inhoud:
- Medische video: Slaapmiddelen (VTM)
- Kan iemand afhankelijk zijn van slaappillen?
- Wat zijn de gevolgen als u verslaafd bent aan slaappillen?
- Hoe voorkom je afhankelijkheid van slaappillen?
Medische video: Slaapmiddelen (VTM)
Slaapmiddelen zijn medicijnen die zijn ontworpen om u te helpen in slaap te vallen, vooral voor degenen onder u die slapeloosheid ervaren en die voorzichtig zijn. Er zijn slaappillen die op doktersvoorschrift worden gebruikt en sommige worden vrij op de markt verkocht. In het gebruik ervan moet je voorzichtig zijn, want als het onzorgvuldig wordt gebruikt, kunnen slaappillen ernstige gevolgen hebben voor het lichaam en de gezondheid. Niet alleen dat, u zult een voorwaarde van afhankelijkheid van slaappillen ervaren die het voor u moeilijk maakt om in slaap te vallen zonder het eerst te consumeren.
Kan iemand afhankelijk zijn van slaappillen?
Slaapmiddelen worden meestal gebruikt voor mensen met slapeloosheid, zowel op lange als op korte termijn. In het geval van kortdurende slapeloosheid, zullen artsen gewoonlijk gedurende enkele weken slaappillen voorschrijven. Echter, na regelmatig gebruik gedurende een langere periode, kunnen de slaappillen die u gebruikt u misschien niet langer in slaap laten vallen. Dit komt omdat het lichaam resistent of immuun voor het medicijn begint te worden, dus je hebt een hogere dosis nodig.
Hoewel de gevaren van langdurig gebruik van slaapmiddelen niet zijn onderzocht, Dr. Carl Bazil van Columbia University zei dat het grootste gevaar van het gebruik ervan is dat het afhankelijkheid kan veroorzaken.
Het regelmatig nemen van slaappillen kan ervoor zorgen dat u lichamelijk en psychisch afhankelijk bent. Psychische afhankelijkheid van slaappillen wordt gekenmerkt door angst die ontstaat als je denkt ze niet te consumeren. Je hersenen denken hard dat je zonder slaappillen moeite zult hebben met slapen. Ook al is dit nog niet gebeurd en denk je er gewoon over na.
Hoewel fysieke afhankelijkheid te zien is wanneer je lichaam gewend is aan slaappillen en wanneer je het plotseling stopt, zal de lichaamsconditie grillig worden en zelfs overmatige moeilijkheden ervaren om goed te rusten.
Wat zijn de gevolgen als u verslaafd bent aan slaappillen?
Volgens een rapport uitgebracht door het bureau voor drugsmisbruik en de Amerikaanse geestelijke gezondheidszorg, was het aantal bezoeken aan de spoedeisende hulp met een overdosis zolpidem - het werkzame bestanddeel in sommige voorgeschreven slaappillen - bijna verdubbeld tussen 2005 en 2010. Dit aantal steeg van 21.824 bezoeken in de periode van twee jaar werd 42.274 en tweederde was vrouw.
Slaappillen kunnen inderdaad je slaappatroon snel verbeteren. Dit is echter slechts tijdelijk en is geen langetermijnoplossing voor het slaapprobleem in het algemeen. Vrouwen lopen een hoger risico dan mannen bij het nemen van slaappillen. Dit komt omdat vrouwen de neiging hebben om slaappillen langzamer te verwerken dan mannen.
In januari 2013 verlaagde de Food and Drug Administration (gelijk aan het POM-bureau in de Verenigde Staten) de aanbevolen dosering voor vrouwen van 10 mg tot 5 mg. Maar sommige artsen schrijven vrouwen nog steeds meer voor dan dat en als de dosis te hoog is, zal het effect op het lichaam sterker zijn.
Daniel F. Kripke, MD, van het Viterbi Family Sleep Center op Scripps Health in San Diego verklaarde dat slaappillen schadelijk zijn voor de gezondheid en de dood kunnen veroorzaken door bij te dragen aan kanker, hartaandoeningen en andere ziekten. Onderzoek uitgevoerd door Kripke is de eerste studie die aantoonde dat acht van de meest gebruikte hypnotica werden geassocieerd met een verhoogd risico op overlijden en kanker, waaronder zolpidem (bekend als de Ambien-merknaam) en temazepam (ook bekend als Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, van het Jackson Hole Centre for Preventive Medicine in Jackson, Wyoming, zei dat van de patiënten die hij 18 jaar en ouder bestudeerde en die één tot achttien slaappillen per jaar kregen voorgeschreven, het overlijdensrisico 3,6 keer zo hoog was hoog vergeleken met deelnemers die geen behandeling kregen. Langer vond ook een verhoogd risico op overlijden in alle leeftijdsgroepen.
Hoe voorkom je afhankelijkheid van slaappillen?
Veel mensen realiseren zich niet dat ze verslaafd zijn aan slaappillen. Voor mensen die slaapafhankelijkheid willen overwinnen, is de beste manier om hulp te zoeken bij een professional voordat ze ernstige fysieke of mentale schade aanrichten.
De eerste stap naar het overwinnen van slaapafhankelijkheid is om zich te ontdoen van de behandeling. Dit moet langzaam en onder begeleiding van de arts worden gedaan om symptomen te verminderen die pijnlijk en mogelijk fataal zijn als ze plotseling worden gestopt. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan zeer nuttig zijn voor het leren van nieuwe manieren van denken over het gebruik van deze medicijnen en als een nieuwe manier om met slapeloosheid om te gaan.
Veel deskundigen raden aan de dosis slaappillen enkele weken tot enkele maanden te verlagen voordat het medicijn volledig wordt gestopt. Gedurende deze tijd dient u hulp bij het herstel te zoeken via een ondersteuningsgroep voor counseling om uw vooruitgang aan te moedigen en herhaling te voorkomen.
