inhoud:
- Medische video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
- Gevaar voor instantnoedels voor de gezondheid
- 1. Metabolisch syndroom
- 2. Diabetes
- Hoe het gevaar van deze instant noedel te overwinnen?
Medische video: SCP-939 With Many Voices | Keter class | Predatory / auditory / nocturnal scp
Naar welk voedsel kijk je meestal als het regent? Onmiddellijke noedels, toch? Vooral als geserveerd met gekookt toegevoegd met plakjes van sommige cayenne zaden. Onmiddellijke noedels kunnen inderdaad een favoriet voedsel zijn geworden van de meeste Indonesiërs, vooral aan boord van kinderen aan het eind van de maand. Maar kent u de gevaren van instantnoedels als u ze te vaak gebruikt?
Instantnoedels zijn een van de verwerkte voedingsmiddelen. Voedsel dat wordt verwerkt, is niet alleen voedsel dat is bereid en vervolgens opnieuw is verwarmd. Voedsel dat wordt verwerkt is voedsel dat is veranderd van de oorspronkelijke vorm naar een nieuwe vorm om redenen van gezondheid, plezier en bepaalde andere redenen. De processen die kunnen optreden bij het verwerken van deze voedingsmiddelen omvatten koelen, koken, verwarmen en drogen. Het gevaar van instantnoedels bij te veel eten houdt verband met de vele chemische processen en de toevoeging van andere ingrediënten die niet goed zijn voor de gezondheid.
Gevaar voor instantnoedels voor de gezondheid
Verwerkte voedingsmiddelen worden over het algemeen alleen gemaakt met de toevoeging van zout, suiker en vet om een meer heerlijke smaak te bieden, terwijl ze tegelijkertijd worden bewaard en voor een langere tijd kunnen worden bewaard. Soms kan het toevoegen van sommige van deze ingrediënten ook invloed hebben op het uiterlijk van bewerkte voedingsmiddelen, het kan zelfs de wens van mensen om ze te eten vergroten.
Maar met de toevoeging van suiker neemt natuurlijk het vet in het verwerkte voedsel toe en de voedingswaarde ervan is zeker niet veel. Dus, het gevaar van instant noedels op ons lichaam als er te vaak wordt gegeten omvat:
1. Metabolisch syndroom
Uit onderzoek van Hyun Shin bleek dat vrouwen die instantnoedels twee keer of vaker per week consumeerden een groter risico liepen om te worden blootgesteld aan het metabool syndroom dan degenen die geen instantnoedels aten.
De studie werd uitgevoerd bij 11.000 volwassenen in de leeftijd van 19 tot 64 jaar. Deelnemers werd gevraagd om te rapporteren wat ze aten, waarna de lijst met voedingsmiddelen door de onderzoekers zou worden geclassificeerd. Dit metabool syndroom treedt op vanwege het hoge gehalte aan ongezond natrium en verzadigde vetten, die worden aangetroffen in instantnoedels.
2. Diabetes
Instant noedels gemaakt van maida. Maida is verwerkt meel dat een proces van vermalen, zuiveren en bleken heeft ondergaan. Volgens dokter Simran Saini, voedingsdeskundige bij het Fortis Hospital in New Delhi, is maida in instantnoedels slechts een extra ingrediënt dat geen andere voedingsstoffen bevat dan een rijke smaak. Zodat maida-consumptie alleen obesitas veroorzaakt.
Bovendien heeft Maida ook een hoog suikergehalte, zodat de consumptie van Maida uw bloedsuikerspiegel kan verhogen. Bij het nuttigen van maida zal de alvleesklier onmiddellijk insuline afgeven om het te verteren, wat tijd zou vergen. Deze aandoening kan zwelling tot mogelijk type 2-diabetes veroorzaken.
Hoe het gevaar van deze instant noedel te overwinnen?
Lisa Young, een voedingsdeskundige en professor aan de New York University, zei dat instant-noedels in feite nog steeds kunnen worden geconsumeerd en de gezondheidseffecten die ze veroorzaken nog steeds kunnen worden beheerst. De truc is niet om het elke dag te consumeren, de portie te beheersen die wordt gegeten bij elk moment van consumptie, en moet de presentatie combineren met andere voedingsmiddelen die niet worden verwerkt en gezonder voedsel, zoals groenten en eieren.
