inhoud:
- Medische video: Buitenlandse Vrouwen Versieren Op Vakantie: 7 Simpele Tips
- Stress trucjes terwijl je op vakantie bent
- 1. Eenzaam voelen? Feestdagen zijn het juiste moment om vrienden te vinden
- 2. Blijf realistisch
- 3. Plan een vakantiebudget
- 4. Laat geen gezonde levensstijl na als de feestdagen arriveren
- 5. Neem de tijd voor jezelf
Medische video: Buitenlandse Vrouwen Versieren Op Vakantie: 7 Simpele Tips
Vakantie is aangebroken! Ben je niet blij als dat gebeurt? Ja, wanneer de vakantie komt, is het tijd voor ons om vermoeidheid en vermoeidheid die zich heeft opgehoopt en terroriseert los te laten. Vakanties geven je meer tijd om met familie door te brengen en oude vrienden te ontmoeten. Helaas voelen veel mensen zich gestrest wanneer de vakantie komt. De reden is dat je meer geld moet uitgeven aan vakantiebehoeften, naar een aantal evenementen komt die je misschien niet leuk vindt (maar moet bijwonen), enzovoort.
Is dit hoe je je voelt als de feestdagen arriveren? Ja, je bent niet de enige, een onderzoek uitgevoerd door de American Psychological Association (APA), vond dat 8 van de 10 vrouwen in de Verenigde Staten stress ervaren tijdens hun vakantie. Niemand wil natuurlijk dat een vakantie wordt verstoord, vooral als stress op vakantie slecht is. Zie daarom tips en trucs om stress te voorkomen tijdens de volgende feestdagen.
Stress trucjes terwijl je op vakantie bent
1. Eenzaam voelen? Feestdagen zijn het juiste moment om vrienden te vinden
Misschien is het ding dat je benadrukt wanneer de vakantie komt, dat je geen vrienden hebt op vakantie. Eigenlijk heb je niet veel vrienden nodig om je vakantie te beginnen. Er zijn veel activiteiten waar je alleen van kunt genieten. Je kunt het huis uitgaan om oude vrienden te ontmoeten of zelfs nieuwe vrienden te vinden.
U kunt bijvoorbeeld proberen sociale activiteiten te ondernemen of een ontspannen wandeling maken. Op die plek zul je zeker veel nieuwe vrienden vinden en natuurlijk voel je je niet alleen op vakantie.
2. Blijf realistisch
Soms dacht je dat je een vakantie met geliefden zou doorbrengen. Er moeten echter dingen zijn die ervoor zorgen dat die wens niet werkelijkheid wordt. Wees niet bedroefd, misschien kunnen mensen om je heen geen tijd met je doorbrengen op vakantie omdat je een kritisch bedrijf hebt.
In plaats van verdriet kun je er nog andere dingen mee doen, echt waar. Bijvoorbeeld bellen of gewoon videogesprek zodat je van aangezicht tot aangezicht kunt ontmoeten.
3. Plan een vakantiebudget
Wel, meestal zijn mensen die tijdens de vakantie gestresst zijn, de opgeblazen uitgaven. Dus voordat de feestdagen arriveren, is het het beste om alle dingen te plannen die u tijdens uw vakantie zult doen. Beginnend met de plaats, naar het budget van de uitgegeven fondsen.
Je moet gedisciplineerd en streng zijn over de gebudgetteerde fondsen. Gebruik geen dingen die niet op de lijst staan. Veel mensen hebben er later spijt van, omdat ze zichzelf niet kunnen helpen als de feestdagen arriveren. Zorg er dus voor dat alles overeenkomt met wat je hebt gepland, zodat de vakantie leuk en zonder stress blijft.
4. Laat geen gezonde levensstijl na als de feestdagen arriveren
Meestal is voedsel overvloedig wanneer de vakantie komt, van gezond tot vet gefrituurd voedsel. Vergeet niet, je moet de controle houden over je voedselinname en niet teveel eten tijdens je vakantie. Vakanties zijn slechts een moment, maar de stapel vet die uit het voedsel komt dat je op dat moment eet, zal weken of maanden later aanhouden.
Vergeet niet om op vakantie te blijven sporten. Niet dat je terug moet gaan naar de sportschool of andere sportlocaties. Zorg er echter voor dat uw lichaam actief is en eenvoudige oefeningen doet. U kunt bijvoorbeeld elke ochtend een beetje rennen rond uw vakantieplek. Breng je familie of familie bij elkaar om het nog spannender te maken.
5. Neem de tijd voor jezelf
Vakanties zijn leuker wanneer ze worden doorgebracht met de dichtstbijzijnde mensen, maar vergeet niet tijd voor jezelf te maken. Ja, speciale tijd om alleen door te brengen zonder bemoeienis van anderen.
Het hoeft niet lang te duren, als uw vakantie schema overvol is. Je kunt eenvoudige dingen doen zoals meditatie of een wandeling maken rond de vakantieplek en genieten van je eigen tijd.
