaam ziek wordt, moet u ervoor zorgen dat u gezond blijft eten en voldoende water drinkt. U kunt aanvullende supplementen nemen, bijvoorbeeld om de immuniteit te verhogen. Vergeet niet om voldoende rusttijd te krijgen.
