inhoud:
- Medische video: Triglycerides level High Remedies | Home Remedies for High Triglycerides
- Wat is de relatie tussen bloedsuikerspiegel en vetniveaus met het risico op psychische stoornissen?
- Ziekten die voortkomen uit een dieet met veel suiker en vet kunnen ook depressies veroorzaken
- Hoe dit te voorkomen?
Medische video: Triglycerides level High Remedies | Home Remedies for High Triglycerides
Volgens de laatste gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) waren er meer dan 300 miljoen mensen met depressie en 260 miljoen mensen met angststoornissen in de wereld. Velen van hen leven met beide aandoeningen. Het hoge aantal gevallen van psychische stoornissen kan niet worden gescheiden van verschillende factoren, zoals genetica, ernstig trauma, werkeisen, sociaaleconomische omstandigheden, veranderingen in levensstijl, waaronder dieet met veel suiker en vet. Ja. Studies tonen aan dat hoge niveaus van suiker en bloedvet als gevolg van slechte voeding symptomen van psychische stoornissen kunnen veroorzaken.
In feite verklaarde een studie uit 2017 dat het niet onmogelijk is dat op een dag cholesterol kan worden gebruikt als een meetfactor voor het risico op depressie.
Wat is de relatie tussen bloedsuikerspiegel en vetniveaus met het risico op psychische stoornissen?
Veel studies hebben gemeld dat mensen die veel suiker, zout en vet eten, vaak depressies en angststoornissen ervaren. Een onderzoek in Iran vermeldt zelfs dat gevallen van depressie bij patiënten met diabetes tot het cijfer van 70 procent doordringen.
Zo nu en dan het eten van zoet voedsel kan je gelukkig maken. Maar als het gedeelte overdreven is en continu wordt uitgevoerd, kan suiker verslaving veroorzaken, wat hetzelfde effect heeft als drugs- of alcoholverslaving. Dit komt omdat suiker de hersenen triggert om dopamine te produceren, een stof die verantwoordelijk is voor het creëren van een vrolijke en gelukkige stemming.
Als je suiker eet, zal het lichaam dit hormoon produceren. Wanneer de dopaminegehalten teruglopen, lezen de hersenen het als een "bedreiging", zodat het het lichaam aangeeft weer te eten zodat het gelukkige hormoon weer wordt geproduceerd. Ironisch genoeg zal dit gevoel van onbedwingbare trek je ertoe aanzetten verslaafd te raken. Hoe meer suiker je eet, het geproduceerde dopaminehormoon is buiten redelijke grenzen. Wanneer de hoeveelheid dopamine in het lichaam erg groot is, is de reactie die het veroorzaakt precies het tegenovergestelde. Je bent nog gemakkelijker slecht humeur.
Net zoals de meeste mensen suiker eten, draagt een volledig zout en vetrijk dieet ook bij aan het risico van een persoon met psychische stoornissen. Deze voedingsmiddelen kunnen ook verslavende effecten veroorzaken, zoals zoet voedsel, nicotine of alcoholische dranken, waardoor de hersenen uiteindelijk overmatig dopamine produceren. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat hoge niveaus van bloedvet, met name LDL slechte cholesterol en triglyceriden, nauw verbonden zijn met een verhoogd risico op depressie, waaronder zelfmoordpoging.
Bovendien is het bekend dat overmatige suiker- en zoutinname ontstekingen in de cellen in uw lichaam veroorzaakt. Ontsteking van cellen, vooral hersencellen, en onbalans van hersenhormonen zijn de belangrijkste risicofactoren waarvan gedacht wordt dat ze symptomen van psychische stoornissen veroorzaken, waaronder depressie en angststoornissen. Hoge bloedsuikerspiegels en vetgehaltes gaan ook gepaard met een verhoogd risico op paniekstoornis en bipolaire stoornis en andere psychische problemen.
Ziekten die voortkomen uit een dieet met veel suiker en vet kunnen ook depressies veroorzaken
Hoge bloedsuikerspiegels zijn een belangrijke risicofactor voor diabetes, terwijl overmatige bloedvetwaarden worden geassocieerd met het risico op hartaandoeningen en problemen met bloedvaten zoals atherosclerose.
De toestand van het lichaam dat blijft dalen als gevolg van deze chronische ziekten, inclusief tijdens de behandeling - de hoeveelheid ingenomen medicatie, deze beperkingen en de kosten die moeten worden besteed - kan een bron van ernstige en aanhoudende stress zijn. Stress die voortkomt uit chronische ziekte is al lang erkend als een van de risicofactoren voor het veroorzaken van psychische stoornissen.
Hoe dit te voorkomen?
Inderdaad, niet iedereen die graag zoet en zout eet, zal zeker een mentale stoornis hebben. Psychische stoornis zelf is een complex gezondheidsprobleem en kan door vele andere factoren worden veroorzaakt.
Als je al die tijd veel suiker en vet eet, is het tijd om deze slechte eetgewoonten te beperken. Bloedsuiker- en vetgehaltes moeten worden beheerst door gezond eten en sporten te beginnen, evenals routinematige gezondheidstests, zodat het risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen kan worden geminimaliseerd.
